---
title: "GLP-1 പ്രതിദിന രേഖ | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ml/glp-1-daily-record
language: ml
description: "ഉറക്കം, വിശപ്പ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ലാബ് ഫലങ്ങൾ, ഒരു ദിവസത്തെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ GLP-1 ഡോസിനൊപ്പം സൂക്ഷിക്കുന്നു. റീഡിംഗുകൾ സംഭരിക്കുന്നു. ഒന്നും ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നില്ല."
updated: 2026-10-14
---
ഡോസിനൊപ്പം

# ദിവസം, വെറും കുത്തിവയ്പ്പ് മാത്രമല്ല.

ഉറക്കം, വിശപ്പ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, മർദ്ദം, ലാബുകൾ, ഒരു മാനസികാവസ്ഥ. ഒരു രേഖ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എടുത്ത കുത്തിവയ്പ്പിന് അടുത്തായി. ഒരു നമ്പർ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അത് ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നില്ല.

[GLPMate സൗജന്യമായി നേടുക](/ml/download)

പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരം

GLPMate ഒരു GLP-1 ദിവസത്തിലെ ബാക്കിയുള്ളവ ഡോസിനൊപ്പം ഒരേ രേഖയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു: ഉറക്ക സമയം, പ്രതിദിന വിശപ്പ് സ്കോർ, ഗ്ലൂക്കോസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ലാബ് പാനലുകൾ, ഒരു മാനസികാവസ്ഥ. ഗ്ലൂക്കോസും മർദ്ദവും സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ബാഡ്ജ് ഇല്ലാതെ സംഭരിക്കുന്നു. ഹോം സ്ക്രീൻ, Apple Health, Health Connect, ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ് എന്നിവയിലൂടെ ആ രേഖ നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കുന്നു.

[ഉറക്കം](#sleep) [വിശപ്പ്](#appetite) [ഗ്ലൂക്കോസ്](#glucose) [മർദ്ദം](#pressure) [ലാബുകൾ](#labs) [ജേണൽ](#journal) [നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ](#phone)

രേഖ

## ആറ് ലോഗുകൾ. വിധികൾ ഒന്നുമില്ല.

ഓരോന്നും നിങ്ങൾ നൽകിയതോ അനുവദിച്ചതോ ആയ ഒന്നാണ്. അവയൊന്നും ആ നമ്പറിന് ക്ലിനിക്കലായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല.

ഉറക്കം

### നിങ്ങൾ സമയം നൽകുന്നു. രാത്രി കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഉണർന്ന രാവിലെ ഉറങ്ങാൻ പോയ സമയവും ഉണർന്ന സമയവും. ഉണർന്ന സമയത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉറങ്ങാൻ പോയ സമയം തലേദിവസത്തെയാണ്, അതിനാൽ അർദ്ധരാത്രി കടന്നുപോകുന്ന ഒരു രാത്രി ഇപ്പോഴും ഒരു ദൈർഘ്യമാണ്. ഗുണമേന്മ, 1–5, ശൂന്യമായി തുടരാം.

7h 12m

ഉറങ്ങാൻ പോയ സമയം**23:40**

ഉണർന്ന സമയം**06:52**

വിശപ്പ്

### ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിന് ഒരു സ്കോർ.

1 മുതൽ 5 വരെ, ഒരു ദിവസം ഒരു തവണ. രണ്ടാമത്തെ ലോഗ് തിരുത്തിയെഴുതുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ്. ട്രെൻഡ് 15, 30, അല്ലെങ്കിൽ 90 ദിവസമാണ്, അതിൽ ഡോസ് ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസ്

### സന്ദർഭവുമായി ഒരു റീഡിംഗ്.

mg/dL-ൽ സംഭരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യൂണിറ്റ് mmol/L ആണെങ്കിൽ അതിൽ കാണിക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, ഭക്ഷണശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതം. 20–600 mg/dL-ന് പുറത്തുള്ള മൂല്യങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുന്നു. വർഗ്ഗീകരണമില്ല.

96mg/dL

**ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ**ഭക്ഷണശേഷംക്രമരഹിതം

രക്തസമ്മർദ്ദം

### രണ്ട് നമ്പറുകളും, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല.

സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പൾസ് ഓപ്ഷണലാണ്. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ബാഡ്ജ് ഇല്ല.

118/76

പൾസ് 68 · ഓപ്ഷണൽ

ലാബ് ഫലങ്ങൾ

### നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് ചെയ്ത ഒരു പാനൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്ത ഒരു റിപ്പോർട്ട്.

ടൈപ്പ് ചെയ്ത സെഷനുകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അപ്‌ലോഡ് ചെയ്ത ഒരു ഡോക്യുമെന്റ് ഒരു റീഡ്-ഓൺലി ഗ്രൂപ്പാണ്. ആരോഗ്യ ആർക്കൈവ് നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ച ഡോക്യുമെന്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

- HbA1c **5.4%**
- ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്**94**
- LDL **98**

ജേണൽ

### ഒരു മാനസികാവസ്ഥ. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു കുറിപ്പ്.

അഞ്ച് മുഖങ്ങൾ, ഒരു ദിവസം ഒന്ന്. കുറിപ്പ് 2,000 പ്രതീകങ്ങൾ വരെയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ശൂന്യമാകാം. ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ വിഡ്ജറ്റിന് മാനസികാവസ്ഥ ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ

## രേഖ ആപ്പിനുള്ളിൽ മാത്രം ജീവിക്കരുത്.

ഹോം സ്ക്രീൻ

### നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്ലോട്ടുകളുള്ള ഒരു വിഡ്ജറ്റ്.

ഡോസ്, പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, കലോറി, ഭാരം, മരുന്ന് നില, വ്യായാമം, മാനസികാവസ്ഥ. ഡോസ്, പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ വിഡ്ജറ്റിൽ നിന്ന് ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവ പ്രദർശനമാണ്. അവസാന സ്ലോട്ട് നിലനിൽക്കുന്നു.

അടുത്ത ഡോസ്**2d 6h**

പ്രോട്ടീൻ**84g**

വെള്ളം**1.6L**

Apple Health · Health Connect

### വായിക്കുക. ഒന്നും തിരികെ എഴുതുന്നില്ല.

ഭാരം, ചുവടുകൾ, ഉറക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗ്ലൂക്കോസ്. ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ സ്വിച്ച് ഉണ്ട്. അഞ്ചും ഓണായി തുടങ്ങുന്നു. iPhone Apple Health വായിക്കുന്നു. Android Health Connect വായിക്കുന്നു.

- ഭാരം__
- ചുവടുകൾ__
- ഉറക്കം__
- മർദ്ദം__
- ഗ്ലൂക്കോസ്__

ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ്

### ഒരു പുതിയ ഫോൺ രേഖ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

സൈൻ ഇൻ ചെയ്താൽ, രേഖയും നിങ്ങളുടെ ക്രമീകരണങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. പുരോഗതിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരുന്നു. അതിഥി മോഡിന് ക്ലൗഡ് കോപ്പി ഇല്ല. അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് കോപ്പി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

- ഡോസുകൾ, ഭാരം, ഭക്ഷണം, ലാബുകൾ**ഇതിൽ**
- ക്രമീകരണങ്ങൾ**ഇതിൽ**
- പുരോഗതിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ**ഉപകരണത്തിൽ**

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

## പ്രതിദിന രേഖാ ചോദ്യങ്ങൾ

### ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗ് സാധാരണമാണോ എന്ന് GLPMate എന്നോട് പറയുമോ?

ഇല്ല. ഗ്ലൂക്കോസ് mg/dL-ൽ സംഭരിക്കുന്നു (നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത യൂണിറ്റ് mmol/L ആണെങ്കിൽ അതിൽ കാണിക്കുന്നു). രക്തസമ്മർദ്ദം സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് എന്നിവയാണ്, പൾസ് ഓപ്ഷണലാണ്. രണ്ടിലും സാധാരണ, ഉയർന്ന, അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ബാഡ്ജ് ഇല്ല.

### ഞാൻ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങി എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യണോ?

ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഉണർന്ന രാവിലെ, ഉറങ്ങാൻ പോയ സമയം, ഉണർന്ന സമയം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അർദ്ധരാത്രി കടന്നുപോകുന്ന രാത്രികൾ ഉൾപ്പെടെ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുന്നു. ഗുണമേന്മ, 1–5, ഓപ്ഷണലാണ്.

### വിശപ്പ് സ്കോർ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിന് ഒരു ദിവസം ഒരു സ്കോർ, 1 മുതൽ 5 വരെ. അതേ ദിവസം വീണ്ടും ലോഗ് ചെയ്യുന്നത് അത് തിരുത്തിയെഴുതുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. 15, 30, 90 ദിവസത്തെ ചാർട്ട് ഒരേ വരിയിൽ ഡോസ് ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

### ടൈപ്പ് ചെയ്ത ലാബും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്ത റിപ്പോർട്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പാനൽ എഡിറ്റ് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സെഷനാണ്. നിങ്ങൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്യുമെന്റ് ഒരു റീഡ്-ഓൺലി ഗ്രൂപ്പായി തുടരുന്നു. ആരോഗ്യ ആർക്കൈവ് നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ച ഡോക്യുമെന്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

### ഹോം സ്ക്രീൻ വിഡ്ജറ്റിന് എന്തൊക്കെ ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഡോസ്, പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ വിഡ്ജറ്റിൽ നിന്ന് ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കലോറി, ഭാരം, മരുന്ന് നില, വ്യായാമം എന്നിവ പ്രദർശനമാണ്. അവസാനത്തെ സ്ലോട്ട് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഡിഫോൾട്ട് സ്ലോട്ടുകൾ ഡോസ്, പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം എന്നിവയാണ്.

### ആരോഗ്യ സമന്വയം Apple Health-ലേക്കോ Health Connect-ലേക്കോ തിരികെ എഴുതുമോ?

ഇല്ല. GLPMate ഭാരം, ചുവടുകൾ, ഉറക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ മാത്രമേ വായിക്കുന്നുള്ളൂ. ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ സ്വിച്ച് ഉണ്ട്, അഞ്ചും ഓണായി തുടങ്ങുന്നു. ഒന്നും തിരികെ എഴുതുന്നില്ല.

### ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ് എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്?

രേഖയും നിങ്ങളുടെ ക്രമീകരണങ്ങളും സൈൻ ഇൻ ചെയ്ത അക്കൗണ്ടിനൊപ്പം വരുന്നു. പുരോഗതിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിഥി മോഡിന് ക്ലൗഡ് കോപ്പി ഇല്ല. അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ക്ലൗഡ് കോപ്പി ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

## അവരുടെ സ്വന്തം പേജുകളിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു

[ഭക്ഷണവും മാക്രോകളും](/ml/glp-1-food-tracker) [വ്യായാമങ്ങൾ](/ml/glp-1-workout-tracker)

## ഡോസ്, അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ദിവസം.

ഉറക്കം, വിശപ്പ്, ലാബുകൾ, ഒരു മാനസികാവസ്ഥ — ഒരേ രേഖയിൽ.

[ App Store ൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ൽ നിന്ന് നേടുക**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-daily-record&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)