--- title: "Calculateur de pourcentage de perte de poids | GLPMate" url: https://glpmate.me/fr/outils/calculateur-pourcentage-perte-de-poids language: fr description: "Calculez le pourcentage de votre poids de départ que vous avez perdu. Les moyennes des essais STEP 1 et SURMOUNT-1 sont affichées à titre de contexte uniquement, et non comme un objectif." updated: 2026-10-14 --- Outil gratuit · pas d'inscription # Calculateur de pourcentage de perte de poids Entrez votre poids de départ et votre poids actuel pour voir votre perte en pourcentage — la méthode utilisée par les cliniciens et les essais cliniques pour mesurer les progrès. **Votre tendance, sans les calculs** Enregistrez votre poids dans GLPMate et suivez la tendance sur plusieurs semaines et mois. [ Télécharger sur l'App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=outils-calculateur-pourcentage-perte-de-poids&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Obtenir sur Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=outils-calculateur-pourcentage-perte-de-poids&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate) Réponse rapide Pourcentage perdu = (poids de départ − poids actuel) ÷ poids de départ × 100. Pour information uniquement: la perte moyenne à la fin des essais pivots était de 14,9 % avec le sémaglutide 2,4 mg après 68 semaines (STEP 1) et de 15,0–20,9 % avec le tirzépatide 5–15 mg après 72 semaines (SURMOUNT-1). Les résultats individuels varient considérablement, et ces moyennes ne sont pas un objectif. **Contexte, pas un objectif:** Les moyennes des essais proviennent de grands groupes après 68–72 semaines à pleine dose, avec un soutien diététique et d'activité physique. Votre rythme dépend de votre dose, de la durée de votre traitement, de votre point de départ et de bien d'autres facteurs — comparer la semaine 8 à une moyenne de la semaine 72 ne vous apprend que très peu. [Voir une projection basée sur la moyenne des essais →](/fr/outils/projection-perte-de-poids) ## Comment c'est calculé Pourcentage perdu = (poids de départ − poids actuel) ÷ poids de départ × 100. Un pourcentage, plutôt que des kilogrammes ou des livres, permet de comparer les progrès entre des personnes de tailles différentes — c'est pourquoi les essais cliniques le rapportent. Essai | Médicament | Changement moyen | Placebo | Durée STEP 1 | sémaglutide 2.4 mg | −14,9% | −2,4% | 68 semaines SURMOUNT-1 | tirzépatide 5 mg | −15,0% | −3,1% | 72 semaines SURMOUNT-1 | tirzépatide 10 mg | −19,5% | −3,1% | 72 semaines SURMOUNT-1 | tirzépatide 15 mg | −20,9% | −3,1% | 72 semaines Changement moyen du poids corporel à la fin de chaque essai, chez des adultes obèses ou en surpoids avec une comorbidité liée au poids, sans diabète, avec un soutien au mode de vie. ### Les plateaux sont normaux La perte de poids sous GLP-1 ralentit généralement avec le temps et se stabilise souvent. Les variations quotidiennes sont fluctuantes — l'eau, le sel et la digestion font tous bouger la balance — donc une tendance sur plusieurs semaines est plus révélatrice qu'une seule pesée. ## Outils gratuits connexes [ **Projection de perte de poids** À quoi ressemblent les moyennes des essais sur votre balance. Ouvrir l'outil → ](/fr/outils/projection-perte-de-poids)[ **Suivi de poids** Votre tendance sur des semaines et des mois dans l'application. En savoir plus → ](/fr/glp-1-poids-suivi)[ **Calculateur d'IMC** Votre catégorie d'IMC et votre plage de poids santé. Ouvrir l'outil → ](/fr/outils/calculateur-imc) Ce calculateur est destiné à l'éducation générale uniquement. Il ne constitue pas un avis médical, et les moyennes des essais ne sont ni une prédiction ni un objectif pour vous. Discutez avec votre clinicien de ce que signifie le progrès dans votre situation. ## Sources 1. [STEP 1 trial (semaglutide 2.4 mg, 68 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — mean body-weight change −14.9% vs −2.4% with placebo 2. [SURMOUNT-1 trial (tirzepatide 5, 10 and 15 mg, 72 weeks)](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — mean body-weight change −15.0%, −19.5% and −20.9% vs −3.1% with placebo Dernière mise à jour: 2026-10-14 FAQ ## Questions sur la perte de poids ### Comment calculer mon pourcentage de perte de poids? Soustrayez votre poids actuel de votre poids de départ, divisez par votre poids de départ et multipliez par 100. Par exemple, passer de 100 kg à 92 kg représente une perte de 8 %. ### Quelle est la perte de poids moyenne avec le sémaglutide ou le tirzépatide? Dans l'essai STEP 1, les adultes sous sémaglutide 2,4 mg ont perdu en moyenne 14,9 % de leur poids corporel en 68 semaines (2,4 % avec placebo). Dans SURMOUNT-1, le tirzépatide a atteint en moyenne 15,0 %, 19,5 % et 20,9 % à 5, 10 et 15 mg sur 72 semaines (3,1 % avec placebo). Les résultats individuels ont largement varié. ### Pourquoi mon pourcentage est-il différent des moyennes des essais? Les essais rapportent des moyennes après 68–72 semaines à pleine dose, avec un soutien au mode de vie. Votre dose, la durée du traitement, votre poids de départ, d'autres conditions de santé et médicaments jouent tous un rôle, et de nombreuses personnes perdent plus ou moins que la moyenne. ### À quelle fréquence devrais-je me peser? Certaines personnes préfèrent des pesées quotidiennes pour une moyenne plus lisse, d'autres hebdomadaires. Dans tous les cas, pesez-vous à la même heure de la journée et observez la tendance sur plusieurs semaines plutôt que sur des jours isolés. ## Suivez la tendance, pas le quotidien. Tendance de poids, doses et effets secondaires réunis dans GLPMate. iOS & Android. [ Télécharger sur l'App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=outils-calculateur-pourcentage-perte-de-poids&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Obtenir sur Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=outils-calculateur-pourcentage-perte-de-poids&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)