---
title: "บันทึกประจำวัน GLP-1 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/th/glp-1-raiwan-banthuek
language: th
description: "การนอนหลับ, ความอยากอาหาร, ระดับน้ำตาล, ความดันโลหิต, ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ และอารมณ์ประจำวัน บันทึกควบคู่ไปกับปริมาณ GLP-1 ของคุณ การอ่านค่าจะถูกจัดเก็บ ไม่มีสิ่งใดถูกให้คะแนน"
updated: 2026-10-14
---
ควบคู่ไปกับปริมาณยา

# วันนั้น, ไม่ใช่แค่การฉีด

การนอนหลับ, ความอยากอาหาร, ระดับน้ำตาล, ความดัน, ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการ และอารมณ์ บันทึกเดียว ถัดจากการฉีดที่คุณทำจริง ตัวเลขจะถูกเก็บไว้ ไม่มีการให้คะแนน

[รับ GLPMate ฟรี](/th/dao-lod)

คำตอบสั้น ๆ

GLPMate เก็บข้อมูลส่วนที่เหลือของวัน GLP-1 ในบันทึกเดียวกันกับปริมาณยา: เวลานอน, คะแนนความอยากอาหารประจำวัน, ระดับน้ำตาล, ความดันโลหิต, แผงตรวจทางห้องปฏิบัติการ และอารมณ์หนึ่งอย่าง ระดับน้ำตาลและความดันจะถูกจัดเก็บโดยไม่มีป้ายกำกับปกติหรือสูง หน้าจอหลัก, Apple Health, Health Connect และการสำรองข้อมูลบนคลาวด์ คือวิธีที่บันทึกนั้นอยู่กับคุณ

[การนอนหลับ](#sleep) [ความอยากอาหาร](#appetite) [ระดับน้ำตาล](#glucose) [ความดัน](#pressure) [ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการ](#labs) [บันทึกประจำวัน](#journal) [บนโทรศัพท์ของคุณ](#phone)

บันทึก

## บันทึกหกรายการ ไม่มีคำตัดสิน

แต่ละรายการคือสิ่งที่คุณป้อน หรืออนุญาตให้เข้ามา ไม่มีรายการใดบอกคุณว่าตัวเลขนั้นมีความหมายทางคลินิกอย่างไร

การนอนหลับ

### คุณป้อนเวลา ระบบจะนับจำนวนคืน

เวลานอนและเวลาตื่น ในเช้าวันที่คุณตื่น เวลานอนหลังเวลาตื่นคือเย็นวันก่อนหน้า ดังนั้นคืนที่ข้ามเที่ยงคืนก็ยังคงเป็นระยะเวลาเดียว คุณภาพ 1–5 สามารถเว้นว่างไว้ได้

7h 12m

เข้านอน**23:40**

ตื่นนอน**06:52**

ความอยากอาหาร

### หนึ่งคะแนนสำหรับเสียงรบกวนจากอาหาร

1 ถึง 5, วันละครั้ง การบันทึกครั้งที่สองจะเขียนทับ อนุญาตให้บันทึกวันก่อนหน้าได้ แนวโน้มคือ 15, 30 หรือ 90 วัน โดยมีวันฉีดยาทำเครื่องหมายไว้

ระดับน้ำตาล

### การอ่านค่าพร้อมบริบท

จัดเก็บใน mg/dL แสดงใน mmol/L หากเป็นหน่วยของคุณ ขณะอดอาหาร, หลังอาหาร หรือสุ่ม ค่าที่อยู่นอกช่วง 20–600 mg/dL จะถูกปฏิเสธ ไม่มีการจัดประเภท

96mg/dL

**ขณะอดอาหาร**หลังอาหารสุ่ม

ความดันโลหิต

### ทั้งสองตัวเลข หรือไม่มีเลย

ต้องระบุค่า systolic และ diastolic ชีพจรเป็นทางเลือก ไม่มีป้ายกำกับปกติหรือสูง

118/76

ชีพจร 68 · ทางเลือก

ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ

### แผงที่คุณพิมพ์ หรือรายงานที่คุณอัปโหลด

เซสชันที่พิมพ์ยังคงแก้ไขได้ เอกสารที่อัปโหลดเป็นกลุ่มที่อ่านอย่างเดียว คลังสุขภาพเก็บเอกสารที่คุณอนุมัติ

- HbA1c **5.4%**
- ระดับน้ำตาลขณะอดอาหาร**94**
- LDL **98**

บันทึกประจำวัน

### หนึ่งอารมณ์ บันทึกย่อถ้าคุณต้องการ

ห้าหน้า, วันละหนึ่งหน้า บันทึกย่อสามารถมีความยาวได้ถึง 2,000 ตัวอักษร หรือว่างเปล่า วิดเจ็ตสามารถบันทึกอารมณ์ได้โดยไม่ต้องเปิดแอป

บนโทรศัพท์ของคุณ

## บันทึกไม่ควรอยู่แค่ในแอปเท่านั้น

หน้าจอหลัก

### วิดเจ็ตที่มีช่องที่คุณเก็บไว้

ปริมาณยา, โปรตีน, น้ำ, แคลอรี่, น้ำหนัก, ระดับยา, การออกกำลังกาย, อารมณ์ ปริมาณยา, โปรตีน, น้ำ และอารมณ์สามารถบันทึกได้จากวิดเจ็ต ส่วนอื่นๆ เป็นการแสดงผล ช่องสุดท้ายยังคงอยู่

ปริมาณยาครั้งถัดไป**2d 6h**

โปรตีน**84g**

น้ำ**1.6L**

Apple Health · Health Connect

### อ่านเข้า ไม่มีการเขียนกลับ

น้ำหนัก, จำนวนก้าว, การนอนหลับ, ความดันโลหิต และระดับน้ำตาล แต่ละรายการมีสวิตช์ของตัวเอง ทั้งห้ารายการเริ่มต้นเปิด iPhone อ่าน Apple Health Android อ่าน Health Connect

- น้ำหนัก__
- จำนวนก้าว__
- การนอนหลับ__
- ความดัน__
- ระดับน้ำตาล__

การสำรองข้อมูลบนคลาวด์

### โทรศัพท์เครื่องใหม่ยังคงเก็บข้อมูลบันทึกไว้

เมื่อลงชื่อเข้าใช้ บันทึกและการตั้งค่าของคุณจะซิงค์ รูปภาพความคืบหน้ายังคงอยู่ในอุปกรณ์ โหมดผู้เยี่ยมชมไม่มีสำเนาบนคลาวด์ การลบบัญชีจะลบสำเนา

- ปริมาณยา, น้ำหนัก, มื้ออาหาร, ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการ**ใน**
- การตั้งค่า**ใน**
- รูปภาพความคืบหน้า**บนอุปกรณ์**

คำถามที่พบบ่อย

## คำถามเกี่ยวกับบันทึกประจำวัน

### GLPMate บอกฉันหรือไม่ว่าค่าระดับน้ำตาลหรือความดันโลหิตเป็นปกติหรือไม่?

ไม่ ระดับน้ำตาลจะถูกจัดเก็บใน mg/dL (และแสดงใน mmol/L หากเป็นหน่วยที่คุณเลือก) ความดันโลหิตคือ systolic และ diastolic โดยมีชีพจรเป็นทางเลือก ไม่มีป้ายกำกับปกติ สูง หรือต่ำสำหรับทั้งสองอย่าง

### ฉันต้องพิมพ์จำนวนชั่วโมงที่ฉันนอนหลับหรือไม่?

ไม่ คุณเลือกเช้าวันที่คุณตื่น เวลาที่คุณเข้านอน และเวลาที่คุณตื่น ระยะเวลาจะถูกคำนวณ รวมถึงคืนที่ข้ามเที่ยงคืน คุณภาพ 1–5 เป็นทางเลือก

### คะแนนความอยากอาหารทำงานอย่างไร?

หนึ่งคะแนนต่อวัน ตั้งแต่ 1 ถึง 5 สำหรับเสียงรบกวนจากอาหาร การบันทึกซ้ำในวันเดียวกันจะเขียนทับ คุณสามารถกรอกวันก่อนหน้าได้ แผนภูมิ 15, 30 และ 90 วันจะทำเครื่องหมายวันฉีดยาในบรรทัดเดียวกัน

### ความแตกต่างระหว่างผลตรวจทางห้องปฏิบัติการที่พิมพ์และรายงานที่อัปโหลดคืออะไร?

แผงที่คุณพิมพ์คือเซสชันที่แก้ไขได้ เอกสารที่คุณอัปโหลดยังคงเป็นกลุ่มที่อ่านอย่างเดียว คลังสุขภาพเก็บเอกสารที่คุณอนุมัติ

### วิดเจ็ตหน้าจอหลักสามารถบันทึกอะไรได้บ้าง?

ปริมาณยา, โปรตีน, น้ำ และอารมณ์สามารถบันทึกได้จากวิดเจ็ต แคลอรี่, น้ำหนัก, ระดับยา และการออกกำลังกายเป็นการแสดงผล ช่องสุดท้ายที่เหลืออยู่ไม่สามารถลบได้ ช่องเริ่มต้นคือปริมาณยา, โปรตีน และน้ำ

### การซิงค์สุขภาพจะเขียนกลับไปยัง Apple Health หรือ Health Connect หรือไม่?

ไม่ GLPMate อ่านเฉพาะน้ำหนัก, จำนวนก้าว, การนอนหลับ, ความดันโลหิต และระดับน้ำตาล แต่ละประเภทมีสวิตช์ของตัวเอง และทั้งห้าเริ่มต้นเปิด ไม่มีสิ่งใดถูกเขียนกลับ

### การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ทิ้งอะไรไว้เบื้องหลัง?

บันทึกและการตั้งค่าของคุณมาพร้อมกับบัญชีที่ลงชื่อเข้าใช้ รูปภาพความคืบหน้ายังคงอยู่ในอุปกรณ์และถูกข้ามไป โหมดผู้เยี่ยมชมไม่มีสำเนาบนคลาวด์ การลบบัญชีจะลบสำเนาบนคลาวด์

## เก็บไว้ในหน้าของตัวเอง

[อาหารและมาโคร](/th/glp-1-aharn-tid-tam) [การออกกำลังกาย](/th/glp-1-ok-kamlang-kai-tid-tam)

## ปริมาณยา และวันรอบๆ ตัว

การนอนหลับ, ความอยากอาหาร, ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการ และอารมณ์ — ในบันทึกเดียวกัน

[ ดาวน์โหลดจาก App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-raiwan-banthuek&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ ดาวน์โหลดจาก Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-raiwan-banthuek&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)