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title: "GLP-1 ワークアウトトラッカー | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ja/glp-1-workout-tracker
language: ja
description: "GLP-1の記録の隣に筋力トレーニングを記録しましょう：エクササイズライブラリ、実際に持っている器具、そしてアシスタントが作成できるプラン。"
updated: 2026-10-14
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トレーニング・筋肉、意図的に

# セッションを、 服薬量の隣に。

食欲が落ちます。タンパク質を摂るのが難しくなります。筋肉を保護するトレーニングは、服用している薬の量がわからない別のアプリで行うべきではありません。

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簡単な回答

GLPMateには、エクササイズライブラリ、所有している器具のリスト、ワークアウトプランが含まれています。アシスタントに今日のプランを作成してもらうのはプレミアムアクションです。ライブラリの閲覧と器具リストの管理はアプリの一部です。ホーム画面のウィジェットは、その日にワークアウトがあることを表示できます。

### 推測ではなくライブラリ

「筋力トレーニングをいくつか行う」というプランはプランではありません。ライブラリはプランが構築されるカタログなので、週のロウは実際に開いて見ることができるものです。

- 種類、器具、指示付きのエクササイズ
- 開いてターゲット部位とやり方を確認
- プランは実際のエクササイズを指し、アドバイスの文章ではありません

### 持っている器具だけ

生成されたワークアウトが失敗する最も一般的な方法は、持っていないケーブルマシンを要求することです。器具リストはGLPMateがそれを避ける方法です。

- 所有しているもの、またはジムに通っていることをマークする
- アシスタントはプランを作成する際にそのリストを読み込む
- ホテルの部屋での週とジムでの週は同じプランではありません

### 保存できるプラン

プランを保存する目的は、木曜日に別の会話が必要ないようにすることです。アシスタントが提案します。あなたは実際にやることを保存します。

- 日付とエクササイズが記載された保存済みプラン
- アシスタントと一緒にプランを作成するのはプレミアム機能
- ウィジェットはアプリを開かずにワークアウトを表示できます

よくある質問

## ワークアウトに関する質問

### GLPMateはコーチの代わりになりますか？

いいえ。GLP-1の記録の残りの部分の隣に、ライブラリ、器具、プランを保持します。怪我の評価や医療行為としてのプログラムの処方は行いません。

### AIプランは無料ですか？

アシスタントと一緒にプランを作成するのはプレミアムアクションです。エクササイズライブラリと器具リストはどちらの場合もアプリに含まれています。

### 持っていない器具を使うように指示されますか？

アシスタントは、プランを作成する際に、「ジムに通っている」スイッチを含め、あなたがマークした器具を読み込みます。

### アプリを開かずにワークアウトを見ることができますか？

ホーム画面のウィジェットにはワークアウトスロットがあります。ワークアウトを表示します。ウィジェットからセットを記録することはありません。そのスロットは表示用であり、ワンタップ入力ではありません。

### なぜ投薬アプリにトレーニングがあるのですか？

GLP-1薬の服用におけるリスクは、脂肪と一緒に筋肉を失うことが多いからです。セッションをタンパク質、体重、服薬量の隣に置くことが、ここに存在する理由です。

## 記録と一緒にトレーニングし、記録の隣でトレーニングしない。

ライブラリ、器具、そして保存できるプラン。

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