--- title: "Máy tính BMI (Hệ mét & Imperial) — BMI người lớn | GLPMate" url: https://glpmate.me/vi/cong-cu/may-tinh-bmi language: vi description: "Máy tính BMI miễn phí cho người lớn (hệ mét/imperial). Xem danh mục WHO/CDC, khoảng cân nặng khỏe mạnh và ý nghĩa của BMI khi dùng thuốc GLP-1." updated: 2026-10-14 --- Công cụ miễn phí · không cần đăng ký # Máy tính BMI Nhập chiều cao và cân nặng của bạn để xem chỉ số khối cơ thể, danh mục của người lớn mà nó thuộc về và khoảng cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn. Mọi thứ được tính toán trong trình duyệt của bạn. **BMI của bạn, được cập nhật sau mỗi lần cân** GLPMate theo dõi cân nặng và BMI theo thời gian — ghi lại một lần cân hoặc chỉ cần cho trợ lý biết cân nặng của bạn. [ Tải xuống từ App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-bmi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Tải về trên Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-bmi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Trả lời nhanh BMI là cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đối với người lớn, BMI dưới 18,5 là thiếu cân, 18,5–24,9 là cân nặng khỏe mạnh, 25–29,9 là thừa cân và từ 30 trở lên là béo phì (WHO và CDC). Đây là một chỉ số sàng lọc, không phải là chẩn đoán: nó không thể phân biệt cơ với mỡ, và không được sử dụng cho trẻ em hoặc trong thời kỳ mang thai. **BMI và việc kê đơn GLP-1:** Các loại thuốc quản lý cân nặng như Wegovy và Zepbound được chấp thuận cho người lớn bị béo phì, hoặc thừa cân cộng với ít nhất một tình trạng liên quan đến cân nặng như huyết áp cao hoặc tiểu đường tuýp 2. Trong các thử nghiệm đằng sau chúng, điều đó có nghĩa là BMI từ 30 trở lên, hoặc từ 27 trở lên kèm theo một tình trạng bệnh. Chỉ có bác sĩ lâm sàng mới có thể quyết định liệu một loại thuốc có phù hợp với bạn hay không. [Kiểm tra tiêu chí đầy đủ →](/vi/cong-cu/glp-1-kiem-tra-du-dieu-kien) ## Cách tính BMI BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)². Với pound và inch, công thức là 703 × cân nặng (lb) ÷ chiều cao (in)²; máy tính này chuyển đổi sang hệ mét trước, vì vậy cả hai đều cho cùng một câu trả lời. Các danh mục dành cho người lớn dưới đây là những danh mục được WHO và CDC Hoa Kỳ sử dụng. Danh mục | BMI (kg/m²) Thiếu cân | < 18,5 Cân nặng khỏe mạnh | 18,5–24,9 Thừa cân | 25,0–29,9 Béo phì (loại 1) | 30,0–34,9 Béo phì (loại 2) | 35,0–39,9 Béo phì (loại 3) | ≥ 40,0 ### Những gì BMI không thể cho bạn biết BMI không phân biệt được cơ và mỡ, vì vậy một người rất cơ bắp có thể bị xếp vào loại thừa cân trong khi có ít mỡ, và một người lớn tuổi có thể được xếp vào loại cân nặng khỏe mạnh với ít cơ bắp. Nó cũng không cho biết gì về vị trí mỡ tích tụ — số đo vòng eo bổ sung thông tin đó. ### Công cụ này không dành cho ai Các danh mục này dành cho người lớn. Trẻ em và thanh thiếu niên được đánh giá bằng phân vị BMI theo tuổi thay vào đó, và BMI không được sử dụng để đánh giá cân nặng trong thời kỳ mang thai. ### Chủng tộc và các ngưỡng giới hạn Nguy cơ sức khỏe bắt đầu ở mức BMI thấp hơn ở một số quần thể. Một cuộc tham vấn chuyên gia của WHO đã đề xuất các điểm hành động thấp hơn cho các quần thể châu Á (chẳng hạn như 23 và 27,5), và một số hướng dẫn quốc gia sử dụng chúng. Hãy hỏi bác sĩ lâm sàng của bạn xem các ngưỡng giới hạn nào áp dụng cho bạn. ## Công cụ miễn phí liên quan [ **Kiểm tra đủ điều kiện** BMI cộng với các tiêu chí lâm sàng cho thuốc GLP-1 quản lý cân nặng. Mở công cụ → ](/vi/cong-cu/glp-1-kiem-tra-du-dieu-kien)[ **Tỷ lệ phần trăm giảm cân** Bạn đã giảm được bao nhiêu so với cân nặng ban đầu. Mở công cụ → ](/vi/cong-cu/may-tinh-phan-tram-giam-can)[ **Theo dõi cân nặng & BMI** Ghi lại cân nặng của bạn trong ứng dụng và theo dõi xu hướng, không phải con số hàng ngày. Tìm hiểu thêm → ](/vi/glp-1-can-nang-theo-doi) Máy tính này chỉ dành cho mục đích giáo dục chung. Đây không phải là lời khuyên y tế hay chẩn đoán, và nó không quyết định liệu bất kỳ loại thuốc nào có phù hợp với bạn hay không — đó là cuộc trò chuyện với bác sĩ lâm sàng của bạn. ## Sources 1. [CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses)](https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/bmi-categories.html) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3 2. [WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3) — lower public-health action points such as 23 and 27.5 3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition Cập nhật lần cuối: 2026-10-14 Câu hỏi thường gặp ## Câu hỏi về BMI ### Chỉ số BMI khỏe mạnh cho người lớn là gì? Đối với người lớn, WHO và CDC phân loại BMI từ 18,5 đến 24,9 là cân nặng khỏe mạnh. Dưới 18,5 là thiếu cân, 25 đến 29,9 là thừa cân và từ 30 trở lên là béo phì, được chia thành loại 1 (30–34,9), loại 2 (35–39,9) và loại 3 (từ 40 trở lên). ### Bạn cần có chỉ số BMI bao nhiêu để dùng Wegovy hoặc Zepbound? Nhãn của chúng bao gồm người lớn bị béo phì, hoặc thừa cân cộng với ít nhất một tình trạng liên quan đến cân nặng. Trong các thử nghiệm đằng sau chúng, điều đó có nghĩa là BMI từ 30 trở lên, hoặc từ 27 trở lên kèm theo một tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2 hoặc cholesterol cao. Các quy định của bảo hiểm thường nghiêm ngặt hơn, và chỉ có bác sĩ lâm sàng mới có thể kê đơn. ### BMI có chính xác nếu tôi có nhiều cơ bắp không? Không chính xác lắm. BMI chỉ sử dụng chiều cao và cân nặng, vì vậy nó có thể dán nhãn một người cơ bắp là thừa cân. Chu vi vòng eo hoặc đo lường thành phần cơ thể sẽ cho một bức tranh đầy đủ hơn, và bác sĩ lâm sàng của bạn có thể giúp bạn giải thích chúng. ### BMI có áp dụng cho người lớn châu Á, trẻ em hoặc khi mang thai không? Nguy cơ sức khỏe bắt đầu ở mức BMI thấp hơn ở các quần thể châu Á, vì vậy một số hướng dẫn sử dụng các ngưỡng giới hạn thấp hơn. Trẻ em và thanh thiếu niên được đánh giá bằng phân vị BMI theo tuổi thay vì các danh mục của người lớn, và BMI không được sử dụng để đánh giá cân nặng trong thời kỳ mang thai. ## Theo dõi xu hướng, không phải một con số. Cân nặng, BMI và các số đo trong ứng dụng GLPMate. iOS & Android. [ Tải xuống từ App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-bmi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Tải về trên Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=cong-cu-may-tinh-bmi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)