--- title: "Din første måned med en GLP-1, uge for uge | GLPMate" url: https://glpmate.me/da/guide/foerste-maaned-med-glp-1 language: da description: "Hvad der sker i uge 1–4 med en GLP-1: startdoser, stigende niveauer, ændringer i appetit, timing af bivirkninger, og hvad der er værd at spore fra dag ét." --- [GLP-1-guides](/da/guide) # Din første måned med en GLP-1, uge for uge Baseret på FDA-præskriptionsinformation & fagfællebedømt kilder · Opdateret 2026-07-22 · 8 min læsning Hurtigt svar Måned ét er opbygningsmåneden: du starter på en bevidst lav, sub-terapeutisk dosis (0,25 mg semaglutide / 2,5 mg tirzepatide), dit niveau stiger hver uge mod steady state, effekterne på appetitten kommer gradvist, og milde mave-tarm-bivirkninger — hvis nogen — samler sig typisk efter dosisdagene og aftager, efterhånden som kroppen tilpasser sig. Spor fra dag ét; dit jeg i uge 12 vil takke dig. ## Før uge 1: hvad startdosen er (og ikke er) Semaglutide starter på **0,25 mg ugentligt**, tirzepatide på **2,5 mg ugentligt** — og begge indlægssedler er tydelige på, at disse startdoser findes for _tolerabilitet_, ikke effekt. Hvis uge ét føles uimponerende, er der ikke noget galt. Din behandling er egentlig ikke rigtig begyndt endnu; din tarm bliver blot høfligt introduceret til den. ## Uge 1: introduktionen - **Niveau:** værdien af én enkelt dosis — det laveste, det nogensinde vil være. Topper 1–3 dage efter injektionen. - **Appetit:** nogle bemærker en mere stille „mad-støj” inden for få dage; mange bemærker endnu intet. Begge dele er normalt. - **Bivirkninger:** hvis nogen, typisk mild kvalme eller træthed inden for 48 timer efter injektionen. - **Værd at gøre:** registrer din startvægt, en basisscore for appetit og dit injektionssted. Baseline er det eneste, du ikke ærligt kan udfylde bagefter. ## Uge 2: opbygningen begynder Din anden dosis lægger sig oven på cirka halvdelen af den første — gennemsnitlige niveauer er nu ~50% højere end i uge ét. Effekter på appetitten bliver ofte mærkbare her: mindre portioner føles tilstrækkelige, trangen til snacks aftager. Mave-tarm-bivirkninger, hvis til stede, samler sig stadig efter dosisdagen. Skift injektionssted — mave, lår eller overarm, et andet sted end sidste uge. ## Uge 3–4: nærmer sig det første plateau (den gode slags) Ved uge 4 er du på ~90% af steady state for startdosen. Mønstre bliver læsbare: måske falder appetitten mest på dag 2–4 og bedres let inden din næste injektion — det er savtak-mønsteret, og det er værd at se på en graf i stedet for at tvivle på sig selv. Forstoppelse kan opstå omkring nu, efterhånden som madmængden falder; væske og fiber er det standard første svar. **~90%** af steady state nås efter 4 uger på en konstant dosis (≈ 4 halveringstider for semaglutide). Den første måned er bogstaveligt talt stigningen. ## Slutningen af måneden: den første optrapningsbeslutning De mærkede skemaer skifter til næste trin efter 4 uger (0,25→0,5 mg semaglutide; 2,5→5 mg tirzepatide) — men den reelle beslutning deles mellem dig og din ordinerende læge, og den afhænger stærkt af tolerabiliteten. Her betaler en måneds ærlige registreringer sig: „kvalmen toppede på 4/10 dagen efter injektionerne og aftog inden dag tre” er en beslutningsklar sætning. „Det var okay, tror jeg” er det ikke. ## Hvad der virkelig er værd at spore i måned ét Spor | Hvorfor det betyder noget senere Vægt (konsekvent rytme) | Trendlinjen, som enhver senere samtale bygger på. Doser + injektionssteder | Adhærens-matematik og sund rotation. Appetit / madstøj (0–10) | Det tidligste, mest følsomme tegn på, at medicinen virker. Bivirkninger (sværhedsgrad 0–10) | Optrapningsbeslutninger afhænger af denne kurve. Protein + vand | De to indtagelsestal, der stille falder, når appetitten falder. ## Advarselstegn, der springer registreringen over og går direkte til en læge - Svære eller vedvarende mavesmerter (med eller uden opkastning) - Gentagen opkastning eller tegn på dehydrering - Symptomer på allergisk reaktion (hævelse, vejrtrækningsbesvær) - Symptomer på svær hypoglykæmi, hvis du også bruger insulin eller sulfonylurinstoffer Det er advarsler på indlægsseddel-niveau, ikke app-materiale. For alt det mildere gør en god registrering måned ét fra en tåget hukommelse til et udgangspunkt. **Start registreringen fra dag ét** Vægt, appetit, bivirkninger, doser — GLPMate registrerer måned ét uden besvær (indtast, bekræft), så enhver senere beslutning har et udgangspunkt. [Hent GLPMate gratis](/download) ## Kilder 1. FDA Prescribing Information — Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound ([Wegovy](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215256), [Ozempic](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=209637), [Mounjaro](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=215866), [Zepbound](https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=217806)) — startdoser, titrering, almindelige bivirkninger 2. [Wilding et al., NEJM 2021 (STEP 1) — semaglutide 2.4 mg](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) — timing af mave-tarm-bivirkninger: mest milde-moderate, tidlige, forbigående 3. [Jastreboff et al., NEJM 2022 (SURMOUNT-1) — tirzepatide](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038) — mønster af bivirkninger under optrapning Denne artikel er uddannelsesmæssig og er ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Medicin-beslutninger — herunder dosisændringer og hvad du skal gøre efter en glemt dosis — tilhører din forskrivning. Hvis du oplever alvorlige symptomer, søg medicinsk hjælp. ## Fortsæt læsningen [Steady state, forklaret ](/da/guide/glp-1-ligevaegtstilstand-forklaret)[Bivirkninger uge for uge ](/da/guide/glp-1-bivirkninger-uge-for-uge)[Sprang du en dosis over? Reglerne fra indlægssedlen ](/da/guide/glemt-glp-1-dosis-hvad-goer-man) ## Start din GLP-1-rejse med en følgesvend, der lytter. Gratis at starte. iOS & Android. [ Download fra App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=guide-foerste-maaned-med-glp-1&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Hent fra Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=guide-foerste-maaned-med-glp-1&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)