---
title: "GLP-1 dan menopaus: berat badan, otot, tulang, HRT (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ms/blog/glp-1-semasa-menopaus
language: ms
description: "GLP-1 dan menopaus: mengapa berat badan berubah pada pertengahan usia, apa yang ditunjukkan kajian untuk Ozempic dan Mounjaro dengan HRT, dan cara melindungi otot dan tulang semasa perimenopaus."
updated: 2026-10-14
---
[Blog](/ms/blog)

# GLP-1 dan menopaus: apa yang perlu diketahui tentang kenaikan berat badan, HRT, otot dan tulang

Oleh [pasukan GLPMate](/ms/editorial-dasar) · Berdasarkan maklumat preskripsi FDA dan sumber yang dinilai rakan sejawat · Dikemas kini 2026-10-14 · 5 min bacaan

Jawapan ringkas

Ubat-ubatan GLP-1 berkesan untuk wanita pertengahan usia, tetapi bukti khusus menopaus masih terhad dan kebanyakannya bersifat pemerhatian. Dalam dua kajian retrospektif kecil, wanita pascamenopaus yang menjalani terapi hormon kehilangan lebih banyak berat badan dengan semaglutide (16% berbanding 12% pada 12 bulan) dan tirzepatide (17% berbanding 14%). Pakar mengatakan ini bukan sebab untuk memulakan HRT bagi tujuan penurunan berat badan. Lindungi otot dan tulang, dan rancang bersama doktor anda.

## Mengapa berat badan berubah sekitar menopaus?

Ramai wanita perasan bentuk badan mereka berubah pada akhir usia 40-an dan awal 50-an. Kajian SWAN yang berterusan mengukur perkara ini dengan imbasan DXA. Pada permulaan peralihan menopaus, kadar tahunan penambahan lemak meningkat kira-kira dua kali ganda, dan jisim tanpa lemak mula menurun. Kedua-dua trend ini berterusan sehingga kira-kira dua tahun selepas haid terakhir, kemudian mendatar.

Bahagian yang mengejutkan: berat pada penimbang tidak meningkat dengan lebih cepat. Sebaliknya, lebih banyak berat beralih daripada jisim tanpa lemak kepada lemak. Sepanjang peralihan kira-kira 3.5 tahun, ini bersamaan dengan kira-kira 6% lebih jisim lemak dan sedikit kehilangan jisim tanpa lemak bagi peserta purata.

**~2×** Dalam kajian SWAN, kadar tahunan penambahan lemak meningkat daripada kira-kira 1.0% kepada 1.7% pada permulaan peralihan menopaus, manakala jisim tanpa lemak mula merosot (Greendale et al., JCI Insight 2019). Kenaikan berat badan secara keseluruhan tidak memecut; komposisi badan yang beralih.

Ini penting bagi sesiapa yang mempertimbangkan GLP-1 pada peringkat ini. Analisis SWAN yang terkemudian mengaitkan lebih banyak kehilangan jisim tanpa lemak semasa peralihan dengan ketumpatan tulang pinggul yang lebih rendah dan lebih banyak keretakan selepas itu. Jadi matlamatnya bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan tetapi juga untuk mengekalkan otot dan tulang.

## Adakah ubat-ubatan GLP-1 berkesan untuk kenaikan berat badan semasa menopaus?

Semaglutide (Ozempic, Wegovy) dan tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) memang membawa kepada penurunan berat badan selepas menopaus: dalam dua kajian pemerhatian di bawah, wanita kehilangan kira-kira 12% hingga 17% daripada berat badan mereka. Apa yang kurang ialah bukti yang kukuh dan khusus untuk menopaus. Kenyataan pendirian 2026 daripada Persatuan Menopaus Sepanyol menyimpulkan bahawa semaglutide mempunyai data paling langsung setakat ini, dan itupun terhad dan kebanyakannya bersifat pemerhatian. Tirzepatide kelihatan menjanjikan tetapi masih memerlukan kajian yang memfokuskan menopaus.

Tiada satu pun daripada ubat-ubatan ini diluluskan untuk gejala menopaus. Preskripsi adalah berdasarkan kriteria biasa untuk pengurusan berat badan atau diabetes jenis 2.

## Adakah HRT mengubah keberkesanan Ozempic atau Mounjaro?

Dua kajian kecil daripada kumpulan penyelidikan yang sama mencadangkan ia mungkin berlaku:

- **Semaglutide (Menopause, 2024):** dalam kalangan 106 wanita pascamenopaus, 16 orang yang menggunakan terapi hormon kehilangan kira-kira 16% berat badan mereka pada 12 bulan, berbanding kira-kira 12% bagi 90 orang yang tidak menggunakannya.
- **Tirzepatide (abstrak persidangan 2025):** dalam kalangan 120 wanita pascamenopaus yang dipadankan, mereka yang menggunakan terapi hormon kehilangan kira-kira 17% pada susulan terakhir, berbanding kira-kira 14% tanpanya.

Kedua-dua kajian ini meneliti rekod perubatan yang lalu dan bukannya mengagihkan peserta secara rawak. Wanita yang memilih terapi hormon mungkin berbeza dalam cara yang tidak dapat diselaraskan sepenuhnya oleh penyelidik. Ulasan pakar bersetuju pada perkara praktikal: **terapi hormon harus ditetapkan atas sebab-sebab biasa**, seperti rasa panas yang sederhana hingga teruk atau mencegah kehilangan tulang, dan bukan untuk meningkatkan penurunan berat badan.

### Progesteron oral dan tirzepatide

Jika anda masih mempunyai rahim dan mengambil estrogen, progestogen biasanya menjadi sebahagian daripada terapi hormon anda untuk melindungi lapisan rahim. Tirzepatide melambatkan pengosongan perut, dan labelnya menunjukkan tahap puncak hormon pil perancang yang lebih rendah selepas satu dos. Satu ulasan pada tahun 2026 tidak menemui kajian mengenai progestogen yang digunakan dalam penjagaan menopaus. Ia menyatakan interaksi adalah munasabah tetapi tidak terbukti, kemungkinan besar sekitar permulaan dan peningkatan dos. Beritahu doktor anda tentang setiap hormon yang anda ambil, dan laporkan pendarahan yang tidak dijangka. Panduan kami mengenai [perubahan haid akibat GLP-1](/ms/blog/haid-lewat-glp-1) merangkumi soalan pendarahan dengan lebih terperinci.

## Bolehkah anda hamil semasa perimenopaus jika mengambil GLP-1?

Ya. NHS menasihatkan penggunaan kontrasepsi selama 2 tahun selepas haid terakhir anda jika anda berumur 40 hingga 49 tahun, dan selama 1 tahun jika anda berumur 50 tahun atau lebih. HRT tidak berfungsi sebagai kontrasepsi. Tirzepatide boleh menjadikan pil perancang kurang berkesan selama 4 minggu selepas memulakan dan selepas setiap peningkatan dos. Label semaglutide menasihatkan untuk berhenti sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum merancang kehamilan. Lihat panduan kami mengenai [kawalan kelahiran dan GLP-1](/ms/blog/glp-1-kawalan-kelahiran-mengandung) untuk butirannya.

## Bagaimana anda melindungi otot dan tulang semasa mengambil GLP-1 selepas umur 45?

Pertengahan usia sudah pun mengubah komposisi badan menjauhi otot, dan sebahagian daripada sebarang penurunan berat badan yang besar adalah jisim tanpa lemak. Panduan kami tentang [mencegah kehilangan otot semasa mengambil GLP-1](/ms/blog/cegah-kehilangan-otot-glp-1-2026) merangkumi latihan kekuatan dan pemantauan, dan panduan [sasaran protein](/ms/blog/sasaran-protein-glp-1-2026) menerangkan cara menetapkan jumlah anda.

Tulang memerlukan perbincangan tersendiri:

- **Isyarat keretakan:** label Wegovy menyatakan bahawa dalam percubaan hasil kardiovaskularnya, keretakan pinggul dan pelvis dilaporkan pada 1% wanita yang mengambil Wegovy berbanding 0.2% pada plasebo. Ini adalah perbezaan mutlak yang kecil daripada satu percubaan dan tidak membuktikan ubat itu yang menyebabkannya.
- **Senaman mungkin membantu:** dalam satu percubaan di Denmark, setahun pengambilan liraglutide sahaja menurunkan ketumpatan tulang pinggul dan tulang belakang berbanding dengan senaman. Liraglutide ditambah senaman mengekalkan ketumpatan tulang yang serupa dengan plasebo. Peserta lebih muda (umur purata kira-kira 43), jadi hasilnya mungkin tidak boleh diguna pakai untuk wanita pascamenopaus.
- **Tabiat harian:** NHS mengesyorkan senaman menampung berat badan dan latihan kekuatan sekitar menopaus untuk membantu melindungi tulang.

Tanya doktor anda sama ada sejarah anda memerlukan imbasan ketumpatan tulang atau ujian lain. Panduan kami untuk [lawatan doktor dan ujian makmal untuk GLP-1](/ms/blog/pemeriksaan-doktor-ujian-makmal-glp-1-2026) boleh membantu anda membuat persediaan.

## Apa yang perlu anda bincangkan dengan doktor anda?

### Sebelum memulakan

- Peringkat dan gejala menopaus anda, dan sama ada anda menggunakan atau sedang mempertimbangkan terapi hormon
- Setiap hormon yang anda ambil, terutamanya progesteron oral atau progestogen lain
- Kontrasepsi, jika anda pernah datang haid dalam 1 hingga 2 tahun yang lalu
- Risiko keretakan: keretakan masa lalu, sejarah keluarga, penggunaan steroid, imbasan tulang terdahulu

### Semasa rawatan

- Bagaimana anda akan menjejaki otot dan kekuatan, bukan hanya berat badan
- Corak pendarahan yang dijangkakan semasa terapi hormon anda, dan apa yang perlu dilaporkan
- Bila untuk memeriksa semula ujian makmal dan, jika perlu, ketumpatan tulang

## Bila anda perlu menghubungi doktor anda?

- **Sebarang pendarahan 12 bulan atau lebih selepas haid terakhir anda**, walaupun hanya tompokan. NHS mengatakan ini harus sentiasa diperiksa. Satu laporan kes pada tahun 2026 menggambarkan pendarahan selepas memulakan semaglutide, tetapi satu kes tidak dapat menunjukkan kaitan, dan punca-punca lain perlu diutamakan.
- Pendarahan tidak teratur, lebih banyak atau tompokan yang berterusan selepas 6 bulan mengambil HRT
- Haid yang jauh lebih banyak daripada biasa semasa perimenopaus
- Ujian kehamilan yang positif
- Sakit perut yang teruk dan tidak hilang, atau muntah yang menghalang anda daripada mengekalkan cecair
- Jatuh dengan sakit pinggul, belakang atau pergelangan tangan
- Bengkak pada muka atau tekak atau kesukaran bernafas (hubungi perkhidmatan kecemasan)

## Kesimpulannya

Ubat-ubatan GLP-1 boleh membantu dengan berat badan pada pertengahan usia, dan data awal membayangkan bahawa pengguna terapi hormon mungkin kehilangan berat badan sedikit lebih banyak. Bukti ini terlalu lemah untuk dijadikan panduan rawatan semata-mata. Apa yang penting ialah melindungi otot dan tulang, mengekalkan kontrasepsi yang betul semasa perimenopaus, dan melaporkan pendarahan yang tidak dijangka. [Penjejak berat badan](/ms/glp-1-berat-penjejak) GLPMate menyimpan trend dan ukuran badan anda bersama-sama, dan Jurnal harian adalah tempat yang mudah untuk mencatat rasa panas, tidur atau pendarahan di sebelah dos anda.

Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan nasihat perubatan. Berbincanglah dengan doktor atau pakar menopaus anda tentang apa yang sesuai dengan sejarah kesihatan anda.

Soalan lazim

## Soalan lazim

### Adakah Ozempic atau Mounjaro berkesan untuk kenaikan berat badan semasa menopaus?

Ubat-ubatan GLP-1 boleh membawa kepada penurunan berat badan selepas menopaus, tetapi hanya sedikit kajian yang meneliti secara khusus wanita menopaus, dan kebanyakannya bersifat pemerhatian. Satu kenyataan Persatuan Menopaus Sepanyol menyatakan semaglutide mempunyai data khusus menopaus yang paling banyak setakat ini, manakala tirzepatide masih memerlukan kajian yang memfokuskan menopaus. Doktor anda boleh memberitahu anda sama ada anda memenuhi kriteria untuk preskripsi pengurusan berat badan atau diabetes.

### Patutkah saya memulakan HRT untuk menurunkan lebih banyak berat badan semasa mengambil GLP-1?

Tidak. Dua kajian retrospektif kecil mendapati wanita pascamenopaus yang sudah menggunakan terapi hormon kehilangan lebih banyak berat badan dengan semaglutide atau tirzepatide, tetapi kajian ini tidak dapat membuktikan hormon tersebut yang menyebabkannya. Ulasan pakar mengatakan HRT harus ditetapkan atas sebab-sebab biasa, seperti rasa panas atau perlindungan tulang, dan bukan untuk meningkatkan penurunan berat badan.

### Bolehkah saya mengambil Mounjaro atau Ozempic dengan HRT?

Selalunya, ya; label di A.S. tidak menyebut secara khusus terapi hormon menopaus dalam senarai interaksi ubat. Tirzepatide melambatkan pengosongan perut, dan satu ulasan pada tahun 2026 menyatakan kesan ke atas progestogen oral, seperti progesteron yang diambil untuk melindungi rahim, adalah munasabah tetapi tidak terbukti. Beritahu doktor anda tentang setiap hormon yang anda ambil dan laporkan sebarang pendarahan yang tidak dijangka.

### Adakah GLP-1 menyebabkan kehilangan tulang selepas menopaus?

Perkara ini belum dapat dipastikan. Dalam percubaan kardiovaskular Wegovy, keretakan pinggul dan pelvis pada wanita dilaporkan pada 1% yang mengambil Wegovy berbanding 0.2% pada plasebo, dan satu kajian liraglutide mendapati ketumpatan tulang lebih rendah tanpa senaman. Tanya doktor anda tentang risiko keretakan anda, dan teruskan latihan kekuatan, pengambilan protein dan aktiviti menampung berat badan.

## Sumber

1. Greendale et al., JCI Insight 2019 — perubahan dalam komposisi badan dan berat semasa peralihan menopaus (SWAN, DXA) — penambahan lemak meningkat daripada kira-kira 1.0% kepada 1.7% setahun dan jisim tanpa lemak mula menurun pada permulaan peralihan, sehingga kira-kira 2 tahun selepas haid terakhir; kenaikan berat badan itu sendiri tidak memecut
2. Shieh et al., J Bone Miner Res 2023 — perubahan komposisi badan berkaitan menopaus, ketumpatan tulang dan keretakan (SWAN) — lebih banyak kehilangan jisim tanpa lemak semasa peralihan dikaitkan dengan ketumpatan tulang pinggul yang lebih rendah dan lebih banyak keretakan selepas itu
3. Hurtado et al., Menopause 2024 — semaglutide pada wanita pascamenopaus dengan dan tanpa terapi hormon (kohort retrospektif) — 16 wanita yang mengambil HT berbanding 90 yang tidak; penurunan berat badan 12 bulan 16% berbanding 12%; penulis menyeru kajian yang lebih besar
4. Bechenati et al., J Endocr Soc 2025 (abstrak ENDO 2025 SAT-688) — tirzepatide pada wanita pascamenopaus dengan dan tanpa terapi hormon — 120 wanita yang dipadankan kecenderungan; penurunan berat badan 17% berbanding 14% pada susulan terakhir (median kira-kira 18 bulan); abstrak persidangan, belum dinilai semula sepenuhnya
5. Sánchez-Prieto et al., Maturitas 2026 — kenyataan pendirian Persatuan Menopaus Sepanyol mengenai terapi berasaskan inkretin pada wanita peri- dan pascamenopaus — bukti khusus menopaus terhad dan sebahagian besarnya bersifat pemerhatian; kaitan HT dengan penurunan berat badan yang lebih besar menjana hipotesis dan bukan sebab untuk memulakan HT untuk berat badan; penekanan pada otot, risiko keretakan, senaman rintangan dan protein
6. Younglove, Obesity Pillars 2026 — ulasan klinikal: terapi hormon menopaus dalam pengurusan berat badan — MHT ditetapkan untuk indikasi yang telah ditetapkan seperti rasa panas yang sederhana hingga teruk dan pencegahan osteoporosis, bukan untuk penurunan berat badan
7. Viana et al., Maturitas 2026 — tirzepatide dan progestogen oral, ulasan penjanaan hipotesis — tiada data farmakokinetik untuk progestogen yang digunakan dalam terapi hormon menopaus; interaksi adalah munasabah tetapi tidak terbukti, kemungkinan besar semasa permulaan dan peningkatan dos
8. Wegovy (semaglutide) Maklumat Preskripsi A.S. — DailyMed, disemak 06/2026 — dalam percubaan hasil kardiovaskular, keretakan pinggul dan pelvis pada pesakit wanita 1% (24/2,448) berbanding 0.2% (5/2,424) pada plasebo
9. Jensen et al., JAMA Network Open 2024 — kesihatan tulang selepas senaman, liraglutide atau kedua-duanya (analisis sekunder RCT) — liraglutide sahaja menurunkan ketumpatan tulang pinggul dan tulang belakang berbanding senaman; liraglutide ditambah senaman mengekalkan ketumpatan tulang yang serupa dengan plasebo
10. NHS — Gejala Menopaus dan perimenopaus (diakses Oktober 2026) — kontrasepsi selama 2 tahun selepas haid terakhir jika berumur 40–49 dan 1 tahun jika 50 atau lebih; berjumpa GP untuk sebarang pendarahan selepas 12 bulan tanpa haid, atau untuk pendarahan tidak teratur selepas 6 bulan mengambil HRT

Sumber disemak: 14 Oktober 2026

Artikel ini adalah pendidikan dan bukan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Keputusan ubat — termasuk perubahan dos dan apa yang perlu dilakukan selepas dos terlepas — adalah milik penyedia resep anda. Jika anda mengalami gejala serius, carilah bantuan perubatan.

## Teruskan membaca

[Cara mencegah kehilangan otot semasa mengambil GLP-1 ](/ms/blog/cegah-kehilangan-otot-glp-1-2026)[Sasaran protein semasa mengambil GLP-1 ](/ms/blog/sasaran-protein-glp-1-2026)[Lawatan doktor dan ujian makmal untuk GLP-1 ](/ms/blog/pemeriksaan-doktor-ujian-makmal-glp-1-2026)

## Mulakan perjalanan GLP-1 anda bersama rakan yang mendengar.

Percuma untuk bermula. iOS & Android.

[ Muat turun dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-semasa-menopaus&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-semasa-menopaus&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)