--- title: "Máy tính Tỷ lệ Phần trăm Giảm cân | GLPMate" url: https://glpmate.me/vi/cong-cu/may-tinh-phan-tram-giam-can language: vi description: "Tính tỷ lệ phần trăm cân nặng bạn đã giảm. Số liệu trung bình từ thử nghiệm STEP 1 và SURMOUNT-1 chỉ được cung cấp để tham khảo, không phải là mục tiêu." updated: 2026-10-14 --- Công cụ miễn phí · không cần đăng ký # Máy tính tỷ lệ phần trăm giảm cân Nhập cân nặng ban đầu và hiện tại của bạn để xem bạn đã giảm bao nhiêu phần trăm — cách các bác sĩ và thử nghiệm lâm sàng đo lường tiến độ. **Xu hướng của bạn, không cần tính toán** Ghi lại cân nặng của bạn trong GLPMate và xem xu hướng qua các tuần và tháng. [ Tải xuống từ App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-phan-tram-giam-can&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Tải về trên Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-phan-tram-giam-can&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Trả lời nhanh Tỷ lệ phần trăm đã giảm = (cân nặng ban đầu − cân nặng hiện tại) ÷ cân nặng ban đầu × 100. Chỉ để tham khảo: mức giảm trung bình vào cuối các thử nghiệm quan trọng là 14,9% với semaglutide 2,4 mg sau 68 tuần (STEP 1) và 15,0–20,9% với tirzepatide 5–15 mg sau 72 tuần (SURMOUNT-1). Kết quả cá nhân rất khác nhau, và các mức trung bình này không phải là mục tiêu. **Bối cảnh, không phải mục tiêu:** số liệu trung bình của thử nghiệm đến từ các nhóm lớn sau 68–72 tuần sử dụng liều đầy đủ, cùng với hỗ trợ về chế độ ăn và hoạt động. Tốc độ của bạn phụ thuộc vào liều lượng, thời gian bạn đã dùng thuốc, điểm xuất phát của bạn và nhiều yếu tố khác — so sánh tuần 8 với mức trung bình của tuần 72 cho bạn biết rất ít thông tin. [Xem dự báo trung bình của thử nghiệm →](/vi/cong-cu/du-doan-giam-can) ## Cách tính toán Tỷ lệ phần trăm đã giảm = (cân nặng ban đầu − cân nặng hiện tại) ÷ cân nặng ban đầu × 100. Tỷ lệ phần trăm, thay vì kilôgam hay pound, giúp so sánh tiến độ giữa những người có vóc dáng khác nhau — đó là lý do tại sao các thử nghiệm lâm sàng báo cáo nó. Thử nghiệm | Thuốc | Thay đổi trung bình | Giả dược | Thời gian STEP 1 | semaglutide 2.4 mg | −14,9% | −2,4% | 68 tuần SURMOUNT-1 | tirzepatide 5 mg | −15,0% | −3,1% | 72 tuần SURMOUNT-1 | tirzepatide 10 mg | −19,5% | −3,1% | 72 tuần SURMOUNT-1 | tirzepatide 15 mg | −20,9% | −3,1% | 72 tuần Thay đổi trung bình về trọng lượng cơ thể vào cuối mỗi thử nghiệm, ở người lớn bị béo phì, hoặc thừa cân có tình trạng liên quan đến cân nặng, không bị tiểu đường, cùng với hỗ trợ lối sống. ### Chững cân là bình thường Giảm cân khi dùng GLP-1 thường chậm lại theo thời gian và thường ổn định. Những thay đổi hàng ngày không ổn định — nước, muối và tiêu hóa đều làm thay đổi con số trên cân — vì vậy xu hướng trong vài tuần sẽ nói lên nhiều điều hơn bất kỳ lần cân đơn lẻ nào. ## Các công cụ miễn phí liên quan [ **Dự báo giảm cân** Các mức trung bình của thử nghiệm trông như thế nào trên thang đo của bạn. Mở công cụ → ](/vi/cong-cu/du-doan-giam-can)[ **Theo dõi cân nặng** Xu hướng của bạn qua các tuần và tháng trong ứng dụng. Tìm hiểu thêm → ](/vi/glp-1-can-nang-theo-doi)[ **Máy tính BMI** Phân loại BMI và khoảng cân nặng khỏe mạnh của bạn. Mở công cụ → ](/vi/cong-cu/may-tinh-bmi) Máy tính này chỉ dành cho mục đích giáo dục chung. Đây không phải là lời khuyên y tế, và các mức trung bình của thử nghiệm không phải là dự đoán hay mục tiêu cho bạn. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về ý nghĩa của tiến độ trong trường hợp của bạn. ## Sources 1. [STEP 1 trial (semaglutide 2.4 mg, 68 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — mean body-weight change −14.9% vs −2.4% with placebo 2. [SURMOUNT-1 trial (tirzepatide 5, 10 and 15 mg, 72 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — mean body-weight change −15.0%, −19.5% and −20.9% vs −3.1% with placebo Cập nhật lần cuối: 2026-10-14 Câu hỏi thường gặp ## Câu hỏi về giảm cân ### Làm cách nào để tính tỷ lệ phần trăm giảm cân của tôi? Lấy cân nặng ban đầu trừ đi cân nặng hiện tại, chia cho cân nặng ban đầu và nhân với 100. Ví dụ, giảm từ 100 kg xuống 92 kg là giảm 8%. ### Mức giảm cân trung bình khi dùng semaglutide hoặc tirzepatide là bao nhiêu? Trong thử nghiệm STEP 1, người lớn dùng semaglutide 2,4 mg đã giảm trung bình 14,9% trọng lượng cơ thể trong 68 tuần (2,4% với giả dược). Trong SURMOUNT-1, tirzepatide đạt mức trung bình 15,0%, 19,5% và 20,9% ở liều 5, 10 và 15 mg trong 72 tuần (3,1% với giả dược). Kết quả cá nhân có sự khác biệt lớn. ### Tại sao tỷ lệ phần trăm của tôi khác với mức trung bình của thử nghiệm? Các thử nghiệm báo cáo mức trung bình sau 68–72 tuần ở liều đầy đủ, với hỗ trợ lối sống. Liều lượng của bạn, thời gian điều trị, cân nặng ban đầu, các tình trạng sức khỏe khác và các loại thuốc khác đều đóng một vai trò, và nhiều người giảm nhiều hơn hoặc ít hơn mức trung bình. ### Tôi nên cân bao lâu một lần? Một số người thích cân hàng ngày để có mức trung bình mượt mà hơn, những người khác thì hàng tuần. Dù bằng cách nào, hãy cân vào cùng một thời điểm trong ngày và xem xét xu hướng trong vài tuần thay vì từng ngày riêng lẻ. ## Theo dõi xu hướng, không phải từng ngày. Xu hướng cân nặng, liều lượng và tác dụng phụ cùng nhau trong GLPMate. iOS & Android. [ Tải xuống từ App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-phan-tram-giam-can&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Tải về trên Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-phan-tram-giam-can&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)