--- title: "Keguguran Rambut Akibat GLP-1: Punca dan Cara Mengatasinya (2026) | GLPMate" url: https://glpmate.me/ms/blog/gugur-rambut-glp-1 language: ms description: "Penjelasan keguguran rambut akibat GLP-1: laporan label Wegovy dan Zepbound, punca keguguran akibat penurunan berat badan mendadak, tempohnya dan bila perlu berjumpa doktor." updated: 2026-10-14 --- [Blog](/ms/blog) # Keguguran rambut akibat GLP-1: puncanya pada Ozempic, Wegovy dan Mounjaro, dan cara mengatasinya Oleh [pasukan GLPMate](/ms/editorial-dasar) · Berdasarkan maklumat preskripsi FDA dan sumber yang dinilai rakan sejawat · Dikemas kini 2026-10-14 · 6 min bacaan Jawapan ringkas Keguguran rambut adalah kesan sampingan yang disenaraikan. Dalam ujian label, ia dilaporkan oleh 3.3% orang dewasa yang mengambil Wegovy 2.4 mg dan 4–5% yang mengambil Zepbound berbanding kira-kira 1% pada plasebo, kebanyakannya wanita, dan kedua-dua label mengaitkannya dengan penurunan berat badan. Ia biasanya kelihatan seperti telogen effluvium: keguguran rambut yang merata kira-kira 2–3 bulan selepas pencetus dan selalunya pulih dalam beberapa bulan. Jangan hentikan rawatan sendiri; berbincanglah dengan doktor anda. ## Adakah ubat GLP-1 menyebabkan keguguran rambut? Ia boleh berlaku, walaupun kebanyakan orang dalam ujian tidak melaporkannya. Keguguran rambut terdapat dalam maklumat preskripsi AS untuk kedua-dua ubat GLP-1 utama bagi pengurusan berat badan, dan dalam kedua-dua label, laporan keguguran rambut dikaitkan dengan penurunan berat badan. - **Wegovy (semaglutide).** Dalam gabungan ujian 68 minggu ke atas orang dewasa, keguguran rambut dilaporkan oleh 3.3% orang yang mengambil 2.4 mg dan 1% pada plasebo. Wanita melaporkannya jauh lebih kerap daripada lelaki (4% berbanding 0.9%). Dalam ujian dos baharu 7.2 mg, angkanya ialah 5.8%, berbanding 3.3% pada 2.4 mg dan 1.0% pada plasebo. - **Zepbound (tirzepatide).** Dalam SURMOUNT-1 dan -2, keguguran rambut dilaporkan oleh 5%, 4% dan 5% orang yang mengambil 5, 10 dan 15 mg, berbanding 1% pada plasebo. Sekali lagi, ia lebih banyak berlaku pada wanita: 7.1% wanita berbanding 0.5% lelaki yang mengambil Zepbound. Tiada peserta yang dirawat dengan Zepbound menghentikan rawatan kerananya. - **Ozempic dan Mounjaro.** Label diabetes mereka menyenaraikan alopecia hanya di bawah laporan pasca pemasaran. Laporan tersebut adalah sukarela, jadi tiada label yang memberikan kadar atau mengesahkan ubat sebagai puncanya. **3–5% berbanding ~1%** Bahagian orang dewasa yang melaporkan keguguran rambut dalam ujian label: 3.3% pada Wegovy 2.4 mg dan 4–5% pada Zepbound, berbanding kira-kira 1% pada plasebo (maklumat preskripsi AS, 2026). Laporan kebanyakannya datang daripada wanita, dan kedua-dua label mengaitkannya dengan penurunan berat badan. Ini adalah ujian berasingan, bukan perbandingan secara langsung. ## Mengapakah rambut gugur semasa mengambil Ozempic atau Mounjaro? Penjelasan utamanya bukanlah ubat itu menyerang folikel rambut. Ia adalah tindak balas yang terkenal terhadap penurunan berat badan yang cepat, yang dipanggil **telogen effluvium**. Pada bila-bila masa, kira-kira 90% rambut di kulit kepala berada dalam fasa pertumbuhan dan kira-kira 10% sedang berehat, menurut satu ulasan dermatologi pada tahun 2020. Tekanan fizikal yang ketara boleh menolak banyak rambut yang sedang tumbuh ke dalam fasa rehat pada masa yang sama. Rambut tidak gugur serta-merta; ia gugur kemudian, serentak, sebab itulah perubahan itu boleh terasa mendadak. Pencetus yang diiktiraf termasuk pembedahan, demam panas, penyakit, kelahiran anak, penyakit tiroid dan tekanan berkaitan diet seperti sekatan kalori atau kekurangan protein yang teruk. American Academy of Dermatology (AAD) menyenaraikan kehilangan 20 paun atau lebih sebagai antara pencetus biasa. Satu ulasan skop pada tahun 2025 mengenai ubat GLP-1 dan alopecia mencadangkan mekanisme yang sama ini: penurunan berat badan yang cepat bertindak sebagai tekanan metabolik, sama seperti keguguran yang dilihat selepas pembedahan bariatrik atau diet rendah kalori yang ketat. Ulasan itu menambah bahawa, pada orang yang sudah terdedah, ubat-ubatan ini mungkin juga mempercepatkan corak keguguran rambut (alopecia androgenetik). Lihat bukti ini dengan perspektif. Ulasan itu hanya menemui sembilan kajian, kebanyakannya tidak mempunyai pengesahan daripada pakar dermatologi mengenai jenis keguguran rambut, dan penulis menyatakan hubungan sebab-akibat belum dapat dipastikan. ## Bilakah keguguran rambut akibat GLP-1 bermula, dan berapa lama ia berlarutan? ### Tempoh masa Telogen effluvium biasanya bermula **kira-kira 2–3 bulan selepas pencetus**. Kelewatan inilah yang menyebabkan keguguran rambut cenderung muncul beberapa bulan selepas memulakan rawatan dan bukannya pada minggu-minggu pertama, dan mengapa ia boleh terasa tidak berkaitan dengan apa-apa yang anda lakukan baru-baru ini. Sedikit keguguran rambut adalah normal: AAD menganggarkannya pada 50 hingga 100 helai sehari. Telogen effluvium biasanya merata, bermakna lebih banyak rambut di lubang longkang bilik mandi, di bantal atau di sikat anda, dan rasa keseluruhan rambut yang lebih nipis, bukannya tompok botak. ### Adakah ia akan tumbuh semula? Bagi kebanyakan orang, ia tumbuh semula, walaupun tiada kajian pertumbuhan semula jangka panjang khusus untuk pengguna GLP-1. Telogen effluvium akut ditakrifkan sebagai berlarutan kurang daripada enam bulan, dan ulasan tahun 2020 melaporkan bahawa ia pulih dalam kira-kira 95% kes. AAD menyatakan bahawa apabila badan menyesuaikan diri, rambut biasanya kembali lebat seperti biasa dalam masa enam hingga sembilan bulan, tetapi keguguran boleh berterusan lebih lama jika tekanan berterusan. Keguguran yang berterusan selama lebih daripada enam bulan dikelaskan sebagai kronik dan memerlukan penilaian yang sewajarnya. ## Bagaimana anda boleh mengurangkan keguguran rambut semasa mengambil GLP-1? Tiada langkah yang terbukti dapat mencegah telogen effluvium sepenuhnya, tetapi langkah-langkah ini menangani penyumbang yang paling biasa. ### 1. Makan secukupnya, terutamanya protein Apabila selera makan menurun, mudah untuk tergelincir ke dalam kekurangan kalori dan protein yang sensitif kepada kitaran rambut. AAD menasihatkan agar tidak makan terlalu sedikit kalori apabila rambut gugur. Utamakan protein pada setiap hidangan kecil: [panduan kami untuk menetapkan sasaran protein semasa mengambil GLP-1](/ms/blog/sasaran-protein-glp-1-2026) merangkumi jumlah dan cara mencapainya pada hari-hari kurang selera makan, dan [apa yang perlu dimakan semasa mengambil GLP-1](/ms/blog/makanan-semasa-ambil-glp-1) menunjukkan cara membina hidangan kecil tetapi lengkap. ### 2. Tanya doktor anda apa yang perlu diperiksa Penyakit tiroid dan kekurangan zink yang teruk adalah pencetus yang diiktiraf, dan tahap zat besi serta vitamin D yang rendah juga telah dikaitkan dengan keguguran rambut, walaupun buktinya bercampur-campur. Daripada meneka, tanya doktor anda sama ada perlu memeriksa feritin (simpanan zat besi), vitamin D, fungsi tiroid dan, jika diet atau sejarah anda mencadangkannya, zink. Artikel kami mengenai [janji temu doktor dan ujian makmal semasa mengambil GLP-1](/ms/blog/pemeriksaan-doktor-ujian-makmal-glp-1-2026) menerangkan cara bersedia untuk perbualan itu. Beberapa amaran mengenai suplemen: - AAD mengesyorkan ujian darah sebelum mengambil suplemen rambut dan menyatakan bahawa terlalu banyak selenium, vitamin A atau vitamin E telah dikaitkan dengan keguguran rambut. Dos mega boleh memudaratkan. - Satu ulasan pada tahun 2019 dalam _Dermatology and Therapy_ mendapati tiada bukti bahawa biotin membantu rambut pada orang yang tidak mengalami kekurangan, dan biotin boleh memesongkan beberapa keputusan makmal. Beritahu doktor anda jika anda mengambilnya sebelum sebarang ujian darah. - Ulasan yang sama menyatakan tiada persetujuan mengenai paras feritin untuk rambut, dan justifikasi untuk suplemen zat besi atau vitamin D bergantung terutamanya pada kekurangan yang disahkan. Biarkan doktor anda mentafsir keputusan dan menentukan dos. ### 3. Jaga rambut anda dengan lembut semasa ia gugur Petua AAD ini mengurangkan kerosakan rambut, yang boleh membuat penipisan kelihatan lebih teruk: - Gunakan syampu yang lembut diikuti dengan perapi, dan biarkan rambut kering sendiri atau gunakan tuala mikrofiber jika boleh. - Gunakan pengering rambut pada tetapan paling rendah dan simpan pelurus rambut serta pengeriting rambut untuk majlis khas. - Elakkan ikatan ekor kuda, sanggul dan tocang yang ketat, yang boleh menyebabkan alopecia cengkaman. - Sikat dengan lembut, dan elakkan mewarna, mengeriting atau meluruskan rambut di rumah buat masa ini. - Jika anda merokok, berhenti merokok membantu; merokok boleh memburukkan keguguran rambut. ### 4. Jangan berhenti atau mengubah dos anda sendiri Dalam ujian, keguguran rambut jarang menyebabkan sesiapa menghentikan rawatan. Jika ia mengganggu anda, berbincanglah dengan doktor anda, yang boleh melihat kadar penurunan berat badan anda, pemakanan anda dan pelan dos anda secara bersama. Keputusan mengenai dos adalah di bawah bidang kuasa mereka. ## Bilakah anda perlu berjumpa doktor atau pakar dermatologi mengenai keguguran rambut? Keguguran rambut yang merata beberapa bulan selepas memulakan GLP-1 adalah biasa dan biasanya sementara. Buat janji temu dengan doktor atau pakar dermatologi anda jika anda perasan: - **Keguguran bertompok:** tompok atau jalur botak muncul dalam masa satu atau dua hari, atau gumpalan rambut gugur semasa anda menyikat - **Gejala kulit kepala:** gatal yang teruk, rasa terbakar, sakit, bersisik, luka atau nanah di tempat rambut menipis - **Keguguran di luar kulit kepala:** kening, bulu mata atau janggut - **Penipisan progresif:** garis rambut yang menyusut, belahan rambut yang melebar atau penipisan di ubun-ubun yang semakin teruk - **Keguguran yang berlarutan lebih daripada enam bulan**, atau terus meningkat - **Makan terlalu sedikit** kerana loya atau muntah yang berterusan AAD menasihatkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi bertauliah lebih awal jika anda bimbang, kerana sesetengah jenis keguguran rambut bertindak balas lebih baik apabila dirawat lebih awal. ## Kesimpulan Keguguran rambut semasa mengambil GLP-1 adalah nyata tetapi dilaporkan oleh minoriti dalam ujian, kebanyakannya wanita, dan ia biasanya mencerminkan penurunan berat badan itu sendiri. Ia biasanya bermula 2–3 bulan selepas pencetus dan selalunya pulih dalam beberapa bulan. Makan protein yang mencukupi, memeriksa kekurangan dengan doktor anda dan mengendalikan rambut anda dengan lembut adalah langkah praktikal yang boleh diambil. Menjejak membantu anda melihat kaitan antara perkara. Dalam GLPMate, anda boleh mencatat keguguran rambut dengan penarafan keterukan dalam [log kesan sampingan](/ms/glp-1-sampingan-kesan-penjejak), melihatnya di samping trend berat badan dan pengambilan protein anda, dan membawa laporan doktor (PDF) ke janji temu anda. Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan nasihat perubatan — berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda tentang keguguran rambut yang membimbangkan anda. Soalan lazim ## Soalan lazim ### Adakah Ozempic menyebabkan keguguran rambut? Label Ozempic menyenaraikan alopecia dalam laporan pasca pemasaran, yang bermaksud kekerapannya tidak dapat dianggarkan daripada label tersebut. Wegovy mengandungi ubat yang sama, semaglutide, dan dalam ujian pengurusan berat badannya, keguguran rambut dilaporkan oleh 3.3% orang dewasa yang mengambil 2.4 mg berbanding 1% pada plasebo, kebanyakannya wanita. Label tersebut mengaitkan laporan ini dengan penurunan berat badan. ### Adakah Mounjaro atau Zepbound menyebabkan rambut menipis? Dalam ujian SURMOUNT-1 dan -2 Zepbound, 4–5% peserta melaporkan keguguran rambut berbanding 1% pada plasebo, dan wanita melaporkannya jauh lebih kerap daripada lelaki (7.1% berbanding 0.5%). Tiada sesiapa yang mengambil Zepbound menghentikan rawatan kerananya. Mounjaro mempunyai bahan aktif yang sama, tirzepatide, dan labelnya menyenaraikan alopecia dalam laporan pasca pemasaran. ### Adakah rambut yang gugur akibat GLP-1 akan tumbuh semula? Ia biasanya berkelakuan seperti telogen effluvium, dan satu ulasan dermatologi melaporkan bahawa bentuk akutnya pulih dalam kira-kira 95% kes. American Academy of Dermatology menyatakan rambut biasanya kembali lebat seperti biasa dalam masa 6–9 bulan setelah badan menyesuaikan diri. Jika keguguran berterusan lebih daripada 6 bulan, berlaku dalam tompok, atau kulit kepala anda gatal atau sakit, berjumpalah dengan doktor atau pakar dermatologi. ### Bagaimana cara menghentikan keguguran rambut semasa mengambil GLP-1? Tiada penyelesaian yang dijamin, tetapi makan protein dan kalori yang mencukupi, bertanya kepada doktor anda sama ada perlu memeriksa feritin, vitamin D dan fungsi tiroid, serta mengendalikan rambut anda dengan lembut dapat menangani penyumbang yang paling biasa. Elakkan suplemen berdos tinggi tanpa kekurangan yang disahkan, kerana terlalu banyak vitamin A, selenium atau vitamin E boleh memburukkan keguguran rambut. Jangan berhenti atau mengubah dos anda tanpa kebenaran doktor anda. ## Sumber 1. Novo Nordisk, Maklumat Preskripsi AS WEGOVY (semaglutide), disemak 06/2026 — seksyen 6.1, Keguguran Rambut — keguguran rambut pada 3.3% yang mengambil 2.4 mg berbanding 1% pada plasebo (gabungan ujian 68 minggu ke atas orang dewasa; 4% wanita berbanding 0.9% lelaki); 5.8% pada 7.2 mg; laporan dikaitkan dengan penurunan berat badan 2. Eli Lilly, Maklumat Preskripsi AS ZEPBOUND (tirzepatide), disemak 02/2026 — Jadual 1 dan seksyen 6.1, Keguguran Rambut — keguguran rambut pada 5%, 4% dan 5% yang mengambil 5, 10 dan 15 mg berbanding 1% pada plasebo (SURMOUNT-1 dan -2); 7.1% wanita berbanding 0.5% lelaki; tiada pesakit yang dirawat dengan Zepbound menghentikan rawatan kerana keguguran rambut 3. Maklumat Preskripsi AS OZEMPIC (Novo Nordisk, disemak 05/2026) dan MOUNJARO (Eli Lilly, disemak 08/2026) — seksyen 6.2, Pengalaman Pasca Pemasaran — alopecia disenaraikan dalam laporan pasca pemasaran sukarela; kekerapan dan hubungan sebab-akibat tidak dapat dipastikan dengan sahih 4. Asghar et al., Cureus 2020 — Telogen Effluvium: A Review of the Literature — kira-kira 90% rambut di kulit kepala sedang tumbuh dan 10% sedang berehat; keguguran kira-kira 2–3 bulan selepas pencetus; pencetus berkaitan diet termasuk sekatan kalori dan kekurangan protein atau zink yang teruk; bentuk akut di bawah 6 bulan, pulih dalam kira-kira 95%; kronik melebihi 6 bulan 5. Rojas Lopez et al., Cureus 2025 — Alopecia as an Emerging Adverse Effect Associated With GLP-1 Receptor Agonists for Weight Loss: A Scoping Review — sembilan kajian; penurunan berat badan yang cepat sebagai kemungkinan pencetus telogen effluvium; kemungkinan mendedahkan corak keguguran rambut; kebanyakan kajian tidak mempunyai pengesahan dermatologi dan hubungan sebab-akibat tidak dapat dipastikan 6. Almohanna et al., Dermatology and Therapy 2019 — The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review — tiada persetujuan mengenai paras feritin; bukti suplemen terikat kepada kekurangan yang didokumenkan; tiada bukti biotin membantu tanpa kekurangan dan biotin boleh memesongkan ujian makmal 7. American Academy of Dermatology — Hair shedding; Hair loss: Tips for managing; Hair loss: Signs and symptoms — 50–100 helai rambut sehari adalah normal; kehilangan 20 paun atau lebih adalah pencetus biasa; kelebatan rambut biasanya kembali dalam 6–9 bulan; petua penjagaan rambut yang lembut; selenium, vitamin A atau E yang berlebihan dikaitkan dengan keguguran rambut; tanda amaran seperti tompok botak tiba-tiba dan kulit kepala terasa terbakar Sumber disemak: 14 Oktober 2026 Artikel ini adalah pendidikan dan bukan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Keputusan ubat — termasuk perubahan dos dan apa yang perlu dilakukan selepas dos terlepas — adalah milik penyedia resep anda. Jika anda mengalami gejala serius, carilah bantuan perubatan. ## Teruskan membaca [Sasaran protein semasa mengambil GLP-1 ](/ms/blog/sasaran-protein-glp-1-2026)[Apa yang perlu dimakan semasa mengambil GLP-1 ](/ms/blog/makanan-semasa-ambil-glp-1)[Janji temu doktor dan ujian makmal semasa mengambil GLP-1 ](/ms/blog/pemeriksaan-doktor-ujian-makmal-glp-1-2026) ## Mulakan perjalanan GLP-1 anda bersama rakan yang mendengar. Percuma untuk bermula. iOS & Android. [ Muat turun dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-gugur-rambut-glp-1&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-gugur-rambut-glp-1&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)