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title: "GLP-1 운동 추적기 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ko/glp-1-workout-tracker
language: ko
description: "GLP-1 기록 옆에 근력 운동을 기록하세요: 운동 라이브러리, 실제로 가지고 있는 장비, 그리고 도우미가 작성할 수 있는 계획."
updated: 2026-10-14
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훈련 · 의도적인 근육

# 세션, 복용량 옆에.

식욕이 떨어집니다. 단백질 섭취가 어려워집니다. 근육을 보호하는 훈련은 복용량을 모르는 다른 앱에 있어서는 안 됩니다.

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빠른 답변

GLPMate에는 운동 라이브러리, 소유한 장비 목록, 운동 계획이 포함되어 있습니다. 도우미에게 오늘 계획을 작성하도록 요청하는 것은 프리미엄 기능입니다. 라이브러리 탐색 및 장비 목록 유지는 앱의 일부입니다. 홈 화면 위젯은 그날 운동이 있음을 표시할 수 있습니다.

### 추측이 아닌 라이브러리

“근력 운동을 하세요”라고 말하는 계획은 계획이 아닙니다. 라이브러리는 계획이 구축되는 카탈로그이므로, 주간에 있는 로우는 실제로 열어볼 수 있는 것입니다.

- 유형, 장비 및 지침이 포함된 운동
- 하나를 열어 목표 부위와 수행 방법을 확인
- 계획은 실제 운동을 가리키며, 조언 한 문장이 아님

### 가지고 있는 장비만

생성된 운동이 실패하는 가장 흔한 방법은 가지고 있지 않은 케이블 머신을 요구하는 것입니다. 장비 목록은 GLPMate가 이를 피하는 방법입니다.

- 소유한 장비 또는 체육관이 있음을 표시
- 도우미는 계획을 세울 때 해당 목록을 읽음
- 호텔 방 주간과 체육관 주간은 동일한 계획이 아님

### 유지할 수 있는 계획

계획을 저장하는 요점은 목요일에 또 다른 대화가 필요하지 않다는 것입니다. 도우미가 제안합니다. 당신은 실제로 할 일을 유지합니다.

- 날짜와 운동이 포함된 저장된 계획
- 도우미와 함께 계획을 작성하는 것은 프리미엄 기능
- 위젯은 앱을 열지 않고도 운동을 표시할 수 있음

자주 묻는 질문

## 운동 질문

### GLPMate가 코치를 대체하나요?

아니요. GLP-1 기록의 나머지 부분과 함께 라이브러리, 장비 및 계획을 유지합니다. 부상을 평가하거나 의료 서비스로 프로그램을 처방하지 않습니다.

### AI 계획은 무료인가요?

도우미와 함께 계획을 작성하는 것은 프리미엄 기능입니다. 운동 라이브러리와 장비 목록은 어떤 경우든 앱에 있습니다.

### 소유하지 않은 장비를 사용하라고 알려주나요?

도우미는 계획을 세울 때 '체육관이 있습니다' 스위치를 포함하여 표시한 장비를 읽습니다.

### 앱을 열지 않고도 운동을 볼 수 있나요?

홈 화면 위젯에는 운동 슬롯이 있습니다. 운동을 표시합니다. 위젯에서 세트를 기록하지는 않습니다. 해당 슬롯은 표시용이며, 원탭 입력이 아닙니다.

### 왜 약물 앱에 훈련이 있나요?

GLP-1 약물 복용 시 위험은 종종 지방과 함께 근육을 잃는 것이기 때문입니다. 세션을 단백질, 체중 및 복용량 옆에 두는 것이 여기에 있는 이유입니다.

## 기록과 함께 훈련하고, 옆에 두지 마세요.

라이브러리, 장비, 그리고 유지할 수 있는 계획.

[ App Store에서 다운로드**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-workout-tracker&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play에서 받기**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-workout-tracker&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)