---
title: "GLP-1 constipatie: tips voor verlichting en alarmsignalen (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/nl/blog/glp-1-constipatie-tips
language: nl
description: "Constipatie door GLP-1 komt vaak voor bij Ozempic, Wegovy en Mounjaro. Hoe lang het duurt, tips over vezels en vocht, vrij verkrijgbare middelen en wanneer u hulp moet zoeken."
updated: 2026-10-14
---
[Blog](/nl/blog)

# Constipatie en diarree bij GLP-1: hoe vaak komt het voor, wat helpt en wanneer moet u zich zorgen maken

Door [het GLPMate-team](/nl/redactie-beleid) · Gebaseerd op FDA-voorschrijfinformatie en peer-reviewed bronnen · Bijgewerkt 2026-10-14 · 5 min. lezen

Snel antwoord

In studies had 24% van de volwassenen die semaglutide 2.4 mg (Wegovy) gebruikten last van constipatie, vergeleken met 11% bij placebo, en 11–17% bij tirzepatide (Zepbound) vergeleken met 5%. In de STEP 1–3 studies duurde een episode mediaan 47 dagen. Geleidelijk meer vezels, voldoende vocht en dagelijkse beweging helpen veel mensen; vraag een apotheker of arts om advies voordat u laxeermiddelen gebruikt, en zoek spoedeisende hulp bij ernstige buikpijn, braken zonder ontlasting of winden, of bloed in de ontlasting.

## Hoe vaak komt constipatie voor bij GLP-1-medicijnen?

Constipatie is een van de meest voorkomende bijwerkingen van GLP-1-medicijnen, naast misselijkheid en diarree. De duidelijkste cijfers komen uit de Amerikaanse voorschrijfinformatie voor de doseringen voor gewichtsverlies:

- **Semaglutide 2.4 mg (Wegovy):** constipatie bij **24%** van de volwassenen vs 11% bij placebo; diarree bij **30%** vs 16%.
- **Tirzepatide (Zepbound):** constipatie bij **17%, 14% en 11%** bij 5, 10 en 15 mg vs 5% bij placebo; diarree bij **19%, 21% en 23%** vs 8%.

Ozempic en Mounjaro bevatten dezelfde werkzame stoffen, maar zijn goedgekeurd voor diabetes type 2, en hun bijsluiters vermelden cijfers uit andere studies.

**24% vs 11%** Volwassenen die constipatie meldden bij gebruik van semaglutide 2.4 mg (Wegovy) versus placebo in de studies die in de Amerikaanse bijsluiter zijn samengevat. Voor tirzepatide (Zepbound) was dit 11–17%, afhankelijk van de dosis, versus 5% bij placebo. In de semaglutide-studies waren bijna alle maag-darmbijwerkingen licht tot matig, en uw eigen ervaring kan anders zijn.

## Waarom veroorzaken GLP-1’s constipatie?

Een paar factoren werken samen:

- **Tragere darmbeweging.** GLP-1-medicijnen vertragen de maaglediging. Onderzoekers suggereren dat hun effect op de darmmotiliteit kan verklaren waarom constipatie langer aanhoudt dan andere maag-darmbijwerkingen.
- **Minder eten, minder vezels.** Wanneer de eetlust afneemt, worden de porties kleiner, en daarmee ook de vezels die de ontlasting volume geven.
- **Minder vocht.** Een vol gevoel kan ervoor zorgen dat u ongemerkt minder drinkt. Een Spaanse expertconsensus over maag-darmbijwerkingen van GLP-1 noemt dit als een van de oorzaken van constipatie.

Diarree-episodes zijn daarentegen meestal van korte duur en treden vaak op rond dosisverhogingen.

## Hoe lang duurt constipatie bij een GLP-1?

In een gepoolde analyse van de STEP 1–3 studies (semaglutide 2.4 mg) duurde een constipatie-episode **mediaan 47 dagen**, vergeleken met 35 dagen voor mensen die placebo kregen. Misselijkheid duurde mediaan 8 dagen en diarree 3 dagen, dus constipatie is de bijwerking die de neiging heeft om langer aan te houden.

Het percentage mensen met constipatie stabiliseerde rond week 10, en in een latere studie (STEP 4) werden constipatie en diarree minder vaak gemeld bij voortgezette behandeling. Voor tirzepatide vermeldt de bijsluiter dat de meeste gevallen van misselijkheid, braken en diarree optraden tijdens de dosisverhoging en na verloop van tijd afnamen. Voor een breder overzicht van wat u per maand kunt verwachten, zie onze [week-per-week gids over GLP-1-bijwerkingen](/nl/leer/glp-1-bijwerkingen-week-voor-week).

## Wat helpt tegen constipatie door GLP-1?

Deze stappen komen naar voren in GLP-1-specifiek expertadvies en in algemene richtlijnen voor constipatie. Ze helpen veel mensen, maar zijn geen vervanging voor het advies van uw zorgteam.

### 1. Verhoog de vezelinname langzaam

Vezels geven de ontlasting volume, maar als u in één keer veel toevoegt, kan dit winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken, wat al een veelvoorkomende klacht is bij GLP-1. De consensus adviseert om de vezelinname geleidelijk te verhogen. Groenten, fruit, haver, peulvruchten en volkoren granen zijn goede bronnen; onze gids over [wat te eten bij een GLP-1](/nl/blog/glp-1-voeding-wat-eten) laat zien hoe u deze in kleinere maaltijden kunt verwerken. Onder de vezelsupplementen heeft psyllium het beste bewijs in algemene richtlijnen voor constipatie.

### 2. Drink voldoende vocht

Vezels werken het best met voldoende water. Drink gedurende de dag kleine slokjes in plaats van grote hoeveelheden tijdens de maaltijden. Onze [gids over waterinname bij een GLP-1](/nl/blog/voldoende-water-drinken-glp-1-2026) legt uit hoe u kunt bepalen of u genoeg drinkt. Als uw arts u heeft geadviseerd om uw vochtinname te beperken, bijvoorbeeld vanwege een hart- of nieraandoening, vraag dan eerst advies voordat u meer gaat drinken.

### 3. Beweeg elke dag

De consensus noemt meer lichaamsbeweging als onderdeel van de aanpak van constipatie. Een dagelijkse wandeling telt mee, net als de krachttraining die u misschien al doet om spierverlies tegen te gaan.

### 4. Vraag uw apotheker naar vrij verkrijgbare middelen

Als voeding, vocht en beweging niet voldoende zijn, kan een vrij verkrijgbaar product helpen. Hier is een apotheker echt van nut, omdat de juiste keuze afhangt van uw gezondheid, nierfunctie en andere medicijnen. Ter context, een AGA-ACG-richtlijn uit 2023 over chronische constipatie (geschreven voor constipatie in het algemeen, niet voor GLP-1-gebruikers) concludeerde:

- **Osmotische laxeermiddelen** zoals polyethyleenglycol, die water naar de darm trekken, hadden het sterkste bewijs onder de vrij verkrijgbare opties.
- **Vezelsupplementen** zoals psyllium hadden een zwakkere, voorwaardelijke aanbeveling.
- **Stimulerende laxeermiddelen** zoals bisacodyl werden aanbevolen voor kortdurend of acuut gebruik.
- **Laxeermiddelen** (docusaat) hadden te weinig bewijs voor een aanbeveling, hoewel de GLP-1-consensus ze als een optie noemt.
- **Producten op basis van magnesium** moeten worden vermeden als uw nieren niet goed werken.

We geven hier bewust geen doseringen. Vraag uw apotheker of arts welk product, hoeveel en voor hoe lang.

### 5. Vertel het uw voorschrijver als het niet verbetert

Als de constipatie aanhoudt ondanks deze stappen, kan uw voorschrijver de dosisverhoging vertragen of uw plan aanpassen. Sla geen doses over en verander ze niet op eigen initiatief; beslissingen over de dosering horen bij hen thuis.

## Hoe zit het met diarree bij Wegovy of Zepbound?

Diarree komt ook vaak voor, maar is meestal van korte duur: in de STEP 1–3 studies duurde een episode mediaan 3 dagen. Wat helpt:

- **Vul vocht geleidelijk aan.** Blijf de hele dag door kleine slokjes drinken. Een orale rehydratatieoplossing (ORS) van de apotheek vult de zouten en suikers aan die u verliest bij diarree.
- **Wees voorzichtig met triggers.** De consensus stelt voor om alcohol, koffie, koolzuurhoudende dranken, zeer vet of gekruid voedsel en suikervrije producten met suikeralcoholen zoals sorbitol of xylitol te beperken, en tijdelijk minder vezelrijk voedsel te eten zolang de diarree aanhoudt.
- **Vraag advies voordat u een diarreeremmer neemt.** Een apotheker of arts kan u vertellen of dit geschikt is en of een infectie eerst moet worden uitgesloten.
- **Vermeld metformine.** Als u ook metformine gebruikt, vertel dit dan aan uw arts; de consensus merkt op dat GLP-1-medicijnen metformine-gerelateerde diarree kunnen verergeren.

Neem uitdroging serieus. Beide bijsluiters waarschuwen dat acuut nierletsel, in sommige gevallen met noodzaak tot dialyse, is gemeld nadat maag-darmbijwerkingen tot uitdroging leidden. Waarschuwingssignalen zijn donkergele urine, minder vaak plassen dan normaal, duizeligheid bij het opstaan, een droge mond en ongewone vermoeidheid.

## Wanneer is constipatie of diarree bij GLP-1 een noodgeval?

De meeste darmklachten bij een GLP-1 zijn ongemakkelijk maar beheersbaar. Een paar zijn dat niet. De bijsluiter van Zepbound vermeldt **ileus** (de darm stopt met bewegen), **darmobstructie** en **ernstige constipatie inclusief fecale impactie** onder de meldingen na het op de markt brengen, en de bijsluiter van Wegovy vermeldt ileus. Dit zijn vrijwillige meldingen, dus de frequentie kan niet betrouwbaar worden geschat. Een JAMA-studie uit 2023 suggereerde ook een hoger risico op darmobstructie bij GLP-1-medicijnen dan bij een ander medicijn voor gewichtsverlies, hoewel de voorvallen zeldzaam waren.

Zoek spoedeisende medische hulp als u last heeft van:

- **Ernstige of aanhoudende buikpijn**, met of zonder braken (dit kan ook een teken zijn van pancreatitis of galblaasproblemen)
- **Geen ontlasting of winden plus braken**, of een gezwollen, harde of opgezette buik
- **Een opgeblazen gevoel dat meerdere dagen aanhoudt**
- **Bloed in uw ontlasting**
- **Tekenen van ernstige uitdroging**: u kunt geen vocht binnenhouden, u plast nauwelijks, of u voelt zich zwak of verward

Bel uw arts liever vroeger dan later als constipatie of diarree niet verbetert ondanks de bovenstaande stappen. Als u ook worstelt met misselijkheid, behandelt onze [gids voor verlichting van misselijkheid bij GLP-1](/nl/blog/glp-1-misselijkheid-wat-helpt) die kant van de zaak.

## De conclusie

Constipatie treft ongeveer één op de vier mensen die Wegovy gebruiken en tot ongeveer één op de zes die Zepbound gebruiken in studies, en het kan weken aanhouden. Geleidelijk meer vezels, voldoende vocht en dagelijkse beweging zijn de eerste stappen, en een apotheker kan u helpen veilig een vrij verkrijgbaar middel te kiezen. Diarree is meestal van kortere duur, maar uitdroging is het risico om in de gaten te houden.

Patronen zijn gemakkelijker te herkennen als ze worden opgeschreven. Het [bijwerkingenlogboek](/nl/glp-1-bij-werking-tracker) van GLPMate registreert symptomen met de ernst ervan naast uw doseringen, waterinname en maaltijden, en het artsenrapport zet dit om in een PDF om mee te nemen naar uw volgende afspraak. Dit artikel is uitsluitend voor educatieve doeleinden en is geen medisch advies.

FAQ

## FAQ

### Hoe lang duurt constipatie bij Ozempic of Wegovy?

In de gepoolde STEP 1–3 studies met semaglutide 2.4 mg duurde een constipatie-episode mediaan 47 dagen, vergeleken met 35 dagen bij placebo. Het heeft dus de neiging langer aan te houden dan misselijkheid of diarree. Het aantal mensen met klachten stabiliseerde rond week 10, en in een latere studie werd het minder vaak gemeld bij voortgezette behandeling. Als het niet verbetert met vezels, vocht en beweging, meld dit dan aan uw voorschrijver.

### Wat kan ik nemen tegen constipatie bij Mounjaro?

Begin met de basis: verhoog de vezelinname langzaam, drink voldoende en beweeg elke dag. In algemene richtlijnen voor constipatie heeft polyethyleenglycol (een osmotisch laxeermiddel) het sterkste bewijs onder de vrij verkrijgbare opties, maar deze richtlijnen zijn niet specifiek voor GLP-1-gebruikers opgesteld. Vraag uw apotheker of arts welk product voor u geschikt is, vooral als u een nieraandoening heeft of andere medicijnen gebruikt.

### Is diarree bij Wegovy normaal en hoe ga ik ermee om?

Het komt vaak voor: 30% van de volwassenen die Wegovy 2.4 mg gebruikten, meldde diarree in studies, vergeleken met 16% bij placebo. De episodes waren meestal kort (mediaan 3 dagen). Drink de hele dag door kleine slokjes vocht, overweeg een orale rehydratatieoplossing en wees voorzichtig met vet voedsel, alcohol en suikervrije zoetwaren met suikeralcoholen. Bij aanhoudende diarree of tekenen van uitdroging moet u uw arts bellen, omdat vochtverlies de nieren kan beschadigen.

### Wanneer is constipatie bij een GLP-1 een noodgeval?

Zoek spoedeisende hulp bij ernstige of aanhoudende buikpijn, braken zonder ontlasting of winden, een gezwollen of harde buik, een opgeblazen gevoel dat dagen aanhoudt, of bloed in uw ontlasting. De bijsluiters vermelden ileus en, voor tirzepatide, darmobstructie en fecale impactie onder de meldingen na het op de markt brengen. Dit zijn zeldzame, maar ernstige aandoeningen die niet thuis behandeld moeten worden.

## Bronnen

1. Wegovy (semaglutide) Amerikaanse voorschrijfinformatie en medicatiegids, herzien 08/2025 — constipatie 24% vs 11% en diarree 30% vs 16% met placebo bij volwassenen; tragere maaglediging; waarschuwing voor acuut nierletsel door uitdroging door gastro-intestinale bijwerkingen; ileus na het op de markt brengen
2. Zepbound (tirzepatide) Amerikaanse voorschrijfinformatie, herzien 08/2026 — constipatie 17%/14%/11% en diarree 19%/21%/23% (5/10/15 mg) vs 5% en 8% met placebo; gastro-intestinale voorvallen meestal tijdens dosisverhoging; waarschuwing voor acuut nierletsel; ileus, darmobstructie en ernstige constipatie inclusief fecale impactie na het op de markt brengen
3. Wharton et al., Diabetes Obes Metab 2022 — GI-tolerantie van semaglutide 2.4 mg (STEP 1–3 gepoold) — mediane duur van constipatie 47 dagen vs 35 met placebo, prevalentie vlakt af rond week 10; diarree mediaan 3 dagen; constipatie kan effecten op GI-motiliteit weerspiegelen
4. Gorgojo-Martínez et al., J Clin Med 2023 — multidisciplinaire consensus over gastro-intestinale bijwerkingen van GLP-1-receptoragonisten — voldoende vocht, geleidelijke verhoging van vezels, lichaamsbeweging en laxeermiddelen voor constipatie; dieet- en hydratatiemaatregelen voor diarree; een vol gevoel kan ervoor zorgen dat mensen minder drinken
5. Chang et al., Am J Gastroenterol 2023 — AGA-ACG-richtlijn voor de farmacologische behandeling van chronische idiopathische constipatie — algemeen advies voor constipatie (niet GLP-1-specifiek): sterke aanbeveling voor polyethyleenglycol, voorwaardelijk voor vezels, stimulerende laxeermiddelen voor kortdurend of acuut gebruik, geen aanbeveling voor docusaat
6. Schalliol et al., US Pharmacist 2025 — Gastro-intestinale bijwerkingen van GLP-1-receptoragonisten — alarmsignalen die snelle evaluatie vereisen: aanhoudende of ernstige buikpijn, oncontroleerbaar braken, opgezette buik, dagenlang opgeblazen gevoel, bloederige ontlasting
7. Sodhi et al., JAMA 2023 — Gastro-intestinale bijwerkingen van GLP-1-receptoragonisten voor gewichtsverlies (claims cohort) — hoger risico op darmobstructie vergeleken met bupropion-naltrexon; voorvallen zeldzaam en weinig, brede betrouwbaarheidsintervallen
8. NHS — Dehydration (conditions page) — symptomen van uitdroging, wanneer spoedeisende hulp te zoeken, orale rehydratatieoplossingen

Bronnen gecontroleerd op: 14 oktober 2026

Dit artikel dient alleen voor educatieve doeleinden en is geen medisch advies, diagnose of behandeling. Medicijnbeslissingen — inclusief dosiswijzigingen en wat u na een gemiste injectie moet doen — zijn voorbehouden aan uw arts. Bij ernstige symptomen dient u medische zorg te zoeken.

## Verder lezen

[Waterinname bij GLP-1 ](/nl/blog/voldoende-water-drinken-glp-1-2026)[Wat te eten bij een GLP-1 ](/nl/blog/glp-1-voeding-wat-eten)[GLP-1 bijwerkingen, week per week ](/nl/leer/glp-1-bijwerkingen-week-voor-week)

## Begin je GLP-1-reis met een metgezel die luistert.

Gratis om te beginnen. iOS & Android.

[ Download in de App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-constipatie-tips&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Download uit Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-constipatie-tips&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)