---
title: "GLP-1 ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ | GLPMate"
url: https://glpmate.me/pa/glp-1-weight-tracker
language: pa
description: "ਆਪਣੇ GLP-1 ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ, BMI, ਕਮਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਾਅ 'ਤੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੋ — ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਡਾਟਾ-ਅਧਾਰਿਤ, iOS ਅਤੇ Android।"
updated: 2026-08-01
---
ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ · ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ

# ਤੱਕੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡੇਟਾ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ। ਸਭ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਭਾਰ, BMI, ਮਾਪ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਫੋਟੋਆਂ — ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿੱਥੇ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁਝਾਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

[GLPMate ਮੁਫ਼ਤ ਲਵੋ](/pa/download)

![GLPMate ਤਰੱਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ ਨਾਲ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 32 lb ਘਟਣਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ](/_astro/progress.Bg-isjv5_1WbmaN.webp)

ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ

ਇੱਕ GLP-1 ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਝਾਨ ਦਿਖਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI, ਤੱਕੜੀ ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਨਿੱਜੀ ਤਰੱਕੀ ਫੋਟੋਆਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ। ਇਹੀ GLPMate ਦਾ ਤਰੱਕੀ ਟੈਬ ਹੈ।

### ਡਰਾਮੇ ਨਾਲੋਂ ਰੁਝਾਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਹਾਰਮੋਨ। GLPMate ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਧੁਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ।

- ਦਸ਼ਮਲਵ-ਸਟੀਕ ਐਂਟਰੀਆਂ, ਰੁਝਾਨ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦ੍ਰਿਸ਼
- ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਦੂਰੀ
- ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ

### ਮਾਪ ਉਹ ਫੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੱਕੜੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਪਠਾਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਮਾਪ ਚਮਕਦੇ ਹਨ। ਤੱਕੜੀ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਗੁਆਉਣਾ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

- ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ — ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ
- ਹਰ ਥਾਂ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਲਾਈਨਾਂ
- ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ

### ਤਰੱਕੀ ਫੋਟੋਆਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਿੱਜੀ

ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ — ਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ, ਨਾ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਗੁਪਤਤਾ ਕੋਈ ਸੈਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਹੈ।

- ਇਕਸਾਰ ਫਰੇਮਿੰਗ ਨਾਲ 4-ਪੋਜ਼ ਗੈਲਰੀ
- ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ — ਕਦੇ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ, ਕਦੇ ਸਿੰਕ ਨਹੀਂ
- ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

## ਭਾਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ

### GLP-1 ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਭਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਲੈਅ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ — ਅਤੇ ਇਕੱਲੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਣਾ। GLPMate ਦੀ ਰੁਝਾਨ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਔਸਤ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ ਤੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੈਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

### ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪ ਵੀ ਕਿਉਂ ਟਰੈਕ ਕਰੀਏ?

GLP-1 ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੱਕੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦੇ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਠਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ। ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਮਾਪ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਰੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਂਸਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

### ਕੀ ਤਰੱਕੀ ਫੋਟੋਆਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿੱਜੀ ਹਨ?

ਹਾਂ — ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ। ਫੋਟੋਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਦੇ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਿੰਕ ਨਹੀਂ। ਸਾਡਾ ਕਲਾਊਡ ਬੈਕਅੱਪ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

### ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਰੁਝਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ "5 mg 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਹੋਇਆ?" ਇੱਕ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਝਲਕ ਹੋਵੇ।

### ਕੀ GLPMate kg ਅਤੇ lbs ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਦੋਵੇਂ, ਦਸ਼ਮਲਵ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਮਾਪ ਲਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਇੰਪੀਰੀਅਲ — ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

### ਕੀ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। GLPMate ਇੱਕ ਟਰੈਕਰ ਹੈ, ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਹੀਂ। ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਨੁਸਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ।

## ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਭਾਰ, ਮਾਪ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ — ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।

[ App Store ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-weight-tracker&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-weight-tracker&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)