--- title: "Kalkulator procentowej utraty wagi | GLPMate" url: https://glpmate.me/pl/narzedzia/kalkulator-procentu-utraty-wagi language: pl description: "Oblicz, jaki procent swojej wagi początkowej straciłeś/aś. Średnie z badań STEP 1 i SURMOUNT-1 pokazano tylko jako kontekst, a nie jako cel." updated: 2026-10-14 --- Bezplatne narzędzie · bez rejestracji # Kalkulator procentowej utraty wagi Wprowadź swoją wagę początkową i obecną, aby zobaczyć, ile straciłeś/aś w procentach — w ten sposób klinicyści i badania kliniczne mierzą postępy. **Twój trend, bez matematyki** Rejestruj swoją wagę w GLPMate i obserwuj trend na przestrzeni tygodni i miesięcy. [ Pobierz z App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-kalkulator-procentu-utraty-wagi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Pobierz z Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-kalkulator-procentu-utraty-wagi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Szybka odpowiedź Procent utraty = (waga początkowa − waga obecna) ÷ waga początkowa × 100. Tylko dla kontekstu: średnia utrata wagi na koniec kluczowych badań wynosiła 14,9% przy stosowaniu semaglutydu 2,4 mg po 68 tygodniach (STEP 1) oraz 15,0–20,9% przy stosowaniu tyrzepatydu 5–15 mg po 72 tygodniach (SURMOUNT-1). Wyniki indywidualne znacznie się różnią, a te średnie nie są celem. **Kontekst, nie cel:** Średnie z badań pochodzą od dużych grup po 68–72 tygodniach na pełnej dawce, przy jednoczesnym wsparciu dietetycznym i aktywności fizycznej. Twoje tempo zależy od dawki, czasu leczenia, punktu wyjścia i wielu innych czynników — porównywanie 8. tygodnia ze średnią z 72. tygodnia niewiele mówi. [Zobacz prognozę opartą na średnich z badań →](/pl/narzedzia/prognoza-utraty-wagi) ## Jak to jest obliczane Procent utraty = (waga początkowa − waga obecna) ÷ waga początkowa × 100. Procent, a nie kilogramy czy funty, umożliwia porównywanie postępów między osobami o różnej budowie ciała — dlatego jest on podawany w badaniach klinicznych. Badanie | Lek | Średnia zmiana | Placebo | Czas trwania STEP 1 | semaglutyd 2.4 mg | −14,9% | −2,4% | 68 tygodnie SURMOUNT-1 | tyrzepatyd 5 mg | −15,0% | −3,1% | 72 tygodnie SURMOUNT-1 | tyrzepatyd 10 mg | −19,5% | −3,1% | 72 tygodnie SURMOUNT-1 | tyrzepatyd 15 mg | −20,9% | −3,1% | 72 tygodnie Średnia zmiana masy ciała na koniec każdego badania, u dorosłych z otyłością lub nadwagą z chorobą związaną z masą ciała, bez cukrzycy, przy wsparciu w zakresie stylu życia. ### Okresy plateau są normalne Utrata wagi podczas stosowania leków GLP-1 zwykle zwalnia z czasem i często się stabilizuje. Codzienne wahania są mylące — woda, sól i trawienie wpływają na wynik na wadze — więc trend z kilku tygodni mówi więcej niż pojedyncze ważenie. ## Powiązane bezpłatne narzędzia [ **Prognoza utraty wagi** Jak średnie z badań wyglądają na Twojej wadze. Otwórz narzędzie → ](/pl/narzedzia/prognoza-utraty-wagi)[ **Monitorowanie wagi** Twój trend na przestrzeni tygodni i miesięcy w aplikacji. Dowiedz się więcej → ](/pl/glp-1-waga-monitor)[ **Kalkulator BMI** Twoja kategoria BMI i zakres prawidłowej wagi. Otwórz narzędzie → ](/pl/narzedzia/kalkulator-bmi) Ten kalkulator służy wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie jest to porada medyczna, a średnie z badań nie są prognozą ani celem dla Ciebie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co postęp oznacza w Twojej sytuacji. ## Sources 1. [STEP 1 trial (semaglutide 2.4 mg, 68 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — mean body-weight change −14.9% vs −2.4% with placebo 2. [SURMOUNT-1 trial (tirzepatide 5, 10 and 15 mg, 72 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — mean body-weight change −15.0%, −19.5% and −20.9% vs −3.1% with placebo Ostatnia aktualizacja: 2026-10-14 FAQ ## Pytania dotyczące utraty wagi ### Jak obliczyć procentową utratę wagi? Odejmij swoją obecną wagę od wagi początkowej, podziel przez wagę początkową i pomnóż przez 100. Na przykład, przejście ze 100 kg do 92 kg to 8% utraty wagi. ### Jaka jest średnia utrata wagi przy stosowaniu semaglutydu lub tyrzepatydu? W badaniu STEP 1 dorośli stosujący semaglutyd 2,4 mg stracili średnio 14,9% masy ciała w ciągu 68 tygodni (2,4% w grupie placebo). W badaniu SURMOUNT-1 średnia utrata wagi przy stosowaniu tyrzepatydu wyniosła 15,0%, 19,5% i 20,9% dla dawek 5, 10 i 15 mg w ciągu 72 tygodni (3,1% w grupie placebo). Wyniki indywidualne znacznie się różniły. ### Dlaczego mój procent różni się od średnich z badań? Badania podają średnie po 68–72 tygodniach na pełnej dawce, przy wsparciu w zakresie stylu życia. Twoja dawka, czas leczenia, waga początkowa, inne schorzenia i leki odgrywają rolę, a wiele osób traci na wadze więcej lub mniej niż średnia. ### Jak często powinienem/powinnam się ważyć? Niektórzy wolą codzienne ważenie dla uzyskania gładszej średniej, inni cotygodniowe. Niezależnie od wyboru, waż się o tej samej porze dnia i obserwuj trend na przestrzeni kilku tygodni, a nie pojedynczych dni. ## Obserwuj trend, nie dzień. Trend wagi, dawki i skutki uboczne razem w GLPMate. iOS i Android. [ Pobierz z App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-kalkulator-procentu-utraty-wagi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Pobierz z Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=narzedzia-kalkulator-procentu-utraty-wagi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)