--- title: "Ваш первый месяц на GLP-1, неделя за неделей | GLPMate" url: https://glpmate.me/ru/gid/pervyy-mesyats-na-glp-1 language: ru description: "Что происходит на 1–4 неделях приёма GLP-1: стартовые дозы, растущие уровни, изменения аппетита, сроки побочных эффектов и что отслеживать с первого дня." --- [Руководства по GLP-1](/ru/gid) # Ваш первый месяц на GLP-1, неделя за неделей По информации FDA и рецензируемым источникам · Обновлено 2026-07-22 · 8 мин чтения Краткий ответ Первый месяц — месяц накопления: вы начинаете с намеренно низкой, субтерапевтической дозы (0,25 мг semaglutide / 2,5 мг tirzepatide), уровень препарата растёт каждую неделю к равновесному состоянию, эффекты на аппетит проявляются постепенно, а лёгкие побочные эффекты со стороны ЖКТ — если есть — обычно группируются после дней инъекции и ослабевают по мере адаптации организма. Ведите записи с первого дня — вы на 12-й неделе скажете себе спасибо. ## До 1-й недели: что такое стартовая доза (и чем она не является) Semaglutide начинается с **0,25 мг в неделю**, tirzepatide — с **2,5 мг в неделю** — и обе инструкции прямо указывают, что эти стартовые дозы существуют ради _переносимости_, а не эффекта. Если первая неделя кажется невзрачной, всё в порядке. Ваше лечение по сути ещё не началось по-настоящему; ваш кишечник просто вежливо с ним знакомится. ## Неделя 1: знакомство - **Уровень:** величина одной дозы — самая низкая, какая только будет. Пик достигается через 1–3 дня после инъекции. - **Аппетит:** некоторые замечают более тихий «пищевой шум» уже через несколько дней; многие пока не замечают ничего. И то, и другое — норма. - **Побочные эффекты:** если есть, обычно лёгкая тошнота или усталость в течение 48 часов после укола. - **Стоит сделать:** запишите свой исходный вес, базовую оценку аппетита и место инъекции. Исходные данные — единственное, что нельзя честно восстановить задним числом. ## Неделя 2: накопление начинается Ваша вторая доза накладывается примерно на половину первой — средние уровни теперь примерно на 50% выше, чем на первой неделе. Эффекты на аппетит здесь часто становятся заметными: меньшие порции кажутся достаточными, тяга к перекусам ослабевает. Побочные эффекты со стороны ЖКТ, если есть, по-прежнему группируются после дня инъекции. Меняйте место инъекции — живот, бедро или плечо, отличное от прошлой недели. ## Недели 3–4: приближение к первому плато (хорошему) К 4-й неделе вы на ~90% равновесного состояния стартовой дозы. Закономерности становятся читаемыми: возможно, аппетит сильнее всего снижается на 2–4-й день и немного восстанавливается перед следующей инъекцией — это «пила», и её стоит увидеть на графике, а не сомневаться в себе. Запор может появиться примерно в это время из-за снижения объёма еды; жидкость и клетчатка — стандартный первый ответ. **~90%** равновесного состояния достигается через 4 недели на постоянной дозе (≈ 4 периода полувыведения для semaglutide). Первый месяц — буквально подъём. ## Конец месяца: первое решение об увеличении дозы По инструкции через 4 недели переходят на следующий шаг (0,25→0,5 мг semaglutide; 2,5→5 мг tirzepatide) — но реальное решение принимается совместно вами и вашим врачом и во многом зависит от переносимости. Здесь окупается месяц честных записей: «тошнота достигла 4 из 10 на следующий день после укола и прошла к третьему дню» — фраза, на основе которой можно принять решение. «Было вроде нормально» — нет. ## Что действительно стоит отслеживать в первый месяц Отслеживать | Почему это важно позже Вес (постоянный ритм) | Линия тренда, на которой строится каждый последующий разговор. Дозы + места инъекций | Математика приверженности и здоровая ротация. Аппетит / пищевой шум (0–10) | Самый ранний и чувствительный сигнал того, что препарат работает. Побочные эффекты (тяжесть 0–10) | От этой кривой зависят решения об увеличении дозы. Белок + вода | Два показателя потребления, которые незаметно снижаются при падении аппетита. ## Тревожные признаки, при которых нужно не вести записи, а сразу обращаться к врачу - Сильная или стойкая боль в животе (с рвотой или без неё) - Повторяющаяся рвота или признаки обезвоживания - Симптомы аллергической реакции (отёк, затруднённое дыхание) - Симптомы тяжёлой гипогликемии, если вы также используете инсулин или производные сульфонилмочевины Это предупреждения уровня инструкции, а не материал приложения. Для всего более лёгкого хороший учёт превращает первый месяц из размытого воспоминания в точку отсчёта. **Начните вести записи с первого дня** Вес, аппетит, побочные эффекты, дозы — GLPMate фиксирует первый месяц без усилий (ввели, подтвердили), чтобы каждое последующее решение опиралось на исходные данные. [Получить GLPMate бесплатно](/download) ## Источники 1. FDA Prescribing Information — Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Ozempic](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=209637), [Mounjaro](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215866), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — стартовые дозы, титрование, частые побочные реакции 2. [Wilding et al., NEJM 2021 (STEP 1) — semaglutide 2.4 mg](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — сроки побочных эффектов ЖКТ: в основном лёгкие-умеренные, ранние, преходящие 3. [Jastreboff et al., NEJM 2022 (SURMOUNT-1) — tirzepatide](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — структура нежелательных явлений при увеличении дозы Статья носит образовательный характер и не является медицинским советом, диагнозом или лечением. Решения о лекарствах — включая изменение дозы и действия при пропуске дозы — остаются прерогативой вашего врача. При тяжёлых симптомах обратитесь за медицинской помощью. ## Читать дальше [Равновесное состояние: объяснение ](/ru/gid/glp-1-ravnovesnoe-sostoyanie-obyasnenie)[Побочные эффекты неделя за неделей ](/ru/gid/glp-1-pobochnye-effekty-nedelya-za-nedeley)[Пропустили дозу? Правила из инструкции ](/ru/gid/propushchennaya-doza-glp-1-chto-delat) ## Начните свой путь с GLP-1 вместе со спутником, который вас слышит. Бесплатно для начала. iOS и Android. [ Загрузить в App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=gid-pervyy-mesyats-na-glp-1&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Загрузить в Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=gid-pervyy-mesyats-na-glp-1&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)