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title: "Monitor de Treino GLP-1 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/pt-PT/glp-1-treino-monitorizacao
language: pt-PT
description: "Mantenha o trabalho de força ao lado do seu registo GLP-1: uma biblioteca de exercícios, o equipamento que realmente tem e um plano que o assistente pode elaborar."
updated: 2026-10-14
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Treino · músculo, de propósito

# A sessão, ao lado da dose.

O apetite diminui. A proteína torna-se mais difícil. O treino que protege o músculo não deve estar numa aplicação diferente sem saber qual a dose que está a tomar.

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Resposta rápida

O GLPMate inclui uma biblioteca de exercícios, uma lista de equipamentos que possui e planos de treino. Pedir ao assistente para elaborar o plano de hoje é uma ação premium. Navegar na biblioteca e manter a lista de equipamentos fazem parte da aplicação. O widget do ecrã inicial pode mostrar que um treino está agendado para o dia.

### Uma biblioteca, não um palpite

Um plano que diz “faça algum treino de força” não é um plano. A biblioteca é o catálogo a partir do qual o plano é construído, então uma remada na semana é algo que pode realmente abrir.

- Exercícios com tipo, equipamento e instruções
- Abra um para ver a área alvo e como fazê-lo
- Os planos apontam para exercícios reais, não para uma frase de conselho

### Apenas o equipamento que tem

A forma mais comum de um treino gerado falhar é pedir uma máquina de cabos que não possui. A lista de equipamentos é como o GLPMate evita isso.

- Marque o que possui, ou se tem um ginásio
- O assistente lê essa lista quando constrói um plano
- Uma semana num quarto de hotel e uma semana num ginásio não são o mesmo plano

### Um plano que pode manter

O objetivo de guardar um plano é que a quinta-feira não exija outra conversa. O assistente propõe. Você mantém o que realmente fará.

- Planos guardados, com os dias e os exercícios neles
- Elaborar um plano com o assistente é premium
- O widget pode mostrar o treino sem abrir a aplicação

Perguntas frequentes

## Perguntas sobre treino

### O GLPMate substitui um treinador?

Não. Ele mantém uma biblioteca, o seu equipamento e um plano ao lado do resto do seu registo GLP-1. Não avalia lesões nem prescreve um programa como cuidado médico.

### O plano de IA é gratuito?

Elaborar um plano com o assistente é uma ação premium. A biblioteca de exercícios e a lista de equipamentos estão na aplicação de qualquer forma.

### Ele vai-me dizer para usar equipamento que não possuo?

O assistente lê o equipamento que marcou, incluindo um interruptor "Tenho um ginásio", quando constrói um plano.

### Posso ver o treino sem abrir a aplicação?

O widget do ecrã inicial tem um espaço para treino. Ele mostra o treino. Não regista um conjunto a partir do widget — esse espaço é para exibição, não uma entrada com um toque.

### Por que o treino está numa aplicação de medicação?

Porque o risco com uma medicação GLP-1 é muitas vezes perder músculo juntamente com gordura. Manter a sessão ao lado da proteína, peso e da dose é a razão pela qual ela vive aqui.

## Treine com o registo, não ao lado dele.

Biblioteca, equipamento e um plano que pode manter.

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