---
title: "Ναυτία από GLP-1: πόσο διαρκεί και τι βοηθά (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/el/blog/nafteia-glp-1-ti-na-kano
language: el
description: "Ναυτία από GLP-1 με Ozempic, Wegovy ή Mounjaro: πόσο συχνή είναι, γιατί συμβαίνει, πόσο διαρκεί, 8 συμβουλές που βοηθούν και τα σημάδια που απαιτούν γιατρό."
updated: 2026-10-14
---
[Blog](/el/blog)

# Ναυτία από GLP-1: πόσο διαρκεί, γιατί συμβαίνει και τι πραγματικά βοηθά

Από [την ομάδα του GLPMate](/el/syntaktiki-politiki) · Με βάση τις πληροφορίες συνταγογράφησης του FDA και πηγές με αξιολόγηση από ομότιμους · Ενημέρωση 2026-10-14 · 6 λεπτά ανάγνωσης

Σύντομη απάντηση

Η ναυτία είναι η πιο συχνή παρενέργεια των GLP-1: 44% έναντι 16% με εικονικό φάρμακο (placebo) με το Wegovy 2.4 mg και 25–29% έναντι 8% με το Zepbound στις κλινικές δοκιμές για την έγκριση. Εμφανίζεται κυρίως στην αρχή της θεραπείας και στις αυξήσεις της δόσης και στη συνέχεια υποχωρεί για τους περισσότερους ανθρώπους. Στις δοκιμές STEP, ένα τυπικό επεισόδιο διήρκεσε περίπου 8 ημέρες. Τα μικρά γεύματα με χαμηλά λιπαρά που καταναλώνονται αργά βοηθούν πολλούς. Ο έμετος που δεν μπορείτε να σταματήσετε ή ο έντονος πόνος στην κοιλιά χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα.

## Πόσο συχνή είναι η ναυτία με τα φάρμακα GLP-1;

Η ναυτία είναι η παρενέργεια που αναφέρουν συχνότερα οι άνθρωποι που λαμβάνουν semaglutide (Ozempic, Wegovy) και tirzepatide (Mounjaro, Zepbound). Οι πληροφορίες συνταγογράφησης στις ΗΠΑ παραθέτουν τα ακόλουθα ποσοστά από ελεγχόμενες με placebo δοκιμές:

- **Wegovy 2.4 mg** (ενήλικες σε δοκιμές βάρους, έως 68 εβδομάδες): ναυτία στο **44%** έναντι 16% με placebo· έμετος στο 24% έναντι 6%.
- **Zepbound** (ενήλικες σε δοκιμές βάρους, έως 72 εβδομάδες): ναυτία στο **25%, 29% και 28%** στις δόσεις 5, 10 και 15 mg έναντι 8% με placebo· έμετος στο 8–13% έναντι 2%.
- **Ozempic** (διαβήτης τύπου 2): ναυτία στο 15.8% με 0.5 mg και 20.3% με 1 mg έναντι 6.1% με placebo.
- **Mounjaro** (διαβήτης τύπου 2): ναυτία στο 12%, 15% και 18% στις δόσεις 5, 10 και 15 mg έναντι 4% με placebo.

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από διαφορετικές δοκιμές και πληθυσμούς, επομένως οι ετικέτες προειδοποιούν να μην γίνεται άμεση σύγκριση. Το κοινό μοτίβο: η ναυτία είναι συχνή, κυρίως ήπια, και σπάνια ο λόγος που οι άνθρωποι διακόπτουν τη θεραπεία. Στις συγκεντρωτικές δοκιμές STEP, το 98.1% των πεπτικών παρενεργειών με τη semaglutide 2.4 mg ήταν ήπιες ή μέτριες, και το 4.3% των ανθρώπων τις διέκοψαν οριστικά εξαιτίας τους (έναντι 0.7% με placebo).

## Γιατί τα φάρμακα GLP-1 προκαλούν ναυτία;

Η ακριβής αιτία δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως, αλλά τρία χαρακτηριστικά αυτών των φαρμάκων ταιριάζουν με την εικόνα:

- **Πιο αργή γαστρική κένωση.** Τόσο η semaglutide όσο και η tirzepatide καθυστερούν τη γαστρική κένωση, με αποτέλεσμα το φαγητό να παραμένει στο στομάχι σας για περισσότερη ώρα. Η ετικέτα της tirzepatide σημειώνει ότι αυτή η καθυστέρηση είναι μεγαλύτερη μετά την πρώτη δόση και μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
- **Δράση στα κέντρα της όρεξης.** Οι υποδοχείς GLP-1 βρίσκονται σε περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την όρεξη. Η ίδια δράση που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι νωρίτερα μπορεί να μετατραπεί σε αίσθημα αδιαθεσίας, ειδικά μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
- **Σταδιακή αύξηση της δόσης.** Κάθε αύξηση ανεβάζει την ποσότητα του φαρμάκου στο σώμα σας. Οι ετικέτες αναφέρουν ότι το πρόγραμμα σταδιακής κλιμάκωσης της δόσης υπάρχει για να μειώσει τις πεπτικές παρενέργειες, και ότι η περισσότερη ναυτία, έμετος και διάρροια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της κλιμάκωσης.

Έτσι, ένα μεγάλο ή λιπαρό γεύμα σε ένα στομάχι που αδειάζει αργά είναι ένας κλασικός παράγοντας πρόκλησης· μια γνωμοδότηση του 2025 από τέσσερις επιστημονικές εταιρείες παχυσαρκίας και διατροφής σημειώνει ότι τα μεγάλα γεύματα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν έμετο.

## Πόσο διαρκεί η ναυτία από GLP-1;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ναυτία είναι μια φάση. Σε μια συγκεντρωτική ανάλυση των δοκιμών STEP (Wharton et al., 2022), η ναυτία με τη semaglutide 2.4 mg κορυφώθηκε γύρω στην εβδομάδα 20, λίγο αφότου οι συμμετέχοντες έφτασαν στην πλήρη δόση, και στη συνέχεια μειώθηκε πιο καθαρά από οποιαδήποτε άλλη πεπτική παρενέργεια.

**~8 ημέρες** Διάμεση διάρκεια ενός μεμονωμένου επεισοδίου ναυτίας με semaglutide 2.4 mg στις συγκεντρωτικές δοκιμές STEP 1–3 (Wharton et al., 2022). Ορισμένοι άνθρωποι είχαν περισσότερα από ένα επεισόδια, συχνά γύρω από τις αυξήσεις της δόσης, και η ατομική εμπειρία ποικίλλει ευρέως.

Οι ετικέτες των Zepbound και Mounjaro περιγράφουν την ίδια πορεία: η περισσότερη ναυτία, έμετος και διάρροια συνέβησαν κατά την κλιμάκωση της δόσης και μειώθηκαν με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, μια έξαρση μετά από αύξηση της δόσης είναι συνηθισμένη, ακόμη κι αν η προηγούμενη δόση ήταν ανεκτή, και η ναυτία συνήθως γίνεται λιγότερο συχνή μόλις η δόση σταθεροποιηθεί.

Εάν η ναυτία διαρκεί για εβδομάδες στην ίδια δόση, ή σας εμποδίζει να τρώτε ή να πίνετε κανονικά, αναφέρετέ το στον γιατρό σας αντί να προσπαθείτε να την αντέξετε. Για μια ευρύτερη εικόνα του τι τείνει να εμφανίζεται πότε, δείτε τον [οδηγό μας εβδομάδα за εβδομάδα για τις παρενέργειες των GLP-1](/el/odigos/glp-1-parenergeies-evdomada-me-evdomada).

Είναι καθησυχαστικό ότι οι συμμετέχοντες στις δοκιμές STEP έχασαν παρόμοια ποσότητα βάρους με ή χωρίς γαστρεντερικές παρενέργειες, επομένως η ναυτία δεν είναι σημάδι ότι το φάρμακο λειτουργεί πιο έντονα.

## Τι βοηθά στη ναυτία με το Ozempic, το Wegovy ή το Mounjaro;

Αυτές οι συνήθειες προέρχονται από τη συναίνεση ειδικών και τις οδηγίες επιστημονικών εταιρειών και όχι από άμεσες συγκριτικές δοκιμές, αλλά είναι χαμηλού κινδύνου. Δοκιμάστε μερικές και δείτε τι λειτουργεί για εσάς.

### 1. Τρώτε μικρότερα γεύματα, πιο συχνά

Ένα στομάχι που αδειάζει πιο αργά χωράει λιγότερο φαγητό με άνεση. Η γνωμοδότηση του 2025 προτείνει ένα μικρό πρωινό, και στη συνέχεια μικρά γεύματα κάθε 3–4 ώρες.

### 2. Σταματήστε με το πρώτο σημάδι κορεσμού

Τόσο οι συγγραφείς των δοκιμών STEP όσο και μια διεπιστημονική συναίνεση ειδικών το τονίζουν αυτό. Ο κορεσμός μπορεί να έρθει νωρίτερα και πιο απότομα από ό,τι έχετε συνηθίσει, και «λίγες μπουκιές ακόμα» είναι συχνά αυτό που σας ξεπερνά.

### 3. Τρώτε αργά, χωρίς περισπασμούς

Αυτό δίνει χρόνο στα σήματα κορεσμού να γίνουν αντιληπτά. Αφήστε το πιρούνι σας κάτω ανάμεσα στις μπουκιές και αποφύγετε την οθόνη.

### 4. Επιλέξτε ήπιες τροφές με χαμηλά λιπαρά

Τα λιπαρά επιβραδύνουν περαιτέρω την πέψη. Η συναίνεση προτιμά ήπιες τροφές με χαμηλά λιπαρά που είναι ψητές, στη σχάρα ή βραστές, αντί για τηγανητά, πικάντικα, με βαριές σάλτσες ή πολύ γλυκά πιάτα, και η γνωμοδότηση προτείνει την αποφυγή λιπαρών και πλούσιων σε φυτικές ίνες τροφών τις πρώτες ημέρες. Ο οδηγός μας για το [τι να τρώτε με ένα GLP-1](/el/blog/ti-na-trogo-me-glp-1) καλύπτει τη δημιουργία ισορροπημένων πιάτων μόλις το στομάχι σας ηρεμήσει.

### 5. Πίνετε υγρά σταθερά, ιδανικά μεταξύ των γευμάτων

Οι μικρές γουλιές είναι καλύτερες από τα μεγάλα ποτήρια. Εάν η ναυτία επιμένει, η συναίνεση προτείνει να πίνετε 30–60 λεπτά πριν ή μετά τα γεύματα αντί μαζί με αυτά. Τα υγρά έχουν ακόμη μεγαλύτερη σημασία εάν κάνετε εμετό· το άρθρο μας για την [πρόσληψη νερού με ένα GLP-1](/el/blog/enydatosi-proslipsi-nerou-glp-1-2026) εξηγεί το γιατί.

### 6. Μείνετε σε όρθια θέση μετά το φαγητό

Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά από ένα γεύμα ή να τρώτε κοντά στην ώρα του ύπνου. Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό· η ελαφριά κίνηση και ο καθαρός αέρας βοηθούν ορισμένους ανθρώπους.

### 7. Δοκιμάστε τζίντζερ, μέντα ή απλά κράκερ

Το τσάι τζίντζερ ή μέντας, τα απλά κράκερ και τα βραχιόλια πιεσοθεραπείας εμφανίζονται στις οδηγίες των ειδικών. Τα στοιχεία είναι περιορισμένα, αλλά είναι εύκολο να τα δοκιμάσετε. Οι έντονες μυρωδιές μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία.

### 8. Προσοχή στο αλκοόλ

Η γνωμοδότηση σημειώνει ότι το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία και την παλινδρόμηση. Εάν πίνετε, παρατηρήστε αν επιδεινώνει τα συμπτώματά σας· το άρθρο μας για το [αλκοόλ και τα φάρμακα GLP-1](/el/blog/alkool-glp-1-epitrepetai) αναλύει το θέμα λεπτομερώς.

Μια σύντομη καθημερινή σημείωση του τι φάγατε και πώς αισθανθήκατε, την οποία συνιστά η συναίνεση, σας βοηθά να εντοπίσετε τους δικούς σας παράγοντες πρόκλησης.

## Πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας για μια πιο αργή αύξηση της δόσης;

Ναι, εάν η ναυτία δυσκολεύει την καθημερινότητά σας. Οι ετικέτες δίνουν στους γιατρούς περιθώριο προσαρμογής:

- **Wegovy:** εάν μια δόση δεν είναι ανεκτή κατά την κλιμάκωση, η ετικέτα αναφέρει να εξεταστεί η καθυστέρηση της επόμενης αύξησης κατά 4 εβδομάδες, και η δόση συντήρησης μπορεί να είναι 1.7 mg ή 2.4 mg με βάση την ανεκτικότητα.
- **Zepbound:** οι αυξήσεις γίνονται σε βήματα των 2.5 mg μετά από τουλάχιστον 4 εβδομάδες στην τρέχουσα δόση, και μπορεί να εξεταστεί μια χαμηλότερη δόση συντήρησης εάν μια υψηλότερη δεν είναι ανεκτή.

Στις δοκιμές STEP, το 12.5% των ατόμων που λάμβαναν semaglutide είχαν μείωση ή παύση της δόσης λόγω πεπτικών παρενεργειών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει το ενδεχόμενο χορήγησης φαρμάκων κατά της ναυτίας γύρω από τις αυξήσεις της δόσης· ορισμένες επιλογές επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα, οπότε αυτή η επιλογή είναι δική τους.

Μην αλλάζετε το πρόγραμμα μόνοι σας παραλείποντας, καθυστερώντας, μοιράζοντας ή διπλασιάζοντας τις δόσεις. Φέρτε σημειώσεις για το πότε ξεκίνησε η ναυτία, πόσο έντονη ήταν και τι φάγατε. Ο [οδηγός μας για την κλιμάκωση της δόσης των GLP-1](/el/blog/schima-afxisis-dosis-glp-1) εξηγεί πώς λειτουργούν τα τυπικά βήματα. Εάν έχετε διαβήτη και λαμβάνετε ινσουλίνη ή σουλφονυλουρία, ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας τι να κάνετε τις ημέρες που μετά βίας μπορείτε να φάτε, καθώς η υπογλυκαιμία είναι γνωστός κίνδυνος με αυτούς τους συνδυασμούς.

## Πότε η ναυτία από GLP-1 αποτελεί ανησυχητικό σημάδι;

Η περισσότερη ναυτία είναι δυσάρεστη αλλά όχι επικίνδυνη. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας άμεσα, ή αναζητήστε επείγουσα φροντίδα, εάν έχετε:

- **Έμετο που δεν μπορείτε να σταματήσετε, ή δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά.** Οι ετικέτες σημειώνουν αναφορές οξείας νεφρικής βλάβης, μερικές που χρειάστηκαν αιμοκάθαρση, κυρίως σε άτομα που αφυδατώθηκαν από ναυτία, έμετο ή διάρροια. Πολύ λίγα ούρα, ζάλη ή έντονη αδυναμία είναι προειδοποιητικά σημάδια.
- **Έντονο πόνο στο στομάχι που δεν υποχωρεί**, μερικές φορές με αντανάκλαση στην πλάτη, με ή χωρίς έμετο. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι παγκρεατίτιδας. Οι οδηγοί φαρμάκων λένε στους ασθενείς να σταματήσουν το φάρμακο και να καλέσουν αμέσως τον γιατρό τους εάν συμβεί αυτό.
- **Πόνο στο πάνω μέρος του στομάχου με πυρετό, κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών, ή κόπρανα με χρώμα πηλού.** Αυτά μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα στη χοληδόχο κύστη.
- **Πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού, ή προβλήματα στην αναπνοή ή την κατάποση.** Αυτά είναι σημάδια σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης και χρειάζονται επείγουσα βοήθεια.

Επίσης, κλείστε ένα τακτικό ραντεβού εάν η ναυτία διαρκεί για εβδομάδες σε μια σταθερή δόση, ή εάν χάνετε βάρος επειδή μετά βίας μπορείτε να φάτε.

## Η μετρημένη σύνοψη

Η ναυτία από GLP-1 είναι συχνή, συνήθως ήπια και συνήθως προσωρινή, και εμφανίζεται κυρίως στην αρχή και σε κάθε αύξηση της δόσης. Μικρότερα γεύματα με χαμηλά λιπαρά που καταναλώνονται αργά, σταθερές γουλιές υγρών και η παραμονή σε όρθια θέση μετά το φαγητό βοηθούν πολλούς ανθρώπους. Όταν δεν υποχωρεί, μια πιο αργή κλιμάκωση που αποφασίζεται με τον γιατρό σας είναι καλύτερη από το να προσαρμόζετε τις δόσεις μόνοι σας.

Το [ημερολόγιο παρενεργειών](/el/glp-1-parenergeiaki-epidrasi-ixnilatis) του GLPMate σας επιτρέπει να καταγράφετε τη ναυτία με βαθμολογία σοβαρότητας δίπλα στο ιστορικό της δόσης σας, και η αναφορά για τον γιατρό μετατρέπει αυτά τα δεδομένα σε ένα PDF που μπορείτε να φέρετε στο ραντεβού σας. Αυτό το άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τη ναυτία που σας ανησυχεί ή δεν βελτιώνεται.

Συχνές ερωτήσεις

## Συχνές ερωτήσεις

### Πόσο διαρκεί η ναυτία με το Ozempic ή το Wegovy;

Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι χειρότερη τις πρώτες εβδομάδες και μετά από κάθε αύξηση της δόσης, και στη συνέχεια υποχωρεί. Στις δοκιμές STEP της semaglutide 2.4 mg (Wegovy), ένα τυπικό επεισόδιο ναυτίας διήρκεσε περίπου 8 ημέρες, και η ναυτία έγινε λιγότερο συχνή μόλις οι συμμετέχοντες έφτασαν σε μια σταθερή δόση. Εάν η ναυτία συνεχίζεται για εβδομάδες στην ίδια δόση, ενημερώστε τον γιατρό που σας συνταγογράφησε το φάρμακο.

### Τι βοηθά στη ναυτία με το Wegovy ή το Mounjaro;

Οι οδηγίες των ειδικών υποδεικνύουν μικρότερα γεύματα που καταναλώνονται αργά, διακοπή με το πρώτο σημάδι κορεσμού, επιλογή ήπιων τροφών με χαμηλά λιπαρά, κατανάλωση υγρών με μικρές γουλιές μεταξύ των γευμάτων και παραμονή σε όρθια θέση μετά το φαγητό. Το τσάι τζίντζερ ή μέντας βοηθά ορισμένους ανθρώπους. Εάν αυτά δεν επαρκούν, ρωτήστε τον γιατρό σας για άλλες επιλογές, συμπεριλαμβανομένης μιας πιο αργής αύξησης της δόσης.

### Γιατί η ναυτία μου είναι χειρότερη μετά από μια αύξηση της δόσης;

Κάθε αύξηση ανεβάζει την ποσότητα του φαρμάκου στο σώμα σας, και οι ετικέτες τόσο για τη semaglutide όσο και για την tirzepatide αναφέρουν ότι η περισσότερη ναυτία συμβαίνει κατά την κλιμάκωση της δόσης. Γι' αυτό οι δόσεις αυξάνονται σταδιακά. Μην καθυστερείτε, παραλείπετε ή μοιράζετε τις δόσεις μόνοι σας· ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει αν θα σας κρατήσει στην τρέχουσα δόση για μεγαλύτερο διάστημα.

### Η ναυτία σημαίνει ότι το GLP-1 λειτουργεί καλύτερα;

Όχι. Σε μια συγκεντρωτική ανάλυση των δοκιμών STEP, οι άνθρωποι έχασαν παρόμοια ποσότητα βάρους είτε είχαν γαστρεντερικές παρενέργειες είτε όχι, και λιγότερο από μία ποσοστιαία μονάδα της διαφοράς σε σχέση με το placebo συνδέθηκε με αυτές τις παρενέργειες. Το να αισθάνεστε αδιαθεσία δεν είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει το φάρμακο.

## Πηγές

1. WEGOVY (semaglutide) Πληροφορίες Συνταγογράφησης και Οδηγός Φαρμάκου για τις ΗΠΑ, Novo Nordisk, αναθεωρήθηκε 1/2026 — ναυτία 44% έναντι 16% και έμετος 24% έναντι 6% με 2.4 mg σε δοκιμές βάρους σε ενήλικες· οι γαστρεντερικές αντιδράσεις πιο συχνές κατά την κλιμάκωση της δόσης· καθυστέρηση της κλιμάκωσης για 4 εβδομάδες εάν μια δόση δεν είναι ανεκτή· καθυστερημένη γαστρική κένωση· προειδοποιήσεις για οξεία νεφρική βλάβη, παγκρεατίτιδα, νόσο της χοληδόχου κύστης και σοβαρές γαστρεντερικές αντιδράσεις
2. ZEPBOUND (tirzepatide) Πληροφορίες Συνταγογράφησης και Οδηγός Φαρμάκου για τις ΗΠΑ, Eli Lilly, αναθεωρήθηκε 4/2026 — ναυτία 25%, 29% και 28% στις δόσεις 5, 10 και 15 mg έναντι 8% με placebo· η περισσότερη ναυτία, έμετος και διάρροια κατά την κλιμάκωση της δόσης και μείωση με την πάροδο του χρόνου· η καθυστέρηση της γαστρικής κένωσης μεγαλύτερη μετά την πρώτη δόση· ίδιες προειδοποιήσεις για νεφρά, πάγκρεας και χοληδόχο κύστη
3. OZEMPIC (semaglutide) Πληροφορίες Συνταγογράφησης για τις ΗΠΑ, Novo Nordisk, αναθεωρήθηκε 5/2026 — ναυτία 15.8% (0.5 mg) και 20.3% (1 mg) έναντι 6.1% με placebo σε διαβήτη τύπου 2· η περισσότερη ναυτία, έμετος και διάρροια κατά την κλιμάκωση της δόσης
4. MOUNJARO (tirzepatide) Πληροφορίες Συνταγογράφησης για τις ΗΠΑ, Eli Lilly, ετικέτα του FDA για το 2026 — ναυτία 12%, 15% και 18% στις δόσεις 5, 10 και 15 mg έναντι 4% με placebo σε διαβήτη τύπου 2· τα περισσότερα γαστρεντερικά συμβάντα κατά την κλιμάκωση της δόσης και μείωση με την πάροδο του χρόνου
5. Wharton et al., Diabetes, Obesity and Metabolism 2022 — Γαστρεντερική ανεκτικότητα της semaglutide 2.4 mg (συγκεντρωτικά δεδομένα STEP 1–3 και STEP 4) — διάμεση διάρκεια επεισοδίου ναυτίας περίπου 8 ημέρες· η ναυτία κορυφώθηκε γύρω στην εβδομάδα 20 και στη συνέχεια μειώθηκε· το 98.1% των γαστρεντερικών συμβάντων ήταν ήπια ή μέτρια· το 12.5% είχε μείωση ή παύση της δόσης· η απώλεια βάρους ήταν παρόμοια με ή χωρίς γαστρεντερικά συμβάντα
6. Gorgojo-Martínez et al., Journal of Clinical Medicine 2022 — Διεπιστημονική συναίνεση ειδικών για τη διαχείριση των γαστρεντερικών ανεπιθύμητων ενεργειών με αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 — διατροφικές συνήθειες για τη ναυτία: μικρότερες μερίδες, αργή κατανάλωση φαγητού, διακοπή με το αίσθημα κορεσμού, ήπιες τροφές με χαμηλά λιπαρά, κατανάλωση υγρών με μικρές γουλιές μεταξύ των γευμάτων, αποφυγή της κατάκλισης μετά το φαγητό· έναρξη με χαμηλή δόση, αργή αύξηση· παράταση ενός σταδίου δόσης εάν τα συμπτώματα επιμένουν
7. Mozaffarian et al., κοινή γνωμοδότηση από ACLM, ASN, OMA και TOS (Obesity / Am J Clin Nutr, 2025) — Διατροφικές προτεραιότητες για την υποστήριξη της θεραπείας με GLP-1 — μικρά συχνά γεύματα, αποφυγή μεγάλων και λιπαρών γευμάτων στην αρχή, επαρκής πρόσληψη υγρών, τσάι τζίντζερ ή μέντας, περιορισμός του αλκοόλ· η σταδιακή κλιμάκωση μειώνει τα γαστρεντερικά συμπτώματα

Πηγές που ελέγχθηκαν: 14 Οκτωβρίου 2026

Αυτό το άρθρο έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Οι αποφάσεις για φάρμακα — συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών δόσης και του τι πρέπει να κάνετε μετά από μια χαμένη δόση — ανήκουν στον συνταγογράφο σας. Εάν αντιμετωπίσετε σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη.

## Συνέχεια ανάγνωσης

[Παρενέργειες GLP-1, εβδομάδα за εβδομάδα ](/el/odigos/glp-1-parenergeies-evdomada-me-evdomada)[Πρόσληψη νερού με GLP-1 ](/el/blog/enydatosi-proslipsi-nerou-glp-1-2026)[Καταγραφή παρενεργειών και σοβαρότητας ](/el/glp-1-parenergeiaki-epidrasi-ixnilatis)

## Ξεκινήστε το ταξίδι σας με GLP-1 μαζί με έναν σύντροφο που σας ακούει.

Δωρεάν εκκίνηση. iOS & Android.

[ Λήψη από το App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-nafteia-glp-1-ti-na-kano&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Λήψη από το Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-nafteia-glp-1-ti-na-kano&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)