---
title: "GLP-1 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮುನ್ಸೂಚನೆ — ಪ್ರಯೋಗ-ಸರಾಸರಿ ಅಂದಾಜುಗಾರ | GLPMate"
url: https://glpmate.me/kn/tools/weight-loss-projection
language: kn
description: "STEP ಮತ್ತು SURMOUNT ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಅಲ್ಲ — ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ."
updated: 2026-07-24
---
Free tool · no signup

# GLP-1 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್-ಪ್ರಯೋಗ ಸರಾಸರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಕಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕುತೂಹಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು STEP ಮತ್ತು SURMOUNT ಪ್ರಯೋಗ ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಒಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ — ಇದು ಒಂದು ನಿದರ್ಶನ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ.

**ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ**

GLPMate ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

[ App Store ಯಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-weight-loss-projection&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ಯಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-weight-loss-projection&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

**ಮೊದಲು ಓದಿ:** ಇದು _ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣಾ ಸರಾಸರಿ_, ನಿಮಗಾಗಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ 25%ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿದ್ದವು. GLPMate ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಖಾತ್ರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ — ಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ

kg

ಘಟಕಗಳು

ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ (ಪ್ರಯೋಗ ಸರಾಸರಿ)

~72 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ-ಸರಾಸರಿ ಫಲಿತಾಂಶ

72.4kg

SURMOUNT-1 ಯ **19.5%** ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿ, 90 kg ಆರಂಭವು ಸುಮಾರು 72.4 kg ತಲುಪುತ್ತದೆ — ಸುಮಾರು 17.6 kg ನಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

_ಸರಾ. ನಷ್ಟ_ **17.6 kg**

_ಸರಾ. %_ **19.5%**

_ಪ್ರಯೋಗ_ **SURMOUNT-1**

ಸರಾಸರಿಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಸರಾಸರಿ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಅಲ್ಲ.

## ಈ ಸರಾಸರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ

ಈ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ — ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ಪ್ರಯೋಗದ _ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು_ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನಲ್ಲ.

ಔಷಧಿ | ಪ್ರಯೋಗ | ಸರಾ. ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ | ಅವಧಿ

**Wegovy 2.4 mg**

semaglutide | STEP 1 (NEJM 2021) | −14.9% | 68 ವಾರಗಳು

**Zepbound 5 mg**

tirzepatide | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −15% | 72 ವಾರಗಳು

**Zepbound 10 mg**

tirzepatide | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −19.5% | 72 ವಾರಗಳು

**Zepbound 15 mg**

tirzepatide | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −20.9% | 72 ವಾರಗಳು

### ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಸರಾಸರಿಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. SURMOUNT-1ರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 25% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು — ಇತರರು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಡೋಸ್ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೈಜ-ಜಗತ್ತಿನ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ: ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ತಲುಪುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.

### ಇದು ರೇಖೀಯವಲ್ಲ

ತೂಕ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಸಮೀಪ ಒಂದು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯತ್ತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. GLPMate ಯ [ತೂಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ](/glp-1-weight-tracker) ದೈನಂದಿನ ಗದ್ದಲವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಗಳು: STEP 1 (Wilding et al., _NEJM_ 2021) — semaglutide 2.4 mg, 68ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ −14.9%; SURMOUNT-1 (Jastreboff et al., _NEJM_ 2022) — tirzepatide 5/10/15 mg, 72ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ −15.0/−19.5/−20.9%. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ನಿದರ್ಶನ ಮಾತ್ರ — ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಭರವಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

## ಸಂಬಂಧಿತ ಉಚಿತ ಪರಿಕರಗಳು

[ **ಅರ್ಹತಾ ಪರಿಶೀಲನೆ** BMI ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ. ಪರಿಕರ ತೆರೆಯಿರಿ → ](/tools/glp-1-eligibility-checker) [ **ಟೈಟ್ರೇಷನ್ ಯೋಜಕ** ನಿಮ್ಮ ವಾರವಾರದ ಡೋಸ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಪರಿಕರ ತೆರೆಯಿರಿ → ](/tools/titration-planner) [ **ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್** ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ → ](/glp-1-weight-tracker)

ಈ ಪರಿಕರವು ಪ್ರಕಟಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್-ಪ್ರಯೋಗ **ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು** ನೀವು ನಮೂದಿಸುವ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ — **ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶದ ಭರವಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ.** ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

GLPMate ಒಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಖಾತ್ರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. Wegovy® ಮತ್ತು Zepbound® ಅವುಗಳ ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರ (Novo Nordisk, Eli Lilly) ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ; GLPMate ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ಅನುಮೋದಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

## Sources

1. STEP 1 and STEP 4 trials (semaglutide 2.4 mg) ([STEP 1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183), [STEP 4](https://doi.org/10.1001/jama.2021.3224)) — published mean weight change
2. SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 trials (tirzepatide) ([SURMOUNT-1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038), [SURMOUNT-4](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945)) — published mean weight change

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 2026-07-24

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

## ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

### GLP-1 ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು semaglutide 2.4 mg (Wegovy, STEP 1) ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸುಮಾರು 14.9% ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು tirzepatide 5–15 mg (Zepbound, SURMOUNT-1) ನಲ್ಲಿ 15–21% ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 68–72 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಇವು ಸರಾಸರಿಗಳು — ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ 25%ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿದ್ದವು.

### ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೇ ಇದು?

ಇಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಕಟಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಡೋಸ್, ಅನುಸರಣೆ, ಆಹಾರ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ — ಕೆಲವರು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

### ಪ್ರಯೋಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೆಲವು ನೈಜ-ಜಗತ್ತಿನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು?

ಪ್ರಯೋಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಡೋಸ್ ತಲುಪಿ ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಡೋಸ್ ಅಡಚಣೆಗಳು, ವೆಚ್ಚ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂತರಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೈಜ-ಜಗತ್ತಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಾಯಕವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾದ ಕೆಲವೇ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ — ಅದೇ ನಿಖರವಾಗಿ GLPMate ಇರುವ ಉದ್ದೇಶ.

### ತೂಕ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯತ್ತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ರೇಖೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ — ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. GLPMate ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

### ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಯೋಗಗಳು (STEP 4 ಮತ್ತು SURMOUNT-4 ಸೇರಿದಂತೆ) ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮರಳುವುದರಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕದ ಗಣನೀಯ ಪಾಲನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. GLP-1 ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ — ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

## ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉಚಿತ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. iOS & Android.

[ App Store ಯಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-weight-loss-projection&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play ಯಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=tools-weight-loss-projection&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)