--- title: "Calculadora de Percentagem de Perda de Peso | GLPMate" url: https://glpmate.me/pt-PT/ferramentas/calculadora-percentagem-perda-peso language: pt-PT description: "Calcule a percentagem do seu peso inicial que perdeu, com as médias dos ensaios STEP 1 e SURMOUNT-1 mostradas apenas como contexto — nunca como um alvo." updated: 2026-10-14 --- Ferramenta gratuita · sem registo # Calculadora de percentagem de perda de peso Introduza o seu peso inicial e atual para ver quanto perdeu em percentagem — a forma como os médicos e os ensaios clínicos medem o progresso. **A sua tendência, sem a matemática** Registe o seu peso na GLPMate e veja a tendência ao longo de semanas e meses. [ Transferir da App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=ferramentas-calculadora-percentagem-perda-peso&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Obter do Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=ferramentas-calculadora-percentagem-perda-peso&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Resposta rápida Percentagem perdida = (peso inicial − peso atual) ÷ peso inicial × 100. Apenas para contexto: a perda média no final dos ensaios pivotais foi de 14.9% com semaglutido 2.4 mg após 68 semanas (STEP 1) e 15.0–20.9% com tirzepatido 5–15 mg após 72 semanas (SURMOUNT-1). Os resultados individuais variam muito, e estas médias não são um alvo. **Contexto, não um alvo:** As médias dos ensaios provêm de grandes grupos após 68–72 semanas com uma dose completa, juntamente com apoio dietético e de atividade. O seu ritmo depende da sua dose, há quanto tempo a toma, do seu ponto de partida e muito mais — comparar a semana 8 com uma média da semana 72 diz muito pouco. [Ver uma projeção da média do ensaio →](/pt-PT/ferramentas/projecao-perda-de-peso) ## Como é calculado Percentagem perdida = (inicial − atual) ÷ inicial × 100. Uma percentagem, em vez de quilogramas ou libras, torna o progresso comparável entre pessoas de diferentes tamanhos — e é por isso que os ensaios clínicos a reportam. Ensaio | Medicamento | Alteração média | Placebo | Duração STEP 1 | semaglutido 2.4 mg | −14,9% | −2,4% | 68 semanas SURMOUNT-1 | tirzepatido 5 mg | −15,0% | −3,1% | 72 semanas SURMOUNT-1 | tirzepatido 10 mg | −19,5% | −3,1% | 72 semanas SURMOUNT-1 | tirzepatido 15 mg | −20,9% | −3,1% | 72 semanas Alteração média no peso corporal no final de cada ensaio, em adultos com obesidade, ou excesso de peso com uma condição relacionada com o peso, sem diabetes, juntamente com apoio ao estilo de vida. ### Os platôs são normais A perda de peso com um GLP-1 geralmente abranda com o tempo e muitas vezes estabiliza. As alterações diárias são ruidosas — água, sal e digestão movem a balança — por isso, uma tendência ao longo de várias semanas diz mais do que qualquer pesagem única. ## Ferramentas gratuitas relacionadas [ **Projeção de perda de peso** Como as médias dos ensaios se parecem na sua balança. Abrir ferramenta → ](/pt-PT/ferramentas/projecao-perda-de-peso)[ **Registo de peso** A sua tendência ao longo de semanas e meses na aplicação. Saiba mais → ](/pt-PT/glp-1-peso-monitorizacao)[ **Calculadora de IMC** A sua categoria de IMC e intervalo de peso saudável. Abrir ferramenta → ](/pt-PT/ferramentas/calculadora-imc) Esta calculadora é apenas para educação geral. Não é aconselhamento médico, e as médias dos ensaios não são uma previsão ou um objetivo para si. Fale com o seu médico sobre o que o progresso significa na sua situação. ## Sources 1. [STEP 1 trial (semaglutide 2.4 mg, 68 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — mean body-weight change −14.9% vs −2.4% with placebo 2. [SURMOUNT-1 trial (tirzepatide 5, 10 and 15 mg, 72 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — mean body-weight change −15.0%, −19.5% and −20.9% vs −3.1% with placebo Última atualização: 2026-10-14 Perguntas frequentes ## Perguntas sobre perda de peso ### Como calculo a minha percentagem de perda de peso? Subtraia o seu peso atual do seu peso inicial, divida pelo seu peso inicial e multiplique por 100. Por exemplo, passar de 100 kg para 92 kg é uma perda de 8%. ### Qual é a perda de peso média com semaglutido ou tirzepatido? No STEP 1, adultos a tomar semaglutido 2.4 mg perderam em média 14.9% do seu peso corporal ao longo de 68 semanas (2.4% com placebo). No SURMOUNT-1, o tirzepatido teve uma média de 15.0%, 19.5% e 20.9% nas doses de 5, 10 e 15 mg ao longo de 72 semanas (3.1% com placebo). Os resultados individuais variaram amplamente. ### Porque é que a minha percentagem é diferente das médias dos ensaios? Os ensaios reportam médias após 68–72 semanas com uma dose completa, com apoio ao estilo de vida. A sua dose, tempo de tratamento, peso inicial, outras condições de saúde e medicamentos desempenham um papel, e muitas pessoas perdem mais ou menos do que a média. ### Com que frequência me devo pesar? Algumas pessoas preferem pesagens diárias para uma média mais suave, outras semanais. De qualquer forma, pese-se à mesma hora do dia e observe a tendência ao longo de várias semanas em vez de dias isolados. ## Observe a tendência, não o dia. Tendência de peso, doses e efeitos secundários juntos na GLPMate. iOS & Android. 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