---
title: "GLP-1 ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ | GLPMate"
url: https://glpmate.me/pa/learn/glp-1-side-effects-week-by-week
language: pa
description: "GLP-1 ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਮਤਲੀ, ਕਬਜ਼, ਥਕਾਵਟ, ਰਿਫਲਕਸ - ਟਾਈਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹਫ਼ਤੇ ਅਨੁਸਾਰ।"
updated: 2026-07-22
---
[GLP-1 ਗਾਈਡਾਂ](/pa/learn)

# GLP-1 ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ: ਕੀ ਆਮ ਹੈ, ਕੀ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

FDA ਸੁਝਾਅ ਜਾਣਕਾਰੀ & ਪੀਅਰ-ਰਿਵਿਯ਼ੂ ਕੀਤੇ ਸ੍ਰੋਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ · 2026-07-22 ਅੱਪਡੇਟ · 7 ਮਿਨਿਟ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ GLP-1 ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ, ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। STEP ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਮਤਲੀ ਨੇ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ 2.4 mg ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 44% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ~4.5% ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ। ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਖਰੇ ਹਨ — ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਹੀਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

## ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ

GLP-1 ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹੌਲੀ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹਨ — ਅਤੇ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਨ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਇਸ ਪੈਟਰਨ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: **ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਖੁਰਾਕ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ**।

**44%** ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ 2.4 mg 'ਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ STEP 1 ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ — ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ~4.5% ਨੇ GI ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕੀਤਾ। ਆਮ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਹਫ਼ਤਾ 1–2: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24–72 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ, ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਭਾਰੀ/ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਿਆਰੀ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।

## ਹਫ਼ਤਾ 3–6: ਖੁਰਾਕ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗੂੰਜਾਂ

ਹਰ ਟਾਈਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ (ਹਫ਼ਤਾ 4, 8, 12…) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੱਛਣ ਗੂੰਜ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਔਖੇ ਦਿਨ, ਫਿਰ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਬਜ਼ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਲੇਬਲ-ਅਨੁਕੂਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਡਕਾਰ (ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲਈ "ਗੰਧਕ ਡਕਾਰ") ਵੀ ਇੱਥੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰ ਹੈ **ਪੜਾਅ ਗੂੰਜਾਂ ਨੂੰ ਰੁਝਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ**: 5 mg 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ 6/10 ਮਤਲੀ ਜੋ 2/10 ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਆਮ ਗੂੰਜ ਹੈ। ਇੱਕ 6/10 ਜੋ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ 6/10 ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਗਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ।

## ਹਫ਼ਤਾ 6–12: ਘਟਣਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ GI ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਘਟਨਾ ਕਰਵ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਭੁੱਖ ਦਬਾਉਣਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਮਤਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਾਰਟ ਉਲਟ ਆਕਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਸਥਿਰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ), ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ।

## ਲੇਬਲਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

- **ਛੋਟਾ, ਹੌਲੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ** — ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
- **ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ** — ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਰਸਤਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਰਸਤਾ)।
- **ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ** — ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- **ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ** (ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ 1–3 ਦਿਨ)।
- **ਗਤੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ** — ਟਾਈਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਆਮ ਕਦਮ ਹੈ।

## ਸਪਸ਼ਟ "ਹੁਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ" ਸੂਚੀ

- ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਵੱਲ ਫੈਲਣਾ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਈਟਿਸ ਚੇਤਾਵਨੀ)
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਨਾ ਰੱਖ ਸਕਣਾ, ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਸੱਜੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੁਖ਼ਾਰ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ/ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ (ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ)
- ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਚਿਹਰੇ/ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਸਲਫੋਨਾਈਲਯੂਰੀਆ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ

ਇਹ ਸਿੱਧੇ FDA ਲੇਬਲਾਂ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ, ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਡਾਕਟਰ ਹੈ।

## ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

"ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਤਲੀ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। "ਹਰ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਤਲੀ 6/10 'ਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੀ, ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ 1–2/10 ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਈ — ਇਹ ਰਿਹਾ ਚਾਰਟ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ _ਯੋਜਨਾ_ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧਾਓ। ਹਰ ਲੱਛਣ ਲਈ ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਲੌਗਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਫੈਸਲਾ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਖਰੀਦਦੀ ਹੈ।

**ਗੰਭੀਰਤਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ**

GLPMate ਵਿੱਚ 0–10 ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਲੌਗ ਕਰੋ — ਟੈਪ ਨਾਲ ਜਾਂ ਚੈਟ ਨਾਲ — ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਾਰਟ ਕੀਤਾ ਦੇਖੋ।

[ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਟਰੈਕ ਕਰੋ](/download)

## ਸ੍ਰੋਤ

1. [Wilding et al., NEJM 2021 (STEP 1)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — ਮਤਲੀ ~44%, ਦਸਤ ~31.5%, GI ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ~4.5% ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ 2.4 mg 'ਤੇ
2. [Jastreboff et al., NEJM 2022 (SURMOUNT-1)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — GI ਘਟਨਾਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਲਕੀਆਂ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀਆਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
3. FDA ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ — Wegovy / Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ: ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਈਟਿਸ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ/ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਲੇਖ ਸ਼ਿੱਖਿਆਤਮਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੇ ਫੈਸਲੇ — ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਹ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਦੀ ਹੋਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ।

## ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

[ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਟਰੈਕਰ (ਗੰਭੀਰਤਾ 0–10) ](/pa/glp-1-side-effect-tracker)[ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ](/pa/learn/first-month-on-glp-1)[ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ, ਸਮਝਾਈ ਗਈ ](/pa/learn/glp-1-steady-state-explained)

## ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ GLP-1 ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੁਫ਼ਤ। iOS ਅਤੇ Android।

[ App Store ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=learn-glp-1-side-effects-week-by-week&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=learn-glp-1-side-effects-week-by-week&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)