--- title: "GLP-1 Günlük Kayıt | GLPMate" url: https://glpmate.me/tr/glp-1-gunluk-kayit language: tr description: "Uykunuz, iştahınız, glikozunuz, kan basıncınız, laboratuvar sonuçlarınız ve günlük ruh haliniz, GLP-1 dozunuzun yanında tutulur. Okumalar saklanır. Hiçbir şey derecelendirilmez." updated: 2026-10-14 --- Dozun yanında # Gün, sadece enjeksiyon değil. Uyku, iştah, glikoz, tansiyon, laboratuvarlar ve ruh hali. Aldığınız enjeksiyonun yanında tek bir kayıt. Bir sayı tutulur. Derecelendirilmez. [GLPMate'i ücretsiz edinin](/tr/indir) Hızlı yanıt GLPMate, bir GLP-1 gününün geri kalanını dozla aynı kayıtta tutar: uyku saatleri, günlük iştah puanı, glikoz, kan basıncı, laboratuvar panelleri ve bir ruh hali. Glikoz ve tansiyon, normal veya yüksek etiketi olmadan saklanır. Ana ekran, Apple Health, Health Connect ve bulut yedekleme, bu kaydın sizinle kalmasını sağlar. [Uyku](#sleep) [İştah](#appetite) [Glikoz](#glucose) [Tansiyon](#pressure) [Laboratuvarlar](#labs) [Günlük](#journal) [Telefonunuzda](#phone) Kayıt ## Altı günlük. Karar yok. Her biri sizin girdiğiniz veya izin verdiğiniz bir şeydir. Hiçbiri size sayının klinik olarak ne anlama geldiğini söylemez. Uyku ### Saatleri girersiniz. Gece sayılır. Uyandığınız sabahki yatma ve uyanma saati. Uyanma saatinden sonraki bir yatma saati önceki akşamdır, bu nedenle gece yarısını geçen bir gece hala tek bir süredir. Kalite, 1-5 arası, boş kalabilir. 7h 12m Yatma **23:40** Uyanma **06:52** İştah ### Yemek gürültüsü için tek bir puan. Günde bir kez 1'den 5'e kadar. İkinci bir kayıt üzerine yazar. Geçmiş günler için izin verilir. Trend, üzerinde doz günlerinin işaretlendiği 15, 30 veya 90 gündür. Glikoz ### Bağlamlı bir okuma. mg/dL olarak saklanır. Biriminiz buysa mmol/L olarak gösterilir. Açlık, yemek sonrası veya rastgele. 20–600 mg/dL dışındaki değerler reddedilir. Sınıflandırma yok. 96mg/dL **Açlık**Yemek sonrasıRastgele Kan basıncı ### İki sayı da, ya da hiçbiri. Sistolik ve diyastolik zorunludur. Nabız isteğe bağlıdır. Normal veya yüksek etiketi yoktur. 118/76 Nabız 68 · isteğe bağlı Laboratuvar sonuçları ### Yazdığınız bir panel veya yüklediğiniz bir rapor. Yazılan oturumlar düzenlenebilir kalır. Yüklenen bir belge salt okunur bir gruptur. Sağlık arşivi onayladığınız belgeleri tutar. - HbA1c **5.4%** - Açlık glikozu **94** - LDL **98** Günlük ### Tek bir ruh hali. İsterseniz bir not. Beş yüz, günde bir tane. Not 2.000 karaktere kadar olabilir veya boş kalabilir. Widget, uygulamayı açmadan ruh halini kaydedebilir. Telefonunuzda ## Kayıt sadece uygulamanın içinde yaşamamalıdır. Ana ekran ### Tuttuğunuz yuvalara sahip bir widget. Doz, protein, su, kalori, kilo, ilaç seviyesi, egzersiz, ruh hali. Doz, protein, su ve ruh hali widget'tan kaydedilebilir. Diğerleri gösterimdir. Son yuva kalır. Sonraki doz **2d 6h** Protein **84g** Su **1.6L** Apple Health · Health Connect ### Okundu. Geri yazılmadı. Kilo, adımlar, uyku, kan basıncı ve glikoz. Her birinin kendi anahtarı vardır. Beşi de açık başlar. iPhone Apple Health'i okur. Android Health Connect'i okur. - Kilo __ - Adımlar __ - Uyku __ - Tansiyon __ - Glikoz __ Bulut yedekleme ### Yeni bir telefon kaydı tutar. Oturum açıldığında, kayıt ve ayarlarınız senkronize olur. İlerleme fotoğrafları cihazda kalır. Misafir modunda bulut kopyası yoktur. Hesabı silmek kopyayı kaldırır. - Dozlar, kilo, öğünler, laboratuvarlar **İçinde** - Ayarlar **İçinde** - İlerleme fotoğrafları**Cihazda** SSS ## Günlük kayıt soruları ### GLPMate bana bir glikoz veya kan basıncı okumasının normal olup olmadığını söyler mi? Hayır. Glikoz mg/dL olarak saklanır (ve seçtiğiniz birim buysa mmol/L olarak gösterilir). Kan basıncı sistolik ve diyastoliktir, nabız isteğe bağlıdır. İkisinde de normal, yüksek veya düşük etiketi yoktur. ### Kaç saat uyuduğumu yazar mıyım? Hayır. Uyandığınız sabahı, yattığınız saati ve uyandığınız saati seçersiniz. Süre, gece yarısını geçen geceler de dahil olmak üzere hesaplanır. Kalite, 1-5 arası, isteğe bağlıdır. ### İştah puanı nasıl çalışır? Yemek gürültüsü için günde bir puan, 1'den 5'e kadar. Aynı gün tekrar kaydetmek üzerine yazar. Geçmiş günleri doldurabilirsiniz. 15, 30 ve 90 günlük çizelge, doz günlerini aynı çizgide işaretler. ### Yazılan bir laboratuvar ile yüklenen bir rapor arasındaki fark nedir? Yazdığınız bir panel düzenlenebilir bir oturumdur. Yüklediğiniz bir belge salt okunur bir gruptur. Sağlık arşivi onayladığınız belgeleri tutar. ### Ana ekran widget'ı ne kaydedebilir? Doz, protein, su ve ruh hali widget'tan kaydedilebilir. Kalori, kilo, ilaç seviyesi ve egzersiz gösterimdir. Kalan son yuva kaldırılamaz. Varsayılan yuvalar doz, protein ve sudur. ### Sağlık senkronizasyonu Apple Health veya Health Connect'e geri yazar mı? Hayır. GLPMate sadece kilo, adımlar, uyku, kan basıncı ve glikozu okur. Her türün kendi anahtarı vardır ve beşi de açık başlar. Hiçbir şey geri yazılmaz. ### Bulut yedekleme neyi geride bırakır? Kayıt ve ayarlarınız oturum açmış bir hesapla gelir. İlerleme fotoğrafları cihazda kalır ve atlanır. Misafir modunda bulut kopyası yoktur. Hesabı silmek bulut kopyasını siler. ## Kendi sayfalarında tutulur [Yiyecek ve makrolar](/tr/glp-1-beslenme-takip) [Egzersizler](/tr/glp-1-antrenman-takip) ## Doz ve etrafındaki gün. Uyku, iştah, laboratuvarlar ve bir ruh hali — aynı kayıtta. [ App Store'dan indir **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-gunluk-kayit&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play'den al **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-gunluk-kayit&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)