---
title: "GLP-1 લેવાથી વજન ઘટતું અટકી ગયું છે? શું તપાસવું (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/gu/blog/glp-1-weight-loss-stalled-2026
language: gu
description: "Ozempic કે Mounjaro પર વજન નથી ઘટી રહ્યું? GLP-1 પ્લેટો શા માટે થાય છે, પહેલા શું તપાસવું, અને ડોઝ જાતે બદલ્યા વિના તમારા ડોક્ટરને ક્યારે મળવું."
updated: 2026-10-12
---
[બ્લોગ](/gu/blog)

# Ozempic કે Mounjaro પર વજન ઘટતું અટકી ગયું છે? A GLP-1 પ્લેટો ચેકલિસ્ટ

FDA નુસ્ખા માહિતી અને સમીક્ષા કરેલ સ્ત્રોતો પર આધારિત · 2026-10-12 અપડેટ કર્યું · 5 મિનિટ વાંચન

ઝડપી જવાબ

Ozempic, Mounjaro કે અન્ય GLP-1 પર વજન ઘટવાની ગતિ ધીમી પડવી કે અટકી જવી સામાન્ય છે અને એનો અર્થ એ નથી કે દવાએ કામ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે: શરીરમાં પ્રવાહીના સ્તરમાં ફેરફાર, ઓછા વજને ઓછી ઊર્જાની જરૂરિયાત, ખાવા-પીવામાં ધીમે ધીમે થતો વધારો અને ઓછી હલચલ વજનકાંટાને સ્થિર કરી શકે છે. રોજના આંકડાને બદલે થોડા અઠવાડિયાની સાપ્તાહિક સરેરાશની સરખામણી કરો, મૂળભૂત બાબતો તપાસો, અને તમારા ડેટા તમારા પ્રિસ્ક્રાઇબરને બતાવો, કારણ કે ડોઝ બદલવાનો નિર્ણય તેમનો છે, તમારો નહીં.

## શું GLP-1 પર વજન ઘટતું અટકી જવું સામાન્ય છે?

હા. વજન ઘટવાની ગતિ ધીમી પડવી સામાન્ય છે, અને થોડા દિવસો, કે બે અઠવાડિયા સુધી વજનકાંટો સ્થિર રહે, તો એનો અર્થ એ નથી કે તમારી સારવાર નિષ્ફળ ગઈ છે. semaglutide (Ozempic, Wegovy) કે tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) લેતા ઘણા લોકો શરૂઆતમાં સૌથી વધુ વજન ઘટાડો જુએ છે, અને પછી ગતિ ધીમી પડે છે અથવા આંકડો થોડા સમય માટે સ્થિર રહે છે. આ પેટર્નને સામાન્ય રીતે વેઇટ-લોસ પ્લેટો (weight-loss plateau) કહેવાય છે.

તેના સામાન્ય શારીરિક કારણો છે. જેમ જેમ શરીરનું વજન ઘટે છે, તેમ તેમ શરીરની ઊર્જાની જરૂરિયાતો બદલાય છે. અને વજનકાંટો માત્ર ચરબી કરતાં વધુ દર્શાવે છે: પ્રવાહી, આંતરડાની સામગ્રી, પ્રવૃત્તિ અને ખાવાની પેટર્ન બધું જ આંકડામાં દેખાય છે. તેથી ઉપયોગી પ્રશ્ન એ નથી કે “શું દવાનું કામ બંધ થઈ ગયું છે?” પણ એ છે કે “શું આ ટૂંકા ગાળાનો ફેરફાર છે, કે પછી એક એવો ટ્રેન્ડ છે જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે?” જો ઘણા અઠવાડિયા સુધી ટ્રેન્ડ સપાટ રહે, તો તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરવાનું આ એક સારું કારણ છે.

## Ozempic કે Mounjaro પર વજન ઘટવાનું કેમ અટકી જાય છે?

તે સામાન્ય રીતે કોઈ એક કારણને બદલે ઘણા પરિબળોનું મિશ્રણ હોય છે:

- **ઓછી ઊર્જાની જરૂરિયાત.** ઓછા શરીરના વજને, તમારું શરીર રોજિંદા જીવન અને હલચલ પર શરૂઆત કરતાં ઓછી ઊર્જા ખર્ચે છે. જે ખાવાની પેટર્ન પહેલાં સ્પષ્ટ ઊર્જા ગેપ બનાવતી હતી, તે હવે નાનો ગેપ બનાવી શકે છે.
- **પ્રવાહીમાં ફેરફાર.** મીઠાનું સેવન, હોર્મોનલ ફેરફારો, કસરત અને કબજિયાત વજનકાંટાને અસ્થાયી રૂપે બદલી શકે છે. તેથી જ કોઈ એક વજન કરતાં થોડા અઠવાડિયાનો ટ્રેન્ડ વધુ માહિતી આપે છે.
- **ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર.** ઓછી ભૂખ તમને ઓછું ખાવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તમે શું અને કેટલું ખાઓ છો તે સમય જતાં બદલાઈ શકે છે. ભોજનનું પ્રમાણ, નાસ્તા, પીણાં અને વીકએન્ડ બધું મળીને તમારા કુલ કેલરીના સેવનને ચૂપચાપ વધારી શકે છે.
- **ઓછી હલચલ.** થાક, આડઅસરો અથવા પ્રેરણામાં ઘટાડો રોજિંદી પ્રવૃત્તિને ઘટાડી શકે છે, જે કુલ ઊર્જાના વપરાશને બદલે છે.
- **વ્યક્તિગત પ્રતિભાવ.** લોકો એક જ દવા પર એકસરખો પ્રતિભાવ આપતા નથી. ડોઝ, સારવારનો સમય, અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ અને અન્ય દવાઓ પણ આમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

## જ્યારે વજન ઘટવાનું અટકી જાય ત્યારે તમે શું ચકાસી શકો?

ટૂંકા ગાળાના ઉતાર-ચઢાવને લાંબા સમયના પ્લેટોથી અલગ પાડીને શરૂઆત કરો.

**સવાર નહીં, અઠવાડિયા** પ્રગતિનો નિર્ણય એક સવારના આંકડા પરથી નહીં, પરંતુ થોડા અઠવાડિયાની સાપ્તાહિક સરેરાશ પરથી કરો. પાણી, મીઠું, પેટ સાફ થવાની આદતો અને કસરત વજનકાંટાને દિવસો સુધી બદલી શકે છે.

એક વ્યવહારુ ચેકલિસ્ટ:

- **નિયમિતપણે વજન કરો.** એકસરખી પરિસ્થિતિમાં, આદર્શ રીતે સવારે વજન કરો, અને રોજના આંકડાને બદલે સાપ્તાહિક સરેરાશની સરખામણી કરો.
- **પ્રોટીન અને ફાઇબર તપાસો.** જ્યારે ભૂખ ઓછી થાય છે ત્યારે આ બંનેનું સેવન ઘટવાનું વલણ ધરાવે છે. અમારી [પ્રોટીન ટાર્ગેટ ગાઇડ](/gu/blog/protein-target-glp-1-2026) આંકડાઓને આવરી લે છે, અને ભોજનની નોંધ રાખવાથી ફેરફાર દેખાય છે.
- **તમારા સ્વાસ્થ્યને અનુકૂળ હોય તે રીતે હલચલ કરતા રહો.** GLP-1 થેરાપી દરમિયાન પોષણ અંગે ACLM, ASN, OMA અને TOS દ્વારા 2025ની સંયુક્ત સલાહ સૂચવે છે કે દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા ત્રણ સ્ટ્રેન્થ સેશન અને ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની મધ્યમ એરોબિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ, અને નોંધે છે કે લીન માસ જાળવવા માટે માત્ર એરોબિક કસરત ઓછી અસરકારક છે. કોઈ પણ કસરત શરૂ કરતા કે બદલતા પહેલાં તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરો.
- **ઊંઘ અને પ્રવાહી પર ધ્યાન આપો.** પૂરતું પ્રવાહી લેવું મહત્વનું છે, ખાસ કરીને જો તમને ઉબકા, ઉલટી કે ઝાડા થતા હોય: આ દવાઓની પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ માહિતી ચેતવણી આપે છે કે આવી આડઅસરોથી થતી પ્રવાહીની ખોટ તીવ્ર કિડનીની ઇજા તરફ દોરી શકે છે. દરેક માટે કોઈ એક ચોક્કસ માત્રા નથી, અને જો તમને પ્રવાહી મર્યાદિત કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હોય (ઉદાહરણ તરીકે, કિડની કે હૃદયની સ્થિતિને કારણે), તો તમારા ડોક્ટરને પૂછ્યા વિના તેને વધારશો નહીં.
- **વજનકાંટા ઉપરાંત બીજું પણ ટ્રેક કરો.** કમરનો ઘેરાવો, સીડી ચડતી વખતે કે ખુરશીમાંથી ઊભા થતી વખતે કેવું લાગે છે, અને તમારી ઊર્જાનું સ્તર, આ બધું તમને એવી માહિતી આપે છે જે વજનકાંટો નથી આપતો.

ખૂબ ઓછું ખાવું કે વધુ પડતી કસરત કરવી એ પ્લેટોમાંથી બહાર નીકળવાનો સલામત રસ્તો નથી. જો તમને ખૂબ થાક કે નબળાઈ લાગે, અથવા તમને પૂરતું ખાવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તમારી કેર ટીમ સાથે પ્લાનની સમીક્ષા કરવાની જરૂર છે.

## જો વજનકાંટો અટકી જાય તો શું ડોઝ વધારવો જોઈએ?

જરૂરી નથી. ડોઝનો નિર્ણય માત્ર વજનકાંટા પર આધારિત ન હોવો જોઈએ. તે તમારી દવા માટેના માન્ય ડોઝ શેડ્યૂલ, તમે વર્તમાન ડોઝ પર કેટલા સમયથી છો, તમે તેને કેટલી સારી રીતે સહન કરો છો, અને બ્લડ સુગર નિયંત્રણ જેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે.

સમય પણ મહત્વનો છે: નવા ડોઝની સંપૂર્ણ અસર દેખાવામાં અઠવાડિયા લાગે છે, અને ડોઝ વધારવાનું શેડ્યૂલ દરેક દવા માટે અલગ હોય છે. જો તમે હજી પણ ડોઝ વધારવાની પ્રક્રિયામાં હો, તો વજન અટકવું એ ફક્ત તમે શેડ્યૂલમાં ક્યાં છો તે દર્શાવતું હોઈ શકે છે. અમારી [Zepbound 12મા અઠવાડિયાની ચેકલિસ્ટ](/gu/blog/zepbound-plateau-week-12-2026) tirzepatide માટે બરાબર આ જ બાબત સમજાવે છે.

થોડા મહિનામાં તમારા ડોક્ટર સાથે તમારા પ્રતિભાવની સમીક્ષા કરવી એ એક સામાન્ય અભિગમ છે. ડોઝ વધારવો, દવા બદલવી અથવા અન્ય વજન-વ્યવસ્થાપન વિકલ્પો ઉમેરવાનું આયોજન તમારા પ્રિસ્ક્રાઇબર સાથે કરવું જોઈએ, તેથી તમારી જાતે ડોઝ વધારશો નહીં, લંબાવશો નહીં કે છોડશો નહીં.

## જો વજન ઘટવાની ગતિ ધીમી પડે તો શું GLP-1 હજી પણ કામ કરી રહ્યું હોઈ શકે?

હા. વજનકાંટો સારવારની બધી અસરોને કેપ્ચર કરતો નથી. જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો બ્લડ સુગર નિયંત્રણ, કમરનું માપ, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય મેટાબોલિક માર્કર્સ પણ મહત્વના છે, અને ધીમો વજનકાંટો એનો અર્થ એ નથી કે તે લાભો અદૃશ્ય થઈ ગયા છે. વજનકાંટો ચરબી અને લીન માસ વચ્ચેનો તફાવત પણ કહી શકતો નથી, તેથી જ શક્તિ અને રોજિંદા કાર્યક્ષમતા પર નજર રાખવી યોગ્ય છે (અમારી [સ્નાયુ નુકશાન માર્ગદર્શિકા](/gu/blog/glp-1-muscle-loss-prevention-2026) જુઓ).

માત્ર પ્રગતિ સપાટ થઈ ગઈ છે એટલે દવા બંધ કરતા પહેલાં બે વાર વિચારો: 2026ના BMJ મેટા-એનાલિસિસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વજન-વ્યવસ્થાપન દવાઓ બંધ કર્યા પછી વજન પાછું વધવાનું વલણ ધરાવે છે, સરેરાશ દર મહિને લગભગ 0.4 kg અને semaglutide અને tirzepatide માટે દર મહિને લગભગ 0.8 kg. આ નિર્ણય તમારા ડોક્ટર સાથે લો; અમારી [Ozempic કે Mounjaro બંધ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા](/gu/blog/stopping-glp-1-weight-regain-2026) સંશોધન શું દર્શાવે છે અને શું આયોજન કરવું તે આવરી લે છે.

બીજી બાજુ, જો લાંબા સમય સુધી વજન ઘટાડો અપૂરતો રહે, અથવા અણધાર્યા લક્ષણો દેખાય, તો તમારી સારવાર યોજનાની સમીક્ષા થવી જોઈએ.

## પ્લેટો વિશે તમારે તમારા ડોક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો નીચે મુજબ હોય તો ડોક્ટર સાથે મુલાકાત કરવી યોગ્ય છે:

- તમારા વજનનો ટ્રેન્ડ ઘણા અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયથી બદલાયો નથી
- તમારી ભૂખ અણધારી રીતે પાછી આવે છે
- તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા તમારા સ્નાયુઓ નબળા લાગે છે
- ઉબકા, ઉલટી કે કબજિયાત ચાલુ રહે છે
- તમારા બ્લડ સુગરના રીડિંગ્સ બગડે છે
- વજન ઘટાડો અચાનક ઝડપી બને છે, અથવા તમને અન્ય કોઈ અસ્પષ્ટ લક્ષણો છે

ડેટા સાથે લાવો: તમારો વજનનો ટ્રેન્ડ, ડોઝની તારીખો, આડઅસરો, સામાન્ય ભોજન અને પ્રવૃત્તિ. “મને લાગે છે કે તે કામ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે” એવા વાક્ય કરતાં “સ્થિર ડોઝ પર ચાર અઠવાડિયાથી વજન સપાટ છે, ભૂખ પાછી વધી રહી છે” એ વધુ ઉપયોગી વાક્ય છે.

જો તમને પેટમાં તીવ્ર કે સતત દુખાવો, વારંવાર ઉલટી થવી અથવા ગંભીર પ્રવાહીની ખોટના સંકેતો હોય તો નિયમિત એપોઇન્ટમેન્ટની રાહ જોશો નહીં. તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો.

## માપસરનો સારાંશ

ઘણા લોકો માટે GLP-1 સારવારનો એક અપેક્ષિત ભાગ ધીમી ગતિ છે. મહત્વની વાત એ છે કે અસ્થાયી ઉતાર-ચઢાવને એવા ટ્રેન્ડથી અલગ પાડવો કે જેને પ્લાનની સમીક્ષાની જરૂર હોય. સાપ્તાહિક સરેરાશ જુઓ, મૂળભૂત બાબતો (સેવન, પ્રોટીન, હલચલ, પ્રવાહી, ઊંઘ) તપાસો, અને પ્રશ્ન તમારા પ્રિસ્ક્રાઇબર પાસે લઈ જાઓ, ડોઝમાં ફેરફાર જાતે ન કરો. GLPMateનું [વેઇટ ટ્રેકર](/gu/glp-1-weight-tracker) રોજના ઉતાર-ચઢાવને એક ટ્રેન્ડ લાઇનમાં સરળ બનાવે છે અને તમારા ડોઝના ફેરફારોને તે જ ધરી પર ચિહ્નિત કરે છે, સાથે સાથે જે અઠવાડિયામાં વજનકાંટો સ્થિર રહે છે તે માટે કમર અને અન્ય માપ પણ દર્શાવે છે. આ લેખ માત્ર શૈક્ષણિક છે અને તબીબી સલાહ નથી: તમારા ડોઝ કે સારવાર અંગેના નિર્ણયો તમારા ડોક્ટર સાથે લેવા જોઈએ.

વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો

## વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો

### Ozempic કે Mounjaro પર મારું વજન ઘટતું કેમ અટકી ગયું?

સામાન્ય રીતે કોઈ એક કારણને બદલે ઘણી નાની બાબતો જવાબદાર હોય છે. ઓછા શરીરના વજને તમારું શરીર ઓછી ઊર્જા વાપરે છે, પ્રવાહીમાં ફેરફાર (મીઠું, હોર્મોન્સ, કસરત, કબજિયાત) વજનકાંટા પર વાસ્તવિક ફેરફારને છુપાવે છે, ભોજનનું પ્રમાણ અને નાસ્તા ફરી વધી શકે છે, રોજિંદી હલચલ ઘટી શકે છે, અને લોકો એક જ દવા પર અલગ-અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. દવાએ કામ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે એવા નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલાં, થોડા અઠવાડિયાની સાપ્તાહિક સરેરાશની સરખામણી કરો અને મૂળભૂત બાબતોની સમીક્ષા કરો.

### શું GLP-1 પ્લેટો સામાન્ય છે?

હા. શરૂઆતમાં વજન ઝડપથી ઘટવું અને પછી ધીમું પડવું અથવા થોડા સમય માટે સ્થિર રહેવું સામાન્ય છે. થોડા દિવસો કે બે અઠવાડિયા સુધી કોઈ ફેરફાર ન થવાનો અર્થ એ નથી કે સારવાર બંધ થઈ ગઈ છે. જો ઘણા અઠવાડિયા સુધી ટ્રેન્ડ સપાટ રહે, તો તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે.

### જો મારું વજન ઘટતું અટકી જાય તો શું મારો ડોઝ વધારવો જોઈએ?

આપમેળે નહીં, અને તમારી જાતે તો બિલકુલ નહીં. ડોઝ બદલવો કે નહીં તે તમારી દવા માટેના માન્ય ડોઝ શેડ્યૂલ, તમે વર્તમાન ડોઝ પર કેટલા સમયથી છો, તમે તેને કેટલી સારી રીતે સહન કરો છો, અને બ્લડ સુગર નિયંત્રણ જેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. તે નિર્ણય તમારા પ્રિસ્ક્રાઇબરનો છે; એપોઇન્ટમેન્ટમાં તમારા વજનનો ટ્રેન્ડ અને નોંધો સાથે લઈ જાઓ.

### પ્લેટો વિશે મારે મારા ડોક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમારા વજનનો ટ્રેન્ડ ઘણા અઠવાડિયાથી બદલાયો ન હોય, ભૂખ અણધારી રીતે પાછી આવે, તમને ખૂબ થાક કે સ્નાયુઓમાં નબળાઈ લાગે, ઉબકા, ઉલટી કે કબજિયાત ચાલુ રહે, બ્લડ સુગરના રીડિંગ્સ બગડે, અથવા વજન અચાનક ઝડપથી ઘટવા લાગે, તો ડોક્ટર સાથે મુલાકાત ગોઠવો. પેટમાં તીવ્ર કે સતત દુખાવો, વારંવાર ઉલટી થવી અથવા ગંભીર પ્રવાહીની ખોટના સંકેતો માટે નિયમિત એપોઇન્ટમેન્ટ નહીં, પરંતુ તાત્કાલિક તબીબી સંભાળની જરૂર છે.

## સ્ત્રોતો

1. ACLM, ASN, OMA અને TOS સંયુક્ત સલાહ — “મેદસ્વીતા માટે GLP-1 થેરાપીને ટેકો આપવા માટે પોષક પ્રાથમિકતાઓ” (2025) — દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા 3 સ્ટ્રેન્થ સેશન અને 150 મિનિટની મધ્યમ એરોબિક પ્રવૃત્તિ; લીન માસ જાળવવા માટે માત્ર એરોબિક કસરત ઓછી અસરકારક છે; પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન
2. FDA / EMA પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ માહિતી — semaglutide (Ozempic, Wegovy) અને tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) — ડોઝનું સમયપત્રક લેબલ અને પ્રિસ્ક્રાઇબર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે; ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડાથી પ્રવાહીની ખોટ તીવ્ર કિડનીની ઇજા તરફ દોરી શકે છે; સ્વાદુપિંડ અને પિત્તાશયની ચેતવણીઓ
3. West S, Scragg J, Aveyard P, et al. — વજન વ્યવસ્થાપન માટે દવા બંધ કર્યા પછી વજન પાછું વધવું, સિસ્ટમેટિક રિવ્યુ અને મેટા-એનાલિસિસ, BMJ 2026 — 37 અભ્યાસો, 9,341 સહભાગીઓ; દવા બંધ કર્યા પછી, સરેરાશ દર મહિને લગભગ 0.4 kg અને semaglutide અને tirzepatide માટે દર મહિને લગભગ 0.8 kg વજન પાછું વધે છે

આ લેખ શૈક્ષણિક છે અને તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર નથી. દવાના નિર્ણયો — ડોસ પરિવર્તન સહ અને છૂટી ગયેલ ડોસ પછી શું કરવું — તમારા ડૉક્ટરનાં છે. જો તમને તીવ્ર લક્ષણો અનુભવાય તો તબીબી સહાય લો.

## વાંચન ચાલુ રાખો

[12મા અઠવાડિયે Zepbound પ્લેટો? ](/gu/blog/zepbound-plateau-week-12-2026)[તમારા વજનના ટ્રેન્ડને ટ્રેક કરો ](/gu/glp-1-weight-tracker)[તમારી દવાના સ્તરનો અંદાજ લગાવો ](/gu/tools/glp-1-plotter)

## તમારું સાંભળનાર સાથી સાથે તમારી GLP-1 યાત્રા શરૂ કરો.

શરૂ કરવું મફત. iOS અને Android.

[ App Store પર થી ડાઉનલોડ કરો**App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-weight-loss-stalled-2026&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Google Play પર થી મેળવો**Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-glp-1-weight-loss-stalled-2026&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)