--- title: "Kalkulator BMI (Metrik & Imperial) — BMI Dewasa | GLPMate" url: https://glpmate.me/ms/alat/pengira-bmi language: ms description: "Kalkulator BMI dewasa percuma (metrik/imperial): ketahui kategori WHO/CDC anda, julat berat sihat, dan perkara yang boleh & tidak boleh diberitahu oleh BMI semasa mengambil GLP-1." updated: 2026-10-14 --- Alat percuma · tiada pendaftaran # Kalkulator BMI Masukkan ketinggian dan berat anda untuk melihat indeks jisim badan anda, kategori dewasa yang sepadan, dan julat berat badan sihat untuk ketinggian anda. Segalanya dikira dalam pelayar anda. **BMI anda, dikemas kini setiap kali timbang berat** GLPMate menjejaki berat dan BMI dari semasa ke semasa — log timbangan berat atau hanya beritahu pembantu berat anda. [ Muat turun dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-pengira-bmi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-pengira-bmi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Jawapan ringkas BMI ialah berat dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Untuk dewasa, BMI di bawah 18.5 adalah kurang berat badan, 18.5–24.9 adalah berat badan sihat, 25–29.9 adalah berlebihan berat badan dan 30 atau lebih adalah obesiti (WHO dan CDC). Ia adalah nombor saringan, bukan diagnosis: ia tidak dapat membezakan otot daripada lemak, dan tidak digunakan untuk kanak-kanak atau semasa kehamilan. **BMI dan preskripsi GLP-1:** Ubat pengurusan berat badan seperti Wegovy dan Zepbound diluluskan untuk orang dewasa dengan obesiti, atau dengan berat badan berlebihan serta sekurang-kurangnya satu keadaan berkaitan berat badan seperti tekanan darah tinggi atau diabetes jenis 2. Dalam ujian di sebaliknya, ini bermakna BMI 30 atau lebih, atau 27 atau lebih dengan satu keadaan. Hanya klinisian boleh memutuskan sama ada sesuatu ubat sesuai untuk anda. [Semak kriteria penuh →](/ms/alat/glp-1-semak-kelayakan) ## Bagaimana BMI dikira BMI = berat (kg) ÷ ketinggian (m)². Dengan paun dan inci, formulanya ialah 703 × berat (lb) ÷ ketinggian (in)²; kalkulator ini menukar kepada metrik terlebih dahulu, jadi kedua-duanya memberikan jawapan yang sama. Kategori dewasa di bawah adalah yang digunakan oleh WHO dan CDC AS. Kategori | BMI (kg/m²) Kurang berat badan | < 18.5 Berat badan sihat | 18.5–24.9 Berlebihan berat badan | 25.0–29.9 Obesiti (kelas 1) | 30.0–34.9 Obesiti (kelas 2) | 35.0–39.9 Obesiti (kelas 3) | ≥ 40.0 ### Perkara yang tidak dapat diberitahu oleh BMI BMI tidak membezakan otot daripada lemak, jadi seseorang yang sangat berotot boleh mendapat skor sebagai berat badan berlebihan walaupun mempunyai sedikit lemak, dan orang dewasa yang lebih tua boleh mendapat skor sebagai berat badan sihat dengan sedikit otot. Ia juga tidak menyatakan apa-apa tentang kedudukan lemak — saiz pinggang menambah maklumat itu. ### Untuk siapa ia tidak sesuai Kategori ini adalah untuk orang dewasa. Kanak-kanak dan remaja dinilai dengan persentil BMI-untuk-umur, dan BMI tidak digunakan untuk menilai berat badan semasa kehamilan. ### Etnik dan nilai sempadan Risiko kesihatan bermula pada BMI yang lebih rendah dalam sesetengah populasi. Satu rundingan pakar WHO mencadangkan titik tindakan yang lebih rendah untuk populasi Asia (seperti 23 dan 27.5), dan beberapa garis panduan kebangsaan menggunakannya. Tanya klinisian anda nilai sempadan mana yang terpakai untuk anda. ## Alat percuma berkaitan [ **Penyemak kelayakan** BMI serta kriteria klinikal untuk ubat GLP-1 pengurusan berat badan. Buka alat → ](/ms/alat/glp-1-semak-kelayakan)[ **Peratusan penurunan berat badan** Berapa banyak berat permulaan anda yang telah hilang. Buka alat → ](/ms/alat/kalkulator-peratus-penurunan-berat)[ **Penjejak Berat & BMI** Log berat anda dalam aplikasi dan ikuti trend, bukan hariannya. Ketahui lebih lanjut → ](/ms/glp-1-berat-penjejak) Kalkulator ini adalah untuk pendidikan umum sahaja. Ia bukan nasihat perubatan atau diagnosis, dan ia tidak memutuskan sama ada sebarang ubat sesuai untuk anda — itu adalah perbincangan dengan klinisian anda. ## Sources 1. [CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses)](https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/bmi-categories.html) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3 2. [WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3) — lower public-health action points such as 23 and 27.5 3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition Terakhir dikemas kini: 2026-10-14 Soalan lazim ## Soalan BMI ### Apakah BMI yang sihat untuk orang dewasa? Untuk orang dewasa, WHO dan CDC mengelaskan BMI 18.5 hingga 24.9 sebagai berat badan sihat. Di bawah 18.5 adalah kurang berat badan, 25 hingga 29.9 adalah berlebihan berat badan dan 30 atau lebih adalah obesiti, yang dibahagikan kepada kelas 1 (30–34.9), kelas 2 (35–39.9) dan kelas 3 (40 atau lebih). ### Apakah BMI yang anda perlukan untuk Wegovy atau Zepbound? Labelnya merangkumi orang dewasa dengan obesiti, atau dengan berat badan berlebihan serta sekurang-kurangnya satu keadaan berkaitan berat badan. Dalam ujian di sebaliknya, ini bermakna BMI 30 atau lebih, atau 27 atau lebih dengan keadaan seperti tekanan darah tinggi, diabetes jenis 2 atau kolesterol tinggi. Peraturan insurans selalunya lebih ketat, dan hanya klinisian boleh memberi preskripsi. ### Adakah BMI tepat jika saya berotot? Tidak begitu. BMI hanya menggunakan ketinggian dan berat, jadi ia boleh melabelkan orang yang berotot sebagai berat badan berlebihan. Ukuran lilit pinggang atau ukuran komposisi badan memberikan gambaran yang lebih lengkap, dan klinisian anda boleh membantu anda mentafsirkannya. ### Adakah BMI berfungsi untuk orang dewasa Asia, kanak-kanak atau kehamilan? Risiko kesihatan bermula pada BMI yang lebih rendah dalam populasi Asia, jadi sesetengah garis panduan menggunakan nilai sempadan yang lebih rendah. Kanak-kanak dan remaja dinilai dengan persentil BMI-untuk-umur dan bukannya kategori dewasa, dan BMI tidak digunakan untuk menilai berat badan semasa kehamilan. ## Jejaki trend, bukan satu nombor. Berat, BMI dan ukuran dalam aplikasi GLPMate. iOS & Android. [ Muat turun dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-pengira-bmi&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-pengira-bmi&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)