---
title: "Kalkulator Projekcji Utraty Wagi GLP-1 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/pl/narzedzia/prognoza-utraty-wagi
language: pl
description: "Średnia utrata wagi z badań STEP i SURMOUNT, zastosowana do Twojej wagi początkowej. Ilustracja na podstawie średnich z badań — nie prognoza. Wyniki są różne."
updated: 2026-07-24
---
Free tool · no signup

# Projekcja utraty wagi GLP-1

Ciekaw, jak średnie badań klinicznych wyglądają na Twojej wadze? Wprowadź swoją wagę i wybierz lek, aby zastosować średnie badań STEP i SURMOUNT — ilustracja, nie prognoza.

**Śledź rzeczywistą krzywą, a nie średnią**

GLPMate śledzi Twoją rzeczywistą tendencję utraty wagi w stosunku do dawki — abyś mógł zobaczyć swoją odpowiedź, plateau i wszystko inne.

[ Pobierz z App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-prognoza-utraty-wagi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Pobierz z Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-prognoza-utraty-wagi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

**Przeczytaj najpierw:** to jest _ilustracyjna średnia z badań klinicznych_, nie prognoza dla Ciebie i nie obietnica. W badaniach wyniki indywidualne wahały się od niewielkiej lub braku straty do ponad 25%. GLPMate nie gwarantuje żadnych wyników — decyzje terapeutyczne są między Tobą a Twoim lekarzem.

Twoja obecna waga

kg

Jednostki

Lek i dawka (średnia badania)

Wynik średniej badania o ~72 tygodniach

72.4kg

Przy średniej **19.5%** z SURMOUNT-1, start 90 kg osiągnąłby około 72.4 kg — stratę około 17.6 kg. Twój wynik będzie inny.

_Śr. strata_ **17.6 kg**

_Śr. %_ **19.5%**

_Badanie_ **SURMOUNT-1**

Średnie to zmiana średniej masy ciała ogółem ze wsparciem stylu życia na punkcie końcowym badania. Nie są prognozą osobistą.

## Skąd pochodzą te średnie

Procenty to średnie zmiany wagi zgłoszone w badaniach kluczowych — zastosowane do Twojej wagi tylko po to, aby liczby były zrozumiałe. Opisują _populacje_ badania, a nie osoby.

Lek | Badanie | Średnia zmiana wagi | Czas trwania

**Wegovy 2,4 mg**

semaglutyd | STEP 1 (NEJM 2021) | −14.9% | 68 tyg.

**Zepbound 5 mg**

tirzepatyd | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −15% | 72 tyg.

**Zepbound 10 mg**

tirzepatyd | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −19.5% | 72 tyg.

**Zepbound 15 mg**

tirzepatyd | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −20.9% | 72 tyg.

### Dlaczego Twój wynik będzie inny

Średnie ukrywają szeroki rozrzut. W SURMOUNT-1 mniej więcej jedna trzecia uczestników w wyższych dawkach straciła 25% lub więcej — podczas gdy inni stracili o wiele mniej. Strata wagi w świecie rzeczywistym jest często niższa niż w badaniach z powodu działań niepożądanych, przerwań dawek i wczesnego zaprzestania. Najważniejszą dźwignią, którą kontrolujesz, jest spójność: osiągnięcie dawki, jedzenie wystarczającej ilości białka i śledzenie, abyś mógł wcześnie wykryć problemy.

### To nie jest liniowe

Waga spada najszybciej na początku i zwalnia w kierunku plateau w pobliżu punktu końcowego badania, z przerwami i wzlotami po drodze. [Trend wagi](/glp-1-weight-tracker) GLPMate wygładza codzienne szumy, dzięki czemu normalne plateau nie jest odczytywane jako porażka.

Źródła: STEP 1 (Wilding i in., _NEJM_ 2021) — semaglutyd 2,4 mg, −14,9% w 68 tygodniu; SURMOUNT-1 (Jastreboff i in., _NEJM_ 2022) — tirzepatyd 5/10/15 mg, −15,0/−19,5/−20,9% w 72 tygodniu. Tylko do celów edukacyjnych — nie porada medyczna, nie prognoza i nie obietnica wyników. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czego się spodziewać.

## Powiązane bezpłatne narzędzia

[ **Sprawdzenie kwalifikowalności** BMI i kryteria kliniczne w zwykłym języku. Otwórz narzędzie → ](/tools/glp-1-eligibility-checker) [ **Planista titracji** Twój tygodniowy harmonogram dawek. Otwórz narzędzie → ](/tools/titration-planner) [ **Tracker wagi** Wykreśl swój rzeczywisty trend w stosunku do dawki. Dowiedz się więcej → ](/glp-1-weight-tracker)

To narzędzie stosuje opublikowane **średnie** badań klinicznych do wprowadzonej wagi. Jest przeznaczone wyłącznie do ogólnej edukacji — **nie porada medyczna, nie diagnoza, nie prognoza i nie obietnica żadnych wyników.** Wyniki indywidualne różnią się znacznie, w tym brak utraty wagi.

GLPMate to niezależna aplikacja do śledzenia i nie gwarantuje wyników. Wegovy® i Zepbound® są znakami towarowymi swoich odpowiednich właścicieli (Novo Nordisk, Eli Lilly); GLPMate nie jest powiązany z nimi ani przez nich zatwierdzony. Porozmawiaj z lekarzem o oczekiwanych wynikach i wszelkich zmianach w leczeniu.

## Sources

1. STEP 1 and STEP 4 trials (semaglutide 2.4 mg) ([STEP 1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183), [STEP 4](https://doi.org/10.1001/jama.2021.3224)) — published mean weight change
2. SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 trials (tirzepatide) ([SURMOUNT-1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038), [SURMOUNT-4](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945)) — published mean weight change

Ostatnia aktualizacja: 2026-07-24

FAQ

## Pytania dotyczące utraty wagi

### Ile wagi tracą ludzie na lekach GLP-1?

W badaniach kluczowych dorośli tracili średnio około 14,9% masy ciała na semaglutydzie 2,4 mg (Wegovy, STEP 1) i 15–21% na tirzepatydie 5–15 mg (Zepbound, SURMOUNT-1) przez około 68–72 tygodni wraz ze zmianami diety i aktywności. Są to średnie — wyniki indywidualne wahały się od niewielkiej lub braku straty do ponad 25%.

### Czy to prognoza tego, ile stracę?

Nie. To stosuje opublikowaną średnią badania do Twojej wagi, aby waga była zrozumiała. Nie jest to prognoza osobista i nie jest obietnicą. Twój wynik zależy od dawki, zgodności, diety, aktywności, snu, innych leków i Twojej własnej biologii — a niektórzy ludzie reagują znacznie bardziej lub znacznie mniej niż średnia.

### Dlaczego uczestnicy badania stracili więcej niż niektórzy użytkownicy w rzeczywistości?

Uczestnicy badania osiągnęli i utrzymywali pełną dawkę ze wsparciem strukturalnego stylu życia i bliskim monitorowaniem. Wyniki w świecie rzeczywistym są często niższe ze względu na działania niepożądane, przerwania dawek, luki kosztowe lub wczesne zaprzestanie. Spójna obserwacja jest jedną z niewielu rzeczy okazujących się pomocne — co jest dokładnie tym, do czego służy GLPMate.

### Jak szybko waga się zmniejsza?

Strata jest najszybsza w pierwszych miesiącach i zwalnia, gdy zbliżasz się do plateau w pobliżu punktu końcowego badania. Rzadko jest liniowa — większość ludzi widzi przerwy i zmiany po drodze. GLPMate rysuje Twój rzeczywisty trend, dzięki czemu normalne plateau nie czuje się jak porażka.

### Co się stanie, jeśli się zatrzymam?

Badania (w tym STEP 4 i SURMOUNT-4) wykazały, że większość ludzi odzyskuje znaczną część utraconej wagi po zatrzymaniu, ponieważ bazowa biologia apetytu wraca. Terapia GLP-1 jest zwykle długoterminowa — porozmawiaj z lekarzem o wszelkich zmianach.

## Zobaczysz swój własny trend.

Bezpłatne śledzenie wagi. iOS i Android.

[ Pobierz z App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-prognoza-utraty-wagi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Pobierz z Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-prognoza-utraty-wagi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)