---
title: "Berhenti Ambil Ozempic atau Mounjaro: Adakah Berat Badan Akan Naik Semula? (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ms/blog/berhenti-glp-1-berat-naik-semula-2026
language: ms
description: "Adakah berat badan naik semula selepas berhenti mengambil Ozempic atau Mounjaro? Apa yang ditemui oleh meta-analisis BMJ 2026, mengapa kenaikan berat badan berlaku, dan apa yang perlu dirancang dengan doktor anda."
updated: 2026-10-12
---
[Blog](/ms/blog)

# Berhenti mengambil Ozempic atau Mounjaro: adakah berat badan akan naik semula? Apa kata kajian 2026

Berdasarkan maklumat preskripsi FDA & sumber yang disemak rakan · Dikemaskini 2026-10-12 · 5 min bacaan

Jawapan ringkas

Secara purata, ya, berat badan cenderung untuk naik semula selepas berhenti. Satu meta-analisis BMJ 2026 ke atas 37 kajian (9,341 peserta) mendapati kenaikan semula berat badan sekitar 0.4 kg sebulan selepas ubat pengurusan berat badan dihentikan, dan sekitar 0.8 kg sebulan untuk semaglutide dan tirzepatide, dengan unjuran pemodelan kembali ke berat asal dalam kira-kira 1.5–2 tahun. Ini adalah purata daripada susulan jangka pendek, bukan penentu nasib bagi mana-mana individu, dan kenaikan semula berat badan bukanlah kegagalan daya kemahuan. Oleh itu, rancanglah pemberhentian ubat dengan doktor anda dan bukan atas keputusan sendiri.

## Adakah berat badan akan naik semula selepas anda berhenti mengambil Ozempic atau Mounjaro?

Secara purata, ya: sekurang-kurangnya sebahagian daripadanya boleh naik semula. Ubat-ubatan seperti Ozempic dan Wegovy (semaglutide) serta Mounjaro dan Zepbound (tirzepatide) berfungsi sebahagian besarnya dengan mengubah isyarat selera makan dan rasa kenyang. Apabila rawatan tamat, kesan-kesan ini akan pudar, rasa lapar cenderung untuk kembali, dan sebahagian daripada berat yang telah hilang boleh naik semula.

Ini tidak bermakna anda kurang daya kemahuan atau rawatan itu “gagal”. Obesiti ialah keadaan kesihatan kronik di mana faktor biologi memainkan peranan yang besar. Apabila ubat dihentikan, mekanisme yang mengawal berat badan akan kembali berfungsi. Dalam hal ini, ia menyerupai banyak rawatan untuk keadaan kronik, di mana manfaatnya cenderung seiring dengan rawatan itu sendiri. Perbezaannya ialah berat badan boleh dilihat dan sering dikaitkan dengan penghakiman, jadi kenaikan semula berat badan boleh dirasakan seperti kegagalan peribadi. Ia bukan kegagalan.

Satu ulasan sistematik dan meta-analisis pada tahun 2026 dalam BMJ mengkaji persoalan ini, dan kenaikan semula berat badan selepas berhenti adalah penemuan yang biasa. Angka-angka di bawah adalah purata kumpulan, bukan ramalan untuk mana-mana individu.

## Mengapa berat badan boleh naik semula selepas berhenti?

Para penyelidik tidak menunjukkan satu punca tunggal. Tiga perkara yang biasa dibincangkan:

- **Selera makan dan rasa kenyang berubah.** Ubat berasaskan GLP-1 bertindak ke atas rasa lapar dan kenyang. Apabila kesan itu hilang, anda mungkin berasa lapar lebih kerap atau makan dalam saiz hidangan yang lebih besar tanpa sengaja.
- **Tabiat boleh tergelincir.** Corak pemakanan dan aktiviti yang dibina semasa rawatan lebih sukar untuk dikekalkan apabila bantuan ubat ditiadakan. Pengambilan tenaga harian boleh meningkat semula secara beransur-ansur, jadi pelan pengekalan yang hanya meliputi tempoh pengambilan ubat akan meninggalkan satu jurang.
- **Badan bertindak balas terhadap penurunan berat badan.** Selepas kehilangan berat badan, keperluan tenaga boleh menurun, dan bagi sesetengah orang, isyarat lapar dan kenyang juga berubah. Gabungan ini boleh menjadikan berat badan yang lebih rendah lebih sukar untuk dikekalkan.

## Apa yang ditunjukkan oleh penyelidikan?

Meta-analisis BMJ (West dan rakan-rakan, 2026) menggabungkan **37 kajian dan 9,341 peserta**. Selepas ubat pengurusan berat badan dihentikan, peserta mengalami kenaikan semula berat badan secara purata kira-kira **0.4 kg sebulan**. Dalam analisis untuk semaglutide dan tirzepatide, iaitu ubat-ubatan baharu yang lebih berkesan, puratanya adalah kira-kira **0.8 kg sebulan**.

**0.4 → 0.8 kg/bulan** Purata kenaikan semula berat badan selepas menghentikan ubat pengurusan berat badan dalam meta-analisis BMJ 2026: kira-kira 0.4 kg sebulan untuk semua ubat, kira-kira 0.8 kg sebulan untuk semaglutide dan tirzepatide.

Dengan mengekstrapolasi kadar tersebut, para penulis memodelkan pulangan ke berat asal dalam masa kira-kira **1.5 hingga 2 tahun** selepas berhenti. Mereka juga mengunjurkan bahawa penanda kardiometabolik (HbA1c, glukosa puasa, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida) akan kembali ke paras asal dalam masa kira-kira **1.4 tahun**.

Tiga kaveat penting apabila anda membaca angka-angka tersebut:

- **Ia adalah pemodelan.** Kebanyakan kajian yang disertakan hanya memantau peserta selama 4 hingga 52 minggu, jadi unjuran jangka panjang adalah anggaran yang dibina berdasarkan susulan jangka pendek.
- **Ia adalah purata.** Berat badan permulaan, berapa banyak berat yang anda hilang, berapa lama anda menjalani rawatan, keadaan anda dan sokongan yang anda terima selepas itu semuanya boleh mengubah hasil anda sendiri. Purata tidak bermakna semua orang akan mengalami kenaikan semula sepenuhnya.
- **Sokongan tingkah laku tidak terbukti membantu di sini.** Ulasan tersebut tidak menemui bukti bahawa sokongan tingkah laku semasa rawatan dapat menambah baik pengekalan berat badan selepas berhenti. Ini bukan bukti bahawa sokongan sedemikian tidak berguna; ia bermakna kita belum mempunyai cara yang terbukti untuk mengekalkan penurunan berat badan, yang merupakan sebab yang baik untuk merancang fasa selepas rawatan dengan teliti.

## Apa yang perlu anda rancang sebelum berhenti?

Jika pemberhentian atau penukaran ubat sedang dipertimbangkan, bina rancangan dengan doktor anda terlebih dahulu. Soalan-soalan yang patut diselesaikan bersama:

- **Mengapa anda berhenti?** Kos, kesan sampingan, bekalan, mencapai matlamat dan perubahan kesihatan semuanya membawa kepada rancangan yang berbeza, dan mungkin ada alternatif untuk dipertimbangkan. Jika anda merancang untuk hamil, bincangkannya sebelum anda cuba hamil, kerana ubat-ubatan ini tidak digunakan semasa kehamilan.
- **Apakah matlamat pengekalan anda?** Fokus bukan sahaja pada sasaran berat badan tetapi pada bagaimana anda akan mengekalkannya, dan seberapa kerap anda akan membuat pemeriksaan susulan.
- **Adakah corak pemakanan anda mampan?** Pelan yang boleh anda kekalkan selama bertahun-tahun adalah lebih baik daripada pelan yang ketat tetapi tidak dapat anda ikuti.
- **Bagaimana anda akan menjaga otot?** Nasihat bersama pada tahun 2025 daripada ACLM, ASN, OMA dan TOS mengenai pemakanan semasa terapi GLP-1 menekankan pengambilan protein yang mencukupi dan latihan rintangan untuk melindungi otot dan fungsi (lihat [panduan kehilangan otot](/ms/blog/cegah-kehilangan-otot-glp-1-2026) kami). Tabiat ini menyokong kesihatan anda; ia bukan cara yang terbukti untuk mencegah kenaikan semula berat badan.
- **Bagaimana anda akan menjejaki trend anda?** Menimbang berat badan secara berkala menjadikan sebarang kenaikan dapat dilihat lebih awal, semasa pelan masih mudah untuk diselaraskan.
- **Bagaimana dengan diabetes?** Jika anda mengambil ubat ini sebahagiannya untuk mengawal gula dalam darah, menukar rawatan boleh mengubah paras glukosa anda, jadi pemantauan adalah penting.

## Adakah pengurangan dos secara beransur-ansur (tapering) dapat mencegah kenaikan semula berat badan?

Pengurangan dos secara beransur-ansur sebelum berhenti belum terbukti dapat mencegah kenaikan semula berat badan. Jadi, tiada sebab untuk menganggap bahawa pengurangan dos secara perlahan akan melindungi anda, dan tiada sebab untuk melakukannya sendiri.

Tolong jangan kurangkan dos, ubah selang dos, berhenti atau mulakan semula ubat atas keputusan sendiri. Sama ada untuk meneruskan, menukar atau menamatkan rawatan bergantung pada sebab anda menggunakan ubat, sebarang kesan sampingan, kos, matlamat kesihatan anda dan alternatif yang ada. Itu adalah keputusan yang perlu dibuat bersama doktor anda.

## Apa yang perlu anda pantau selepas berhenti?

Pelan susulan tidak sepatutnya berakhir apabila preskripsi tamat. Oleh kerana analisis BMJ mengunjurkan penanda tekanan darah, kolesterol dan gula dalam darah juga akan kembali ke paras asal, adalah penting untuk melihat lebih daripada sekadar angka pada penimbang:

- **Trend berat badan dan lilitan pinggang**, sebaik-baiknya diukur dengan cara yang sama mengikut jadual yang tetap.
- **Gula dalam darah**, terutamanya jika anda menghidap diabetes. Doktor anda akan menentukan kekerapan pemeriksaan.
- **Selera makan.** Rasa lapar yang meningkat dengan ketara adalah maklumat berguna untuk dikongsi.
- **Semua yang tidak dapat dilihat oleh penimbang:** kualiti pemakanan anda, prestasi fizikal, tidur dan pergerakan harian.

Nilaikan trend dalam tempoh beberapa minggu, bukan hari. Berat badan harian berubah mengikut cecair, makanan dan hormon, jadi satu bacaan tinggi bukanlah kenaikan semula berat badan. Tetapi, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan jika selera makan anda meningkat dengan ketara, berat badan anda terus menunjukkan trend menaik, atau kawalan gula dalam darah anda menjadi lebih teruk.

## Kesimpulan yang terukur

Kenaikan semula berat badan selepas berhenti mengambil ubat GLP-1 adalah perkara biasa dan disokong oleh bukti yang kukuh, tetapi ia tidak bermakna semua orang akan mengalami kenaikan semula sepenuhnya bagi semua berat yang telah hilang. Langkah yang paling berguna ialah merangka pelan pengekalan yang merangkumi kehidupan selepas preskripsi, yang dibuat bersama doktor anda dan dipantau melalui lebih daripada sekadar penimbang.

Jika angka pada penimbang mula meningkat selepas anda berhenti, anggap ia sebagai sebab untuk menghubungi pasukan penjagaan anda lebih awal, bukan sebagai sebab untuk menyalahkan diri sendiri. Perbincangan yang lebih awal membuka lebih banyak pilihan.

Penimbangan berat badan secara berkala adalah sistem amaran awal yang paling mudah, dan [penjejak berat badan GLP-1](/ms/glp-1-berat-penjejak) GLPMate menukarkan bacaan yang tidak teratur kepada satu trend yang boleh anda tunjukkan kepada doktor anda. Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja, bukan nasihat perubatan. Jangan berhenti, ubah atau mulakan semula sebarang ubat tanpa nasihat doktor anda.

Soalan lazim

## Soalan lazim

### Adakah berat badan saya akan naik semula selepas berhenti mengambil Ozempic atau Mounjaro?

Secara purata, kenaikan semula berat badan adalah penemuan biasa, walaupun tidak semua orang akan mengalami kenaikan semula sepenuhnya. Satu meta-analisis BMJ 2026 ke atas 37 kajian mendapati orang ramai mengalami kenaikan semula berat badan sekitar 0.4 kg sebulan selepas berhenti mengambil ubat pengurusan berat badan, dan sekitar 0.8 kg sebulan untuk semaglutide dan tirzepatide. Kenaikan semula berat badan bukanlah tanda kegagalan: obesiti ialah keadaan kronik dengan pendorong biologi yang kuat.

### Berapa cepat berat badan naik semula selepas berhenti?

Dalam meta-analisis BMJ 2026, purata kenaikan adalah sekitar 0.4 kg sebulan bagi semua jenis ubat pengurusan berat badan dan sekitar 0.8 kg sebulan untuk semaglutide dan tirzepatide. Unjuran pemodelan menganggarkan berat badan akan kembali ke paras asal dalam kira-kira 1.5–2 tahun, tetapi kebanyakan kajian yang disertakan hanya memantau peserta selama 4–52 minggu, jadi anggaplah angka jangka panjang itu sebagai satu anggaran.

### Adakah pengurangan dos secara beransur-ansur (tapering) dapat mencegah kenaikan semula berat badan?

Pengurangan dos secara beransur-ansur belum terbukti dapat mencegah kenaikan semula berat badan. Jangan kurangkan dos, ubah selang dos, berhenti atau mulakan semula ubat atas keputusan sendiri. Sama ada untuk meneruskan, menukar atau menamatkan rawatan adalah keputusan antara anda dan doktor anda, berdasarkan sebab anda mengambil ubat, kesan sampingan, kos, matlamat kesihatan dan alternatif yang ada.

### Apakah yang perlu saya rancang dengan doktor sebelum berhenti?

Bersetuju tentang sebab anda berhenti dan apakah alternatifnya, tetapkan matlamat pengekalan berat badan dan jadual susulan (berat badan, lilitan pinggang dan, jika anda menghidap diabetes, gula dalam darah), dan rancang bagaimana anda akan menjaga otot dengan protein yang mencukupi dan senaman rintangan. Juga, bersetuju tentang apa yang memerlukan lawatan doktor lebih awal, seperti selera makan yang meningkat dengan ketara, trend berat badan yang terus menaik atau bacaan glukosa yang semakin teruk.

## Sumber

1. West S, Scragg J, Aveyard P, et al. 'Kenaikan semula berat badan selepas pemberhentian ubat untuk pengurusan berat badan: ulasan sistematik dan meta-analisis.' BMJ 2026 (doi:10.1136/bmj-2025-085304) — 37 kajian, 63 cabang, 9,341 peserta; purata kenaikan semula ~0.4 kg/bulan (~0.8 kg/bulan untuk semaglutide dan tirzepatide); unjuran pemodelan kembali ke berat asal dalam ~1.5–2 tahun; penanda kardiometabolik kembali ke paras asal dalam ~1.4 tahun; tiada bukti sokongan tingkah laku semasa rawatan dapat menambah baik pengekalan berat badan selepas berhenti
2. 'Keutamaan pemakanan untuk menyokong terapi GLP-1 bagi obesiti' — nasihat bersama daripada ACLM, ASN, OMA dan TOS (2025) — protein yang mencukupi dan latihan rintangan ditekankan untuk melindungi otot dan fungsi semasa terapi GLP-1

Artikel ini adalah pendidikan dan bukan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Keputusan ubat — termasuk perubahan dos dan apa yang perlu dilakukan selepas dos terlepas — adalah milik penyedia resep anda. Jika anda mengalami gejala serius, carilah bantuan perubatan.

## Teruskan membaca

[Berat badan tidak lagi turun dengan GLP-1? ](/ms/blog/penurunan-berat-terhenti-glp-1-2026)[Penjejak berat badan GLP-1 ](/ms/glp-1-berat-penjejak)[Keadaan mantap, dijelaskan ](/ms/panduan/glp-1-keadaan-mantap-penjelasan)

## Mulakan perjalanan GLP-1 anda bersama rakan yang mendengar.

Percuma untuk bermula. iOS & Android.

[ Muat turun dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-berhenti-glp-1-berat-naik-semula-2026&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-berhenti-glp-1-berat-naik-semula-2026&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)