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title: "GLP-1副作用トラッカー | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ja/glp-1-side-effect-tracker
language: ja
description: "GLP-1の副作用を0〜10の重症度で記録し、用量ステップに対する15/30/90日間のトレンドを確認できます。吐き気、便秘、疲労感、逆流— 医師が実際に活用できるパターンです。"
updated: 2026-08-01
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副作用 · 逸話からデータへ

# 副作用を、まるで 大切なもののように記録する。

「3週目くらいに、たしか少し吐き気があった気がする」——これは医師が対応できる情報ではありません。用量の文脈を伴う重症度ログなら対応できます。GLPMateはつらい日々を使える記録に変えます。

[GLPMateを無料で入手](/ja/download) [週ごとのガイド](/ja/learn/glp-1-side-effects-week-by-week)

簡単な回答

GLP-1副作用トラッカーは、各症状を0〜10の重症度で記録し、15/30/90日間のトレンドを表示して、用量変更を重ねて表示します——GLP-1の副作用の多くは漸増と関連しており、数週間で落ち着くからです。GLPMateはこれを無料で提供し、グラフを医師向けレポートに組み込みます。

### 雰囲気ではなく重症度

「吐き気:あり」と「吐き気:6/10、夜には2に軽減」の違いは、不安と情報の違いです。

- 症状ごとに0〜10のスケール、2タップで記録
- 文脈のための任意メモ（「脂っこい昼食の後」）
- チャットで記録:「今日の午後、吐き気は6だった」

### 用量の文脈を伴うトレンド

GLP-1の道のりで最も安心できる一言は「これは通常2〜3週間で落ち着きます」です。それを証明する自分自身のグラフがあれば、なお良いでしょう。

- 15 / 30 / 90日間のウィンドウ
- 漸増ステップが同じ軸上にマークされる
- 消化器系の副作用の多くは用量ステップでピークに達し、その後薄れていきます——その様子を実際に見ることができます

### 診察の準備万端

用量に関する判断は、しばしば忍容性に左右されます。整理された重症度グラフを持って行けば、その会話は短く、具体的で、あなた自身のものになります。

- 週ごとの重症度グラフがPDF医師向けレポートに含まれる
- アシスタントが要約可能:「第6週は第2週と比べてどうだった?」

GLPMateは症状の記録をサポートしますが、診断や治療は行いません。重度または持続する症状には、アプリではなく、医師——または救急対応——が必要です。

よくある質問

## 副作用トラッキングに関する質問

### どの副作用を記録できますか?

吐き気、嘔吐、便秘、下痢、逆流/胸焼け、疲労感、頭痛、めまい、注射部位の反応など——それぞれ0〜10の重症度と任意メモ付き。自由記述の症状も入力できます。

### なぜ単なる「あり/なし」ではなく0〜10で重症度を評価するのですか?

臨床的に有用な質問は「吐き気はありましたか?」ではなく、「良くなっているか悪くなっているか、そして用量変更がそれに影響したか」だからです。重症度スコアはトレンドを生み出し、トレンドは判断を可能にします。

### 用量変更に対して副作用を見ることはできますか?

はい——トレンド表示では漸増ステップが重ねて表示されるため、「5mgに切り替えた週に吐き気が悪化し、3週間後に落ち着いた」ということが、曖昧な記憶ではなく可視化されます。

### アプリは症状の記録を思い出させてくれますか?

（有効にした場合のみ）穏やかな夜のチェックインが今日の調子を尋ねます——本当に完全な記録を作るための、最も控えめな方法です。

### このデータは医師向けレポートに含まれますか?

はい——PDFレポートには週ごとの副作用の重症度が含まれており、10分間の診察に必要な形式そのものです。

### 記録するだけでなく、いつ医師に連絡すべきですか?

重度または持続する症状——著しい腹痛、繰り返す嘔吐、脱水やアレルギー反応の兆候——はアプリではなく、医療的な対応が必要です。GLPMateのアシスタントはこの境界線について明確に伝え、医師または救急サービスへ案内します。

## つらい週を、役立つデータに変える。

無料の副作用トラッキング、iOS＆Android対応。

[ App Storeでダウンロード**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-side-effect-tracker&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Playで入手**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-side-effect-tracker&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)