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title: "GLP-1 부작용 트래커 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ko/glp-1-side-effect-tracker
language: ko
description: "GLP-1 부작용을 0–10 심각도로 기록하고 투여 단계에 대비한 15/30/90일 추세를 확인하세요. 메스꺼움, 변비, 피로, 역류 — 의사가 실제로 활용할 수 있는 패턴입니다."
updated: 2026-08-01
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부작용 · 일화에서 데이터로

# 부작용을, 정말 중요한 것처럼 기록합니다.

"3주 차쯤에 약간 메스꺼웠던 것 같은데?" 이건 의사가 조치를 취할 수 있는 정보가 아닙니다. 투여 맥락이 담긴 심각도 기록은 다릅니다. GLPMate는 힘든 날들을 활용 가능한 기록으로 바꿔줍니다.

[GLPMate 무료로 받기](/ko/download) [주차별 가이드](/ko/learn/glp-1-side-effects-week-by-week)

빠른 답변

GLP-1 부작용 트래커는 각 증상을 0–10 심각도로 기록하고, 15/30/90일 추세를 보여주며, 투여량 변경을 겹쳐서 표시합니다 — 대부분의 GLP-1 부작용은 적정(titration)과 관련이 있고 몇 주 안에 가라앉기 때문입니다. GLPMate는 이를 무료로 제공하며 그래프를 의사 보고서에 포함시킵니다.

### 느낌이 아니라 심각도

"메스꺼움: 있음"과 "메스꺼움: 6/10, 저녁에는 2로 완화"의 차이는 걱정과 정보의 차이입니다.

- 증상별 0–10 척도, 두 번 탭으로 기록
- 맥락을 위한 선택적 메모 ("기름진 점심 식사 후")
- 채팅으로 기록: "오늘 오후 메스꺼움이 6이었어"

### 투여 맥락이 담긴 추세

GLP-1 여정에서 가장 안심되는 문장은 "이건 보통 2~3주 안에 가라앉습니다"입니다. 그것을 증명하는 나만의 그래프가 있다면 더욱 좋습니다.

- 15 / 30 / 90일 창
- 같은 축에 표시된 적정 단계
- 대부분의 소화기 부작용은 투여 단계에서 정점을 찍은 뒤 사라집니다 — 그 과정을 직접 확인할 수 있습니다

### 진료 준비 완료

투여량 결정은 종종 내약성에 달려 있습니다. 정리된 심각도 그래프를 가지고 가면 그 대화가 짧고, 구체적이고, 당신만의 것이 됩니다.

- 주차별 심각도 그래프가 PDF 의사 보고서에 포함
- 어시스턴트가 요약 가능: "6주 차가 2주 차와 비교해서 어땠어?"

GLPMate는 증상 기록을 돕지만, 진단하거나 치료하지 않습니다. 심각하거나 지속되는 증상은 앱이 아니라 담당 의사 — 또는 응급 진료가 필요합니다.

자주 묻는 질문

## 부작용 추적에 관한 질문

### 어떤 부작용을 추적할 수 있나요?

메스꺼움, 구토, 변비, 설사, 역류/속쓰림, 피로, 두통, 어지럼증, 주사 부위 반응 등 — 각각 0–10 심각도와 선택적 메모와 함께 기록됩니다. 자유 텍스트 증상도 작동합니다.

### 왜 단순한 "예/아니오" 대신 심각도를 0–10으로 평가하나요?

임상적으로 유용한 질문은 "메스꺼움이 있었나요?"가 아니라 "좋아지고 있나요, 나빠지고 있나요, 투여량 변경이 영향을 미쳤나요?"이기 때문입니다. 심각도 점수는 추세를 만들고, 추세는 결정을 가능하게 합니다.

### 투여량 변경에 대비해 부작용을 볼 수 있나요?

네 — 추세 보기는 적정 단계를 겹쳐서 표시하므로, "5mg으로 바꾼 주에 메스꺼움이 급증했고, 3주 후에 가라앉았다"는 사실이 막연하게 기억하는 대신 눈에 보이게 됩니다.

### 앱이 증상 기록을 알려주나요?

(활성화한 경우에만) 부드러운 저녁 체크인이 오늘 하루가 어땠는지 묻습니다 — 정말 완전한 기록을 만드는 가장 부담 없는 방법입니다.

### 이 데이터가 의사 보고서에 들어가나요?

네 — PDF 보고서에는 주차별 부작용 심각도가 포함되며, 이는 10분짜리 진료에 필요한 정확한 형식입니다.

### 기록만 하지 말고 언제 의사에게 연락해야 하나요?

심각하거나 지속되는 증상 — 심한 복통, 반복적인 구토, 탈수나 알레르기 반응의 징후 — 은 앱이 아니라 의료 처치가 필요합니다. GLPMate의 어시스턴트는 이 경계에 대해 명확하게 안내하며, 담당 의사나 응급 서비스로 연결해 줍니다.

## 힘든 주를 유용한 데이터로 바꾸세요.

무료 부작용 추적, iOS 및 Android.

[ App Store에서 다운로드**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-side-effect-tracker&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play에서 받기**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-side-effect-tracker&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)