---
title: "BMI കാൽക്കുലേറ്റർ (മെട്രിക് & ഇംപീരിയൽ) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ml/tools/bmi-calculator
language: ml
description: "മുതിർന്നവർക്കുള്ള സൗജന്യ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ (മെട്രിക്/ഇംപീരിയൽ). നിങ്ങളുടെ WHO/CDC വിഭാഗം, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരപരിധി, GLP-1 ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ BMI-യെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എന്നിവ അറിയുക."
updated: 2026-10-14
---
സൌജന്യ ഉപകരണം · രേജിസ്ട്രേഷനൊന്നുമില്ല

# BMI കാൽക്കുലേറ്റർ

നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡെക്സ് (BMI), അത് ഉൾപ്പെടുന്ന മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിഭാഗം, നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭാരപരിധി എന്നിവ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും നൽകുക. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിലാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.

**ഓരോ തവണ ഭാരം നോക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ BMI അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും**

GLPMate കാലക്രമേണ ഭാരവും BMI-യും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു — ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അസിസ്റ്റന്റിനോട് നിങ്ങളുടെ ഭാരം പറയുക.

[ App Store ൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ൽ നിന്ന് നേടുക**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരം

കിലോഗ്രാമിലുള്ള ഭാരത്തെ മീറ്റർ സ്ക്വയറിലുള്ള ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാണ് BMI കണക്കാക്കുന്നത്. മുതിർന്നവരിൽ, 18.5-ൽ താഴെയുള്ള BMI ഭാരക്കുറവിനെയും, 18.5–24.9 ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തെയും, 25–29.9 അമിതഭാരത്തെയും, 30-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ പൊണ്ണത്തടിയെയും (WHO, CDC) സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് സംഖ്യയാണ്, രോഗനിർണ്ണയമല്ല: ഇതിന് പേശികളെയും കൊഴുപ്പിനെയും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, കുട്ടികൾക്കോ ഗർഭകാലത്തോ ഇത് ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

**BMI-യും GLP-1 മരുന്നുകളും:** Wegovy, Zepbound പോലുള്ള ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവർക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരത്തോടൊപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പോലുള്ള ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗാവസ്ഥയെങ്കിലുമുള്ളവർക്കോ ആണ് അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. ഇതിന് പിന്നിലെ പഠനങ്ങളിൽ, ഇത് 30-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗാവസ്ഥയോടൊപ്പം 27-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കിയത്. ഒരു മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ. [മുഴുവൻ മാനദണ്ഡങ്ങളും പരിശോധിക്കുക →](/ml/tools/glp-1-eligibility-checker)

## BMI എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്

BMI = ഭാരം (kg) ÷ ഉയരം (m)². പൗണ്ടും ഇഞ്ചും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഫോർമുല 703 × ഭാരം (lb) ÷ ഉയരം (in)² ആണ്; ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ആദ്യം മെട്രിക്കിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനാൽ രണ്ടും ഒരേ ഉത്തരം നൽകുന്നു. താഴെയുള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ WHO-യും US CDC-യും ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ്.

വിഭാഗം | BMI (kg/m²)

ഭാരക്കുറവ് | < 18.5

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം | 18.5–24.9

അമിതഭാരം | 25.0–29.9

പൊണ്ണത്തടി (ക്ലാസ് 1) | 30.0–34.9

പൊണ്ണത്തടി (ക്ലാസ് 2) | 35.0–39.9

പൊണ്ണത്തടി (ക്ലാസ് 3) | ≥ 40.0

### BMI-ക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയില്ല

BMI പേശികളെയും കൊഴുപ്പിനെയും വേർതിരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നല്ല പേശികളുള്ള ഒരാൾക്ക് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പേയുള്ളൂവെങ്കിലും അമിതഭാരമുള്ളതായി കാണിക്കാം, പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് കുറഞ്ഞ പേശികളോടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുള്ളതായും കാണിക്കാം. കൊഴുപ്പ് എവിടെയാണ് അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്നതെന്നും ഇത് പറയുന്നില്ല — അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം ആ വിവരം നൽകുന്നു.

### ഇത് ആർക്കൊക്കെ അനുയോജ്യമല്ല

ഈ വിഭാഗങ്ങൾ മുതിർന്നവർക്കുള്ളതാണ്. കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള BMI പെർസന്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്, ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം വിലയിരുത്താൻ BMI ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

### വംശീയതയും പരിധികളും

ചില ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ കുറഞ്ഞ BMI-യിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഏഷ്യൻ ജനവിഭാഗങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ പരിധികൾ (ഉദാഹരണത്തിന് 23, 27.5) ഒരു WHO വിദഗ്ദ്ധ കൺസൾട്ടേഷൻ നിർദ്ദേശിച്ചു, ചില ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പരിധികളാണ് ബാധകമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

## ബന്ധപ്പെട്ട സൗജന്യ ഉപകരണങ്ങൾ

[ **യോഗ്യതാ പരിശോധകൻ** ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന GLP-1 മരുന്നുകൾക്കുള്ള ക്ലിനിക്കൽ മാനദണ്ഡങ്ങളും BMI-യും. ഉപകരണം തുറക്കുക → ](/ml/tools/glp-1-eligibility-checker)[ **ഭാരക്കുറവ് ശതമാനം** നിങ്ങളുടെ ആരംഭ ഭാരത്തിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം കുറഞ്ഞുവെന്ന് കണക്കാക്കുക. ഉപകരണം തുറക്കുക → ](/ml/tools/weight-loss-percentage-calculator)[ **ഭാരവും BMI-യും ട്രാക്കർ** ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക, ദിവസേനയുള്ള മാറ്റങ്ങളല്ല, ട്രെൻഡ് പിന്തുടരുക. കൂടുതലറിയുക → ](/ml/glp-1-weight-tracker)

ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ പൊതുവായ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശമോ രോഗനിർണ്ണയമോ അല്ല, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഇത് തീരുമാനിക്കുന്നില്ല — അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ്.

## Sources

1. [CDC adult BMI categories (the same cut-offs the WHO uses)](https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/bmi-categories.html) — underweight, healthy weight, overweight and obesity classes 1–3
2. [WHO expert consultation on BMI in Asian populations (The Lancet, 2004)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15268-3) — lower public-health action points such as 23 and 27.5
3. FDA prescribing information for Wegovy and Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — weight-management indications: obesity, or overweight with at least one weight-related condition

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2026-10-14

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

## BMI സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ

### മുതിർന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ BMI എത്രയാണ്?

മുതിർന്നവർക്ക്, 18.5 മുതൽ 24.9 വരെയുള്ള BMI-യെ WHO-യും CDC-യും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമായി കണക്കാക്കുന്നു. 18.5-ൽ താഴെ ഭാരക്കുറവും, 25 മുതൽ 29.9 വരെ അമിതഭാരവും, 30-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ പൊണ്ണത്തടിയുമാണ്. പൊണ്ണത്തടിയെ ക്ലാസ് 1 (30–34.9), ക്ലാസ് 2 (35–39.9), ക്ലാസ് 3 (40-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ) എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

### Wegovy അല്ലെങ്കിൽ Zepbound ലഭിക്കാൻ എന്ത് BMI വേണം?

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവർക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരത്തോടൊപ്പം ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗാവസ്ഥയെങ്കിലുമുള്ളവർക്കോ ആണ് ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇതിന് പിന്നിലെ പഠനങ്ങളിൽ, ഇത് 30-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ഒരു രോഗാവസ്ഥയോടൊപ്പം 27-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കിയത്. ഇൻഷുറൻസ് നിയമങ്ങൾ പലപ്പോഴും കർശനമാണ്, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.

### എനിക്ക് നല്ല പേശികളുണ്ടെങ്കിൽ BMI കൃത്യമാണോ?

അത്ര കൃത്യമല്ല. BMI ഉയരവും ഭാരവും മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ പേശികളുള്ള ഒരാളെ അമിതഭാരമുള്ളതായി കാണിച്ചേക്കാം. അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവോ ശരീരഘടനയുടെ അളവുകളോ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകും, അവ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

### ഏഷ്യൻ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഗർഭകാലത്തും BMI ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ഏഷ്യൻ ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ കുറഞ്ഞ BMI-യിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നതിനാൽ, ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ കുറഞ്ഞ പരിധികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിഭാഗങ്ങൾക്ക് പകരം പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള BMI പെർസന്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്, ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം വിലയിരുത്താൻ BMI ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

## ഒരു സംഖ്യയല്ല, ട്രെൻഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

GLPMate ആപ്പിൽ ഭാരം, BMI, മറ്റ് അളവുകൾ. iOS & Android.

[ App Store ൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ൽ നിന്ന് നേടുക**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-bmi-calculator&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)