---
title: "Has deixat de perdre pes amb els GLP-1? Què cal comprovar (2026) | GLPMate"
url: https://glpmate.me/ca/blog/perdua-pes-estancada-glp-1-2026
language: ca
description: "No perds pes amb Ozempic o Mounjaro? Per què s'estanca la pèrdua de pes amb els GLP-1, què cal comprovar primer i quan consultar el metge, sense canviar la dosi pel teu compte."
updated: 2026-10-12
---
[Blog](/ca/blog)

# Has deixat de perdre pes amb Ozempic o Mounjaro? Llista de comprovació per a l'estancament amb GLP-1

Basat en informació de prescripció de la FDA i fonts revisades per experts · Actualitzat 2026-10-12 · Lectura de 5 min

Resposta ràpida

Una desacceleració o estancament amb Ozempic, Mounjaro o un altre GLP-1 és habitual i no significa que el medicament hagi deixat de funcionar: els canvis de líquids, una menor necessitat energètica amb un pes més baix, canvis en la ingesta i menys moviment poden aplanar la bàscula. Compara les mitjanes setmanals durant unes quantes setmanes en lloc de les xifres diàries, revisa els aspectes bàsics i porta les teves dades al teu metge prescriptor, perquè canviar la dosi és la seva decisió, no la teva.

## És normal deixar de perdre pes amb un GLP-1?

Sí. Una desacceleració és habitual, i que la bàscula no es mogui durant diversos dies, o fins i tot un parell de setmanes, no significa que el teu tractament hagi deixat de funcionar. Moltes persones que prenen semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) veuen les pèrdues més grans al principi, i després el ritme disminueix o la xifra s’estabilitza durant un temps. Aquest patró se sol anomenar estancament en la pèrdua de pes.

Té explicacions fisiològiques normals. A mesura que el pes corporal baixa, les necessitats energètiques del cos canvien. I la bàscula reflecteix més que el greix: els líquids, el contingut intestinal, l’activitat i els patrons alimentaris també influeixen en la xifra. Per tant, la pregunta útil no és “ha deixat de funcionar?”, sinó “és una fluctuació a curt termini o una tendència que mereix una segona ullada?”. Una tendència plana que dura setmanes és un bon motiu per parlar amb el teu metge.

## Per què s’estanca la pèrdua de pes amb Ozempic o Mounjaro?

Normalment és una combinació de factors en lloc d’una única causa:

- **Menors necessitats energètiques.** Amb un pes corporal més baix, el teu cos generalment gasta menys energia en la vida diària i el moviment que al principi. El patró alimentari que abans creava un dèficit energètic clar ara pot crear-ne un de més petit.
- **Canvis de líquids.** La ingesta de sal, els canvis hormonals, l’exercici i el restrenyiment poden moure el pes a la bàscula de manera temporal. Per això, una tendència de diverses setmanes diu més que un únic pesatge.
- **Canvis en els hàbits alimentaris.** Una menor gana t’ajuda a menjar menys, però el què i el quant menges pot canviar amb el temps. Les racions, els pica-piques, les begudes i els caps de setmana se sumen i poden augmentar silenciosament la teva ingesta total.
- **Menys moviment.** La fatiga, els efectes secundaris o una baixada de motivació poden reduir l’activitat quotidiana, la qual cosa canvia la despesa energètica total.
- **Resposta individual.** Les persones no responen al mateix medicament amb la mateixa intensitat. La dosi, el temps de tractament, altres condicions de salut i altres medicaments hi poden tenir un paper.

## Què pots comprovar quan la pèrdua de pes s’estanca?

Comença per diferenciar una fluctuació a curt termini d’un estancament durador.

**Setmanes, no matins** Valora el progrés per la teva mitjana setmanal durant unes quantes setmanes, no per la xifra d'un matí. L'aigua, la sal, els hàbits intestinals i l'exercici poden moure la bàscula per si sols durant dies.

Una llista de comprovació pràctica:

- **Pesa’t de manera consistent.** Fes-ho en les mateixes condicions, idealment al matí, i compara les mitjanes setmanals en lloc de les xifres diàries.
- **Comprova les proteïnes i la fibra.** Totes dues tendeixen a disminuir quan baixa la gana. La nostra [guia d’objectius de proteïnes](/ca/blog/objectiu-proteina-glp-1-2026) cobreix les xifres, i registrar els àpats fa visibles els canvis.
- **Continua movent-te, d’una manera que s’adapti a la teva salut.** Una recomanació conjunta del 2025 d’ACLM, ASN, OMA i TOS sobre nutrició durant la teràpia amb GLP-1 suggereix almenys tres sessions de força més almenys 150 minuts d’activitat aeròbica moderada a la setmana, i assenyala que l’exercici aeròbic per si sol és menys eficaç per preservar la massa magra. Consulta el teu metge abans de començar o canviar una rutina.
- **Fixa’t en el son i els líquids.** Beure prou líquid és important, especialment si tens nàusees, vòmits o diarrea: la informació de prescripció d’aquests medicaments adverteix que la pèrdua de líquids per aquests efectes secundaris pot provocar una lesió renal aguda. No hi ha una quantitat única correcta per a tothom, i si t’han dit que limitis els líquids (per exemple, per una malaltia renal o cardíaca), no n’augmentis la ingesta sense preguntar-ho al teu metge.
- **Fes un seguiment de més coses que la bàscula.** El perímetre de la cintura, com sents pujar escales o aixecar-te d’una cadira, i els teus nivells d’energia et diuen coses que la bàscula no pot.

Menjar molt poc o fer exercici en excés no és una manera segura de superar un estancament. Si notes una fatiga o debilitat marcades, o et costa menjar prou, cal revisar el pla amb el teu equip mèdic.

## S’hauria d’augmentar la dosi si la bàscula deixa de moure’s?

No necessàriament. La decisió sobre la dosi no hauria de basar-se només en la bàscula. Depèn de la pauta de dosificació aprovada per al teu medicament, del temps que portis amb la dosi actual, de com la toleris i de factors com el control del sucre en sang.

El temps també importa: una nova dosi triga setmanes a mostrar el seu efecte complet, i les pautes d’escalada difereixen entre medicaments. Si encara estàs en fase d’augment de dosi, un estancament pot simplement reflectir on et trobes en la pauta. La nostra [llista de comprovació per a Zepbound a la setmana 12](/ca/blog/zepbound-estancament-setmana-12-2026) explica exactament això per a la tirzepatida.

Revisar la teva resposta amb el metge al cap d’uns mesos és un enfocament habitual. Augmentar la dosi, canviar de medicament o afegir altres opcions per al control del pes s’ha de planificar amb el teu prescriptor, així que no augmentis, espaiïs ni ometis dosis pel teu compte.

## Pot un GLP-1 seguir funcionant si la bàscula s’alenteix?

Sí. La bàscula no ho reflecteix tot el que fa el tractament. Si tens diabetis tipus 2, el control del sucre en sang, el perímetre de la cintura, la pressió arterial i altres marcadors metabòlics també importen, i una bàscula més lenta no significa que aquests beneficis hagin desaparegut. La bàscula tampoc pot distingir el greix de la massa magra, per això val la pena vigilar la força i la funcionalitat diària (consulta la nostra [guia sobre la pèrdua de massa muscular](/ca/blog/prevenir-perdua-muscul-glp-1-2026)).

Pensa-t’ho dues vegades abans de deixar el tractament només perquè el progrés s’ha estancat: una metaanàlisi del BMJ del 2026 va trobar que el pes tendeix a recuperar-se després de suspendre els medicaments per al control del pes, uns 0,4 kg al mes de mitjana i uns 0,8 kg al mes per a la semaglutide i la tirzepatide. Pren aquesta decisió amb el teu metge; la nostra [guia per deixar Ozempic o Mounjaro](/ca/blog/deixar-glp-1-recuperar-pes-2026) cobreix el que diu la recerca i què cal planificar.

D’altra banda, si la pèrdua de pes continua sent inadequada durant molt de temps, o apareixen símptomes inesperats, s’ha de revisar el teu pla de tractament.

## Quan hauries de consultar el teu metge per un estancament?

Té sentit fer una visita de seguiment si:

- la teva tendència de pes no ha canviat durant diverses setmanes o més
- la teva gana torna de manera inesperada
- sents una fatiga marcada o els teus músculs se senten més febles
- les nàusees, els vòmits o el restrenyiment continuen
- les teves lectures de sucre en sang empitjoren
- la pèrdua de pes s’accelera de sobte, o tens altres símptomes inexplicables

Porta dades: la teva tendència de pes, les dates de les dosis, els efectes secundaris, els àpats típics i l’activitat. “Estancat durant quatre setmanes amb una dosi estable, la gana torna a poc a poc” és una frase molt més útil que “crec que ha deixat de funcionar”.

No esperis a una visita de rutina si tens dolor abdominal intens o persistent, vòmits repetits o signes de pèrdua greu de líquids. Busca atenció mèdica urgent.

## La conclusió mesurada

Una desacceleració del ritme és una part esperada del tractament amb GLP-1 per a moltes persones. El que importa és distingir una fluctuació temporal d’una tendència que demana una revisió del pla. Mira les mitjanes setmanals, comprova els aspectes bàsics (ingesta, proteïnes, moviment, líquids, son) i porta la pregunta, no un canvi de dosi, al teu prescriptor. El [seguidor de pes](/ca/glp-1-pes-seguiment) de GLPMate suavitza el soroll diari en una línia de tendència i marca els teus canvis de dosi en el mateix eix, amb la cintura i altres mesures al costat per a les setmanes en què la bàscula descansa. Aquest article és només educatiu i no constitueix consell mèdic: les decisions sobre la teva dosi o tractament corresponen al teu metge.

Preguntes freqüents

## Preguntes freqüents

### Per què he deixat de perdre pes amb Ozempic o Mounjaro?

Normalment són diverses coses petites en lloc d'una de sola. Amb un pes corporal més baix, el teu cos consumeix menys energia; els canvis de líquids (sal, hormones, exercici, restrenyiment) emmascaren el canvi real a la bàscula; les racions i els pica-piques poden tornar a augmentar; el moviment diari pot disminuir; i simplement, cada persona respon de manera diferent al mateix medicament. Compara les mitjanes setmanals durant unes quantes setmanes i revisa els aspectes bàsics abans de concloure que el medicament ha deixat de funcionar.

### És normal un estancament amb els GLP-1?

Sí. És habitual que la pèrdua de pes sigui més ràpida al principi i després s'alenteixi o s'estabilitzi durant un temps. Uns dies o fins i tot un parell de setmanes sense canvis no volen dir que el tractament hagi deixat de funcionar. Una tendència plana durant diverses setmanes sí que mereix una conversa amb el teu metge.

### S'hauria d'augmentar la meva dosi si deixo de perdre pes?

No automàticament, i no pel teu compte. La decisió de canviar la dosi depèn de la pauta de dosificació aprovada per al teu medicament, del temps que portis amb la dosi actual, de com la toleris i de factors com el control del sucre en sang. Aquesta decisió correspon al teu metge prescriptor; porta la teva tendència de pes i les teves notes a la visita.

### Quan hauria de consultar el meu metge per un estancament?

Programa una visita de seguiment si la teva tendència de pes no ha canviat durant diverses setmanes, si la gana torna de manera inesperada, si sents una fatiga marcada o debilitat muscular, si les nàusees, els vòmits o el restrenyiment persisteixen, si les lectures de sucre en sang empitjoren o si la pèrdua de pes s'accelera de sobte. Un dolor abdominal intens o persistent, vòmits repetits o signes de pèrdua greu de líquids requereixen atenció mèdica urgent, no una visita de rutina.

## Fonts

1. Recomanació conjunta d'ACLM, ASN, OMA i TOS — “Prioritats nutricionals de suport a la teràpia amb GLP-1 per a l'obesitat” (2025) — almenys 3 sessions de força més 150 minuts d'activitat aeròbica moderada a la setmana; l'exercici aeròbic per si sol és menys eficaç per preservar la massa magra; ingesta adequada de líquids
2. Informació de prescripció de la FDA / EMA — semaglutida (Ozempic, Wegovy) i tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) — les pautes de dosificació les estableixen la fitxa tècnica i el prescriptor; la pèrdua de líquids per nàusees, vòmits o diarrea pot provocar una lesió renal aguda; advertiments sobre pancreatitis i vesícula biliar
3. West S, Scragg J, Aveyard P, et al. — recuperació de pes després de suspendre la medicació per al control del pes, revisió sistemàtica i metaanàlisi, BMJ 2026 — 37 estudis, 9.341 participants; després de suspendre el tractament, es recupera una mitjana d'uns 0,4 kg/mes i uns 0,8 kg/mes per a la semaglutida i la tirzepatida

Aquest article és educatiu i no és consell mèdic, diagnòstic ni tractament. Les decisions sobre medicaments — inclòs els canvis de dosi i què fer després d'una dosi perduda — són cosa del teu prescriptor. Si experimentes símptomes greus, busca assistència mèdica.

## Continua llegint

[Estancament amb Zepbound a la setmana 12? ](/ca/blog/zepbound-estancament-setmana-12-2026)[Fes un seguiment de la teva tendència de pes ](/ca/glp-1-pes-seguiment)[Estima el teu nivell de medicació ](/ca/eines/glp-1-grafic)

## Comença el teu viatge amb GLP-1 amb un company que t'escolta.

Gratis per començar. iOS i Android.

[ Descarrega des de l'App Store **App Store** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-perdua-pes-estancada-glp-1-2026&adj_redirect_android=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid6788548235) [ Descarrega de Google Play **Google Play** ](https://glpmate.go.link?adj_t=22klhq12&adj_campaign=blog-perdua-pes-estancada-glp-1-2026&adj_redirect_ios=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dapp.eleutheromania.glpmate)