---
title: "Kalkulator Proyeksi Penurunan Berat Badan GLP-1 | GLPMate"
url: https://glpmate.me/id/alat/proyeksi-penurunan-berat-badan
language: id
description: "Rata-rata penurunan berat badan dari uji coba STEP dan SURMOUNT, diterapkan pada berat awal Anda. Bukan prediksi — hasil bervariasi."
updated: 2026-07-24
---
Free tool · no signup

# Proyeksi penurunan berat badan GLP-1

Penasaran bagaimana rata-rata uji coba klinis terlihat pada timbangan Anda? Masukkan berat Anda dan pilih obat untuk menerapkan rata-rata uji coba STEP dan SURMOUNT — sebuah ilustrasi, bukan prediksi.

**Lacak kurva asli, bukan rata-rata**

GLPMate melacak tren penurunan berat badan aktual Anda terhadap dosis Anda — sehingga Anda dapat melihat respons, plateu, dan semua hal lainnya.

[ Unduh dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-proyeksi-penurunan-berat-badan&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-proyeksi-penurunan-berat-badan&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)

**Baca terlebih dahulu:** ini adalah _rata-rata ilustratif dari uji coba klinis_, bukan prediksi untuk Anda dan bukan janji. Dalam uji coba, hasil individu berkisar dari sedikit atau tidak ada kerugian hingga lebih dari 25%. GLPMate tidak menjamin hasil apa pun — keputusan perawatan adalah antara Anda dan dokter Anda.

Berat badan Anda saat ini

kg

Unit

Obat dan dosis (rata-rata uji coba)

Hasil rata-rata uji coba pada ~72 minggu

72.4kg

Pada rata-rata **19.5%** dari SURMOUNT-1, awal 90 kg akan mencapai sekitar 72.4 kg — kehilangan sekitar 17.6 kg. Hasil Anda akan berbeda.

_Rata-rata kerugian_ **17.6 kg**

_Rata-rata %_ **19.5%**

_Uji Coba_ **SURMOUNT-1**

Rata-rata adalah perubahan berat badan total rata-rata dengan dukungan gaya hidup pada titik akhir uji coba. Ini bukan prediksi pribadi.

## Dari mana asal rata-rata ini

Persentasenya adalah perubahan berat rata-rata yang dilaporkan dalam uji coba pivot — diterapkan pada berat Anda hanya untuk membuat angka relevan. Mereka menggambarkan _populasi_ uji coba, bukan individu.

Obat | Uji Coba | Perubahan berat rata-rata | Durasi

**Wegovy 2,4 mg**

semaglutida | STEP 1 (NEJM 2021) | −14.9% | 68 minggu

**Zepbound 5 mg**

tirzepatida | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −15% | 72 minggu

**Zepbound 10 mg**

tirzepatida | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −19.5% | 72 minggu

**Zepbound 15 mg**

tirzepatida | SURMOUNT-1 (NEJM 2022) | −20.9% | 72 minggu

### Mengapa hasil Anda akan berbeda

Rata-rata menyembunyikan penyebaran yang luas. Di SURMOUNT-1, sekitar sepertiga peserta dengan dosis lebih tinggi kehilangan 25% atau lebih — sementara yang lain kehilangan jauh lebih sedikit. Kehilangan di dunia nyata sering kali lebih rendah dari uji coba karena efek samping, penghentian dosis, dan penghentian awal. Faktor terkuat yang Anda kontrol adalah konsistensi: mencapai dosis Anda, makan protein yang cukup, dan melacak sehingga Anda dapat mendeteksi masalah lebih awal.

### Itu tidak linier

Berat turun paling cepat di awal dan melambat menuju dataran dekat titik akhir uji coba, dengan stop dan jatuh di sepanjang jalan. [Tren berat badan](/glp-1-weight-tracker) GLPMate menghaluskan kebisingan harian sehingga dataran normal tidak dibaca sebagai kegagalan.

Sumber: STEP 1 (Wilding et al., _NEJM_ 2021) — semaglutida 2,4 mg, −14,9% pada minggu 68; SURMOUNT-1 (Jastreboff et al., _NEJM_ 2022) — tirzepatida 5/10/15 mg, −15,0/−19,5/−20,9% pada minggu 72. Hanya untuk tujuan pendidikan — bukan saran medis, bukan prediksi, dan bukan janji hasil. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang diharapkan.

## Alat gratis terkait

[ **Pemeriksaan kelayakan** BMI dan kriteria klinis dalam bahasa sederhana. Buka alat → ](/tools/glp-1-eligibility-checker) [ **Perencanaan titrasi** Jadwal dosis mingguan Anda. Buka alat → ](/tools/titration-planner) [ **Pelacak berat badan** Bagan tren aktual Anda terhadap dosis Anda. Pelajari lebih lanjut → ](/glp-1-weight-tracker)

Alat ini menerapkan **rata-rata** yang dipublikasikan dari uji coba klinis ke berat yang Anda masukkan. Ini hanya untuk pendidikan umum — **bukan saran medis, bukan diagnosis, bukan prediksi, dan bukan janji hasil apa pun.** Hasil individu sangat bervariasi, termasuk tanpa penurunan berat badan.

GLPMate adalah aplikasi pelacakan independen dan tidak menjamin hasil. Wegovy® dan Zepbound® adalah merek dagang pemiliknya masing-masing (Novo Nordisk, Eli Lilly); GLPMate tidak berafiliasi dengan mereka dan tidak didukung oleh mereka. Diskusikan hasil yang diharapkan dan perubahan perawatan apa pun dengan dokter Anda.

## Sources

1. STEP 1 and STEP 4 trials (semaglutide 2.4 mg) ([STEP 1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183), [STEP 4](https://doi.org/10.1001/jama.2021.3224)) — published mean weight change
2. SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 trials (tirzepatide) ([SURMOUNT-1](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038), [SURMOUNT-4](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945)) — published mean weight change

Terakhir diperbarui: 2026-07-24

Pertanyaan umum

## Pertanyaan tentang penurunan berat badan

### Berapa banyak berat yang hilang orang pada obat GLP-1?

Dalam uji coba pivot, orang dewasa kehilangan rata-rata sekitar 14,9% berat tubuh pada semaglutida 2,4 mg (Wegovy, STEP 1) dan 15–21% pada tirzepatida 5–15 mg (Zepbound, SURMOUNT-1) selama sekitar 68–72 minggu, bersama dengan perubahan diet dan aktivitas. Ini adalah rata-rata — hasil individu berkisar dari sedikit atau tidak ada kerugian hingga lebih dari 25%.

### Apakah ini prediksi apa yang akan saya hilangkan?

Tidak. Ini menerapkan rata-rata uji coba yang dipublikasikan ke berat Anda untuk membuat skala relevan. Ini bukan prediksi pribadi dan bukan janji. Hasil Anda tergantung pada dosis, kepatuhan, diet, aktivitas, tidur, obat lain, dan biologi Anda sendiri — dan beberapa orang merespons jauh lebih banyak atau jauh lebih sedikit dari rata-rata.

### Mengapa peserta uji coba kehilangan lebih banyak daripada beberapa pengguna dunia nyata?

Peserta uji coba mencapai dan mempertahankan dosis penuh dengan dukungan gaya hidup terstruktur dan pemantauan ketat. Hasil dunia nyata sering kali lebih rendah karena efek samping, penghentian dosis, kesenjangan biaya, atau penghentian awal. Pelacakan yang konsisten adalah salah satu dari beberapa hal yang terbukti membantu — dan itulah tepatnya apa yang dilakukan GLPMate.

### Seberapa cepat berat badan berkurang?

Kerugian paling cepat di bulan-bulan pertama dan melambat saat Anda mendekati dataran dekat akhir uji coba. Jarang linier — kebanyakan orang melihat perhentian dan kejatuhan di sepanjang jalan. GLPMate menggambarkan tren aktual Anda sehingga dataran normal tidak terasa seperti kegagalan.

### Apa yang terjadi jika saya berhenti?

Uji coba (termasuk STEP 4 dan SURMOUNT-4) menemukan bahwa kebanyakan orang mendapatkan kembali sebagian besar berat yang hilang setelah berhenti, karena biologi nafsu makan yang mendasar kembali. Terapi GLP-1 biasanya jangka panjang — diskusikan perubahan apa pun dengan dokter Anda.

## Lihat tren Anda sendiri.

Pelacakan berat badan gratis. iOS & Android.

[ Unduh dari App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-proyeksi-penurunan-berat-badan&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Dapatkan di Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=alat-proyeksi-penurunan-berat-badan&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)