--- title: "GLP-1 食事＆マクロトラッカー | GLPMate" url: https://glpmate.me/ja/glp-1-food-tracker language: ja description: "GLP-1治療中の食事、たんぱく質、食物繊維、水分を記録 — 検索でもチャットでも。食欲低下に合わせたマクロリング、多言語対応の食品カタログ、ダイエット文化的な恥の意識ゼロ。" updated: 2026-08-01 --- 栄養 · アンチダイエット文化 # 大切なものを十分に食べる。 やさしく記録しよう。 GLP-1治療ではリスクが逆転します。食べ過ぎではなく、たんぱく質と食物繊維が静かに不足していくことが問題なのです。GLPMateは恥の仕組みなしで、必要なものを記録します。 [GLPMateを無料で入手](/ja/download) [チャットで食事を記録](/ja/glp-1-ai-assistant) 簡単な回答 GLP-1向けの食事トラッカーは、たんぱく質、食物繊維、水分補給を見守るべきです — 食欲低下がリスクにさらすもの。そして記録をほぼ手間なしにすべきです。GLPMateは検索またはチャットで食事を記録し、地域化された食品カタログと、裁くのではなく情報を伝えるマクロリングを備えています。 ### 食事を一文で記録 食事記録は、食べること自体より時間がかかると失敗します。チャット記録は一文に凝縮し、確認カードで保存内容をあなたがコントロールできます。 - 「卵2個とトースト」→ 確認後、マクロ付きの構造化されたエントリーに - お好みなら従来の検索も: 厳選カタログ + USDA + Open Food Facts - 食事時間は妥当に推測（朝食/昼食/夕食/間食） ### まずたんぱく質、食物繊維がすぐ後に GLP-1薬による筋肉維持はたんぱく質から始まります。リングは「今日は十分摂れたか？」を0.5秒の一瞥に凝縮し、トレンド表示は用量変更が摂取量を圧迫しているかを示します。 - たんぱく質、食物繊維、カロリー、水分のマクロリング - 食欲抑制時の食事に合わせたデフォルト、いつでも調整可能 - トレンドは摂取量を用量ステップと比較して表示 ### あなたの食事を、あなたの言語で ほとんどの食品データベースは英語で食べることを前提にしています。GLPMateの厳選カタログは、あなたの言語で日常の非包装食品をカバーするため、バーコード商品だけでなく実際の料理も追跡可能です。 - 約130品目の厳選コアカタログ、地域化済み — elma、huevo、pommeもすべて認識 - バーコード品質のデータベースによるパッケージ食品 - あなたのキッチンが使う単位: グラム、個、カップ、切れ よくある質問 ## 食事トラッキングに関する質問 ### GLP-1治療中にそもそも食事を記録する理由は？ 食欲が低下するからです — 時には低下しすぎることも。よくあるリスクはたんぱく質不足（筋肉量減少）と食物繊維不足（便秘）です。ここでの記録は制限のためではなく、正しいものが十分に摂れているか確認するためです。 ### 記録は他のカロリーアプリとどう違いますか？ 2つの点で異なります: チャットで記録でき（「昼食にチキンラップとりんごを食べた」）確認付きで、デフォルトは厳しいカロリー上限ではなく、たんぱく質、食物繊維、水分補給に焦点を当てています。 ### 食品データはどこから来ていますか？ 厳選された多言語のコア食品カタログ（卵、米、りんごなど日常食品のUSDAベースのマクロを、あなたの言語で）に加え、包装商品にはUSDAとOpen Food Factsの検索を使用しています。 ### 自分の言語で使えますか？ はい — 「yumurta」「manzana」「œuf」などで検索すると見つかります。厳選カタログは地域化されており、アシスタントはアプリの全49言語で食事の会話を理解します。 ### 水分も記録できますか？ ワンタップの水分記録、1日の目標、静かな時間帯でのオプションのやさしいリマインダー付き — GLP-1薬では水分補給が通常より重要です。 ### 「悪い」日にGLPMateが恥をかかせることはありますか？ いいえ。赤い日も、罪悪感の連続記録も、「予算超過」アラームもありません。あなたのデータは、そのまま淡々と表示されます — そこに判断は入りません。 ## この旅に栄養を。 チャットで食事記録、恥のないマクロ管理。iOS & Android。 [ App Storeでダウンロード**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-food-tracker&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Playで入手**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=glp-1-food-tracker&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)